Инструкция
1
По мнению ученых, жареное мясо – это враг номер один для мужского здоровья. Причём то, что вкуснее всего – жареная корочка – полностью состоит из канцерогенов. А они в свою очередь провоцируют заболевания сердечно-сосудистой системы и онкологические заболевания.
2
Также в опасные продукты включена яичница. Оказывается, в одном курином яйце содержится порядка двухсот миллиграмм холестерина, 60% этой яичной массы – это жиры, причём треть из них – насыщенные. Ну а холестерин, как всем известно, это прямая и самая короткая дорога к таким заболеваниям, как атеросклороз и эректильная дисфункция.
3
На третьем месте в этом списке находится переработанное мясо и сыр, если быть точнее – плавленый сыр. Кроме канцерогенов он содержит в себе нитрозамины. Эти вещества могут запросто стать причиной развития рака. Помимо этого, нитрозамины отрицательно влияют на уровень мужских гормонов и выработку спермы. Со временем всё это может привести к печальным последствиям, а именно – бесплодию.
4
Каждый из перечисленных вредных для здоровья продуктов можно заменить на более полезный. Например, отличной альтернативой жареному мясу станет жирная морская рыба. В рыбе содержатся ненасыщенные жирные кислоты, омега-3, которые хорошо выводят из организма холестерин, и более того, они являются профилактикой роста онкологических клеток. Яичницу можно вполне заменить овсянкой. К сожалению, далеко не каждый мужчина любит кашу, но, возможно, убедительным станет тот факт, что в овсянке содержатся грубые волокна, которые способствуют снижению уровня холестерина в организме. Что касается колбасы, то её можно заменить грибами и морепродуктами. В устрицах и мидиях содержится большое количество цинка, хорошо влияющего на подвижность сперматозоидов. В грибах же есть все витамины группы B, которые необходимы для хорошей работы нервной системы и борьбы с раковыми заболеваниями.