Инструкция
1
Не нервничайте, постарайтесь оградиться от лишних переживаний. Побольше бывайте на свежем воздухе, попейте успокаивающие чаи. Физические упражнения помогут отвлечься от ежедневных хлопот. В качестве варианта попробуйте записаться на курсы йоги, таким образом не только поддержите фигуру в форме, но и почувствуете гармонию и равновесие внутри.
2
Если грызя ногти, пытаетесь сосредоточиться, попробуйте использовать фрукт. Так и выглядеть будете приличнее, и обогатите организм витаминами.
3
Сходите на прием к психологу. Он точнее поможет разобраться в сути проблемы. Зачастую именно опытный врач способен устранить эту привычку в человеке.
4
Следите за собой. Бывает, человек не замечает дурной привычки. И только после напоминания близких и родных спокойно убирает руки из-за рта. Попробуйте быть внимательнее, следите за движением рук.
5
Используйте метод, который широко применяли еще наши бабушки. Пальцы необходимо мазать чем-то горьким и невкусным. Например, используйте хозяйственное мыло, йод или соленый раствор. В аптеке продаются специальные лаки для ногтей. Их производители позаботились о специфическом вкусе, который отбивает всякое желание пробовать его. Он прост в использовании и не требует специальной подготовки ногтевой пластины.
6
Сделайте красивый маникюр. Сходите к профессиональному мастеру, который приведет ногти в порядок. Вряд ли, заплатив определенную сумму денег, вы захотите испортить ровные и гладкие ноготки. Занимайтесь уходом за руками регулярно, пусть это будет ваша новая полезная привычка.