Совет 1: Чайная диета

Чайная диета достаточно эффективная, многие диетологи нашли в ней массу преимуществ. Только если у вас острые или хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, то сначала проконсультируйтесь с врачом!
Чай - это уникальный продукт, который способен насытить без калорий. Так что с чайной диетой реально можно похудеть при условии, что чай вы будете пить некрепкий и, конечно же, без сахара.

Какой чай подходит для чайной диеты?

Существует много видов чая, среди них надо выбрать правильный вариант. Итак, вот какой чай подойдет для этой диеты:
- каркаде (гибискус, красный чай);
- зеленый листовой чай;
- травяной чай (особенно ромашка, мелисса, календула);
- белый чай улун;
- в редких случаях - зеленый чай с молоком;
- ягодные чаи (с земляникой, клубникой и так далее);
- ароматные чаи, которые продаются в чайной лавке (только берите не на основе черного чая!).
Черный чай, пакетированный чай, слишком крепкий чай не подойдет для чайной диеты - учитывайте это!

Варианты чайной диеты для похудения

Диета на чае многолика, каждый может подобрать тот ее вид, который больше будет по душе.

Чай как диета. Тут диету надо соблюдать 2-3 дня - в эти дни разрешается пить только чай. Это отличная разгрузка перед праздником, которая позволит откорректировать фигуру. Если на одном чае сложно, то добавляйте в него иногда молоко 1,5%-ной жирности.

Чай вместо ужина. Этот вид диеты любят использовать модели. Завтрак должен быть плотным (яичница или каша), обед умеренным (салат и суп), полдник - скудным (яблоко, кефир), ужин - чай без сахара. На такой диете можно сидеть сколько угодно!

Разгрузочные чайные дни. Эта диета рекомендует зеленый чай без добавок и сахара. Проводите разгрузку раз в неделю, выпивая 5-6 чашек слабого чая. Такой способ позволит вам поддерживать нужный вес.

Можно ли худеть со сладким чаем? К сожалению, чай и сахар - вредное сочетание, на котором худеть не рекомендуется! Придерживайтесь классической чайной диеты, следите за своим самочувствием, ведь «голодные» варианты диеты могут довести до слабости. Если с вами это произошло, то лучше от чайной диеты отказаться - здоровье важнее!

Совет 2: Немецкая чайная диета

Данная диета сформирована на употреблении разнообразных видов и сортов чая через определенные промежутки времени. Длительность диеты 21 день. Потеря массы тела до семи кг.

Немецкая чайная диета построена на чередовании двух сортов чая - черного и зеленого. Прежде чем остановиться на данной диете, чтобы постараться похудеть без вреда для здоровья, следует посоветоваться со специалистами, особенно при наличии проблемы с давлением. Необходимо не упустить из виду и то, что при употреблении черного чая не исключены запоры. Последнее чаепитие обязательно не позднее, чем за 2 - 2,5 часа до сна.

С наступлением утра выпивается кружка черного чая, он придает свежести и бодрости. Потом выпивается зеленый чай. И вновь черный чай, возможно, для характерного восприятия вкуса с фруктовыми добавлениями. Корицу тоже можно добавлять в чай или вообще приготовить какой-нибудь чайный напиток. Рекомендуется полностью отречься от всех видов спиртных напитков, кроме сухого красного вина.

Ориентировочное трехдневное меню

Первый день:

Завтрак: омлет (2 яйца с молоком), чашка черного горячего чая, 2 крекера. 

Дополнительный завтрак: 400 мл зеленого (с перечной мятой или жасмином) горячего чая. 

Обед: картофельный суп-пюре с кабачком цуккини, 200 г говядины отварной, чай черный с сушеной вишней, клюквой или другими красными ягодами. 

Полдник: охлажденный чай каркаде. 

Ужин: запеканка из картофеля, бокал красного вина. 

На ночь: чашка чая (ромашка или мята).

 

Второй день 

Завтрак: сыр чеддер 50 г, кружка черного горячего чая, 2 крекера. 

Дополнительный завтрак: овсянка, приготовленная на воде, 400 мл зеленого горячего чая. 

Обед: грибной суп-пюре с курицей, плов с сухофруктами, кружка черного горячего чая. 

Полдник: охлажденный чай каркаде.

Ужин: запеканка из творога, отвар из корок лимона. 

На ночь: чашка чая (ромашка или мята).

 

Третий день 

Завтрак: сливочный плавленый сыр 75 г, чашка черного горячего чая с лимоном, 2 крекера.

