Мозг человека способен на многое, но и ему нужно позволять отдыхать. Если нет времени на отдых, а мозг отказывается работать, то можно сделать несложный трехминутный массаж, который восстановит хотя бы ненадолго вашу работоспособность.
Наклоняем голову слегка вперед и приступаем к массажу. Кладем кончики пальцев на середину лба и начинаем его массировать плавными круговыми движениями в сторону висков. После чего возвращаемся в исходное положение, то есть кончики пальцев на лбу, и теми же самыми движениями двигаемся по направлению к затылку. Так делаем на протяжении 1,5 минут.
2
Теперь делаем следующее: глаза закрыты ладошками, а пальцы поглаживают лоб от бровей до волос. Левой рукой влево, ну, а правой, соответственно, вправо. Данные движения необходимо делать полминуты.
3
Затем подушечками пальцев начинаем делать плавные массажные движения на переносице, бровях и висках, после чего хорошенько растираем их. Делать 40 секунд.
4
С помощью среднего и безымянного пальцев поглаживаем лицо в области глаз, точнее возле их уголков на протяжении 10 секунд.
5
И последние 10 секунд усердно растираем уши. По завершении массажа нужно сделать несколько круговых движений головой. Все действия способствуют притоку крови к мозгу, после чего он и начинает работать. Повторяйте данную процедуру при необходимости.
Очень полезный совет. Особенно актуально для тех, кто много времени проводит за компьютером. Такой массаж позволит быстро восстановить работоспособность.
Спасибо! Еще такой массаж здорово помогает проснуться))
Добавить комментарий к статье
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