Дополнительный завтрак: тосты с джемом, кружка зеленого горячего чая. 

Обед: суп-пюре с овощами с нежирными сливками, ризотто с различными морепродуктами, зеленый горячий чай с цветочками хризантемы. 

Полдник: охлажденный чай каркаде. 

Ужин: запеканка из риса, бокал красного вина. 

На ночь: чашка чая (травяного).

 

Рецепты чая для похудения

1. Чай с мятой по-алжирски

Ингредиенты: 

- 0,5 л вскипяченной воды; 

- 6 ст. л. сахара; небольшая щепотка свежих листьев мяты; 

- чай зеленый. 

Воду вскипятить, залить чай горячей водой, всыпать сахар, перелить в другую посуду, провести эту процедуру 2-3 раза для того, чтобы чай наилучшим образом заварился и передал свой аромат. После этого налить чай в чайник для заваривания, добавить листья мяты и настоять 15 минут.

2. Фруктовый чай

Ингредиенты: 

- 0,5 стакана меда;  - 1,5 кружки воды;  - 2,5 кружки фруктового сока;  - 2 лимона;  - 1 апельсин; - соль на ваш вкус;  - корица;  - 6 гвоздик;  - 2 кружки крепкого чая. 

Корицу, гвоздику и мед заполнить водой и проварить в течение 5 минут, после чего сцедить. В приготовленную смесь влить сок 2 лимонов, фруктовый сок, чай и апельсин, нарезанный тоненькими ломтиками.

3. Холодный чай со специями

Ингредиенты: 

- 0,5 л вскипяченной воды;

- сахар; 

- 2 ст. л. чая; 

- 1 ст. л. мятного чая; кусочек корицы; 

- 1 ч. л. порошкообразного имбиря; 

- 4 гвоздики; 

- 3 лимона; 

- газированная вода;

- лед. 

Кипятком залить чай, мятный чай и специи. Спустя 6 минут смесь процедить и всыпать сахар. После того, как настой остынет добавить сок 3 лимонов и газированную воду. Перед употреблением положить кубики льда.

4. Чай-лимонад

Ингредиенты: 

- 0,5 л крепкого охлажденного чая;

- сок 1 лимона; 

- 4 ст. л. сахара или мед; 

- газированная вода, лед. 

Смешайте в миксере мед или сахар, чай и свежевыжатый сок лимона. Если есть желание, можно влить газированную воду. Перед подачей добавить кубики льда.

Видео по теме

Совет 3: Чайное желе с фруктовым наполнением

Очень низкокалорийный десерт, который можно приготовить и съесть даже тем, кто на диете. Этот рецепт можно разнообразить, приготовив его из разноцветных вариантов желе, или можно взять разные по цвету сорта чая, и фрукты здесь также могут быть разными. В конце у вас получится яркий, вкусный и низкокалорийный десерт.
Вам понадобится
  • - 5 г желатина;
  • - 1 ч. л. зеленого чая;
  • - 3 ст. л. сахара;
  • - 1 апельсин;
  • - ½ лимона;
  • - 100 г винограда;
  • - 1 банан;
  • - 0,4 л воды.
Инструкция
1
Берем тарелку, кладем в нее желатин и наливаем туда 100 грамм воды, оставляем на десять минут. Но стоит прочитать и инструкцию на пакетике с желатином.
2
Теперь заварим зеленый чай с оставшейся водой. После того как чай настоится, процедим его и положим сахар. Возьмем половину лимона и выдавим сок.
3
Добавляем желатин в чай и хорошо перемешиваем пока не растворится желатин. Подготовим фрукты, пока чай остывает.
4
Нарезаем квадратиками банан, предварительно очистив его, промываем виноград, отделяем по ягодке. Каждую ягоду режем напополам. После нарезаем апельсин.
5
Берем подходящую посуду и кладем в нее фрукты, заливаем ранее приготовленным желатином. Оставляем десерт на ночь в холодильник. А на утро вы насладитесь вкусным и полезным десертом.
Видео по теме

Совет 4: Как лечить острый гастрит

Острый гастрит возникает при воспалении слизистой оболочки желудка. Сопровождается рвотой, поносом, головокружениями, чувством тяжести и слабостью. Среди причин, вызывающих острый гастрит, такие как пищевые отравления, пищевые аллергии, нарушение обмена веществ.
Вам понадобится
  • Марганцовка, мята, трава полыни, трава череды, тысячелистник, цветки липы, фенхель или укроп, календула, аптечная ромашка, корни солодки.
Инструкция
1
Очистите желудок и кишечник. Это можно сделать промыванием желудка слабым раствором марганцовки. Хорошо помогает прием активированного угля.
2
Для успешного лечения необходимо выяснить причину воспаления. При инфекционной причине назначают прием антибиотиков, таких как левомицетин и энтеросептол. При аллергической реакции, антигистаминные препараты. Если больной страдает от сильной боли – спазмалгетики. Для того чтобы не произошло обезвоживание организма, вводят изотонический раствор хлорида натрия и глюкозы 5 %.
3
В первое время необходимо отказаться от приема пищи. Но можно небольшими порциями пить крепкий чай и боржоми. На третий день разрешается употребление бульона, манной и протертой рисовой каши, киселей. Если вы подвержены приступам острого гастрита, в дальнейшем придерживайтесь строгой диеты.
4
Смешайте по одной чайной ложке листьев мяты и цветков липы, добавьте к ним по две чайных ложки плодов фенхеля и корней солодки. Фенхель можете заменить укропом. Столовую ложку этого сбора заварите в стакане кипящей воды и поставьте на водяную баню примерно на 3 – 5 минут. Снимите с плиты и еще один час продолжайте настаивать. После этого отвар процедите и выпивайте ежедневно по 5 – 6 раз. Пить следует по половине или трети стакана.
5
В равных частях смешайте цветы аптечной ромашки и календулы, листья подорожника и траву череды и тысячелистника. Столовую ложку полученной смеси залейте 200 мл кипятка. Настаивайте на протяжении получаса. Принимайте по половине стакана от 3 до 5 раз в день.
6
Возьмите по две чайные ложки травы полыни, семян льна и листьев мяты. Смешайте их с чайной ложкой укропа и корня валерианы. Добавьте 3 чайные ложки цветков ромашки. Столовую ложку смеси заварите стаканом кипятка и настаивайте на водяной бане около 5 минут. Поле этого настаивайте один час и принимайте от 4 до 6 раз в день по половине стакана при возникновении симптомов острого гастрита.
Видео по теме

Совет 5: Как открыть чайную

Отличным вариантом элитарного бизнеса является открытие чайного магазина. Этот вид бизнеса позволяет и зарабатывать, и предоставлять людям удовольствие.

Чтобы правильно открыть чайную, необходимо для начала составить бизнес-план, который поможет добиться поставленной цели. Первоначально необходимо осуществить все регистрационные мероприятия в налоговой инспекции и муниципалитете, с получением необходимых документов. Затем определить место расположения чайной – оно должно быть в тихом месте населенного пункта, где его жители не торопясь прогуливаются и совершают покупки. В то же время это должно быть многолюдное место, то есть это должен быть центр. Далее немаловажным пунктом открытия чайной является концепция интерьера и вывески, предлагаемых сортов чая, фирменную упаковку и сладостей к чаю. Поскольку вручение покупателю малого количества чая, например, 50 грамм в полиэтиленовой упаковке выглядит не презентабельно и не способствует привлечению покупателей. Поэтому прежде чем открыть чайную, необходимо позаботиться об упаковке, которая может быть в виде красивых бумажных пакетов и коробочек с логотипом чайной.

Один из пунктов бизнес-плана должен учитывать минимальные начальные финансовые вложения, которые понадобятся на аренду помещения, ремонт, закупку товара и упаковки. Чай в нашей стране достаточно хорошо распространен, а доля реализации элитного чая достигает 29%, то есть потребителями его являются не только обеспеченные жители, но и жители со средним достатком. Поэтому наличие в чайной некоторого запаса упаковки, чайников разных видов, наборов для саке, сервизов поможет решить вопрос подарка к любому торжеству. Ведь элитный чай это отличный подарок. Эти условия тоже должны найти отражение в бизнес-плане открытия чайной. Кроме того, начальные финансовые вложения должны учитывать расходы на милые подарки для визитеров, которые составляют 40% от всех посетителей чайной и разработку программы поощрения постоянных посетителей, которые составляют 60% от всего количества посещающих чайный магазин.

Успех этого вида бизнеса зависит от дальнейшей деятельности ее собственника, который должен осуществлять промо-акции в торговых и деловых центрах. Это позволит привлечь новых клиентов в чайную. Быстрый успех в этом виде бизнеса возможен при заключении договора о франчайзинге с сетью полноценно функционирующих чайных магазинов.

Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше