Совет 1: Как повысить нижнее давление, не повышая верхнего

Артериальное давление измеряется в наивысший (когда сердце сжимается, проталкивая кровь по артериям) и низший (когда сердечная мышца расслаблена) моменты, поэтому в результате получается два числа. Большее значение называется систолическим давлением, а меньшее - диастолическим.
Инструкция
1
Случается, что значение диастолического давления опускается ниже нормы, при этом систолическое давление остается в пределах нормального. Вызвано это может быть низким тонусом мышц и сосудов, побочными эффектами принимаемых лекарств, некоторыми заболеваниями, проблемами сердечно-сосудистой системы.
2
В случае большой разницы между верхним и нижним давлением, выходящей за пределы нормальных показателей, обязательно следует посетить врача, поскольку такая разница является одним из симптомов серьезных сердечных заболеваний. Вообще при пониженном диастолическом давлении сначала следует найти причину, а уже потом бороться с ее следствиями.
3
Очень часто нижнее давление бывает меньше нормы у людей, страдающих патологиями почечной системы. Повысить диастолическое давление в их случаях можно травяными настоями. Возьмите по одной части цветков василька и корня солодки, три части листьев толокнянки, смешайте. 20 грамм сбора залейте стаканом кипятка и настаивайте не меньше часа. Настой нужно принимать в течение 30 дней по столовой ложке 3-5 раз в день. Также можно смешать листья облепихи, пижму, бессмертник и тысячелистник в равных долях. На 250 мл кипятка нужно взять 20 грамм сбора, настаивать полчаса. Принимать по стакану настоя в сутки.
4
Если обследование у врача не выявило проблем с сердцем, вы можете воспользоваться некоторыми простыми способами нормализации давления, такими как утренние прогулки, контрастный душ, зарядка, массаж. Стоит пересмотреть свой рацион и отказаться от сигарет, кофеина, алкоголя. Вместо этого употребляйте продукты, содержащие витамины А, С, Е. Прием отваров и настоев лекарственных растений, таких, как женьшень и родиола розовая, тоже способствует улучшению показателей давления. Наконец, не забывайте о хорошем сне не менее 8 часов в сутки и старайтесь не находиться на жаре.

Совет 2: Как повысить низкое давление

Существует два вида гипотонии. Одна из них – болезнь, другая – это индивидуальная особенность организма, которая может являться показателем хорошего здоровья. Обычно бывает у отлично тренированных людей: спортсменов, космонавтов, жителей высокогорья и тропиков, где низкое давление является показателем приспособленности человека к условиям обитания. Причинами гипотонии (как болезни) являются постоянные инфекции, неврозы, отравления, алкоголизм, потеря крови и др.
Вам понадобится
  • Народной медициной предлагается большой спектр лекарственных растений для повышения давления:
  • - гулявник лекарственный;
  • - ягоды можжевельника;
  • - полынь;
  • - зверобой;
  • - тысячелистник;
  • - дягиль.
Инструкция
1
Гулявник лекарственный, сорняк, который произрастает на территории всей России, является отличным средством повышения артериального давления и улучшения самочувствия. 1 столовую ложку растения заварите 300 мл кипятка, настаивайте 1,5 часа и принимайте по 1 столовой ложке четыре раза в день за полчаса до еды.
2
Старинный рецепт от болезненно пониженного давления – это ежедневный прием ягод можжевельника. Начните с разжевывания 4 ягод в день и доведите до 15 штук в сутки, затем ежедневно уменьшайте по 1 ягоде, и так до первоначальных 4 ягод.
3
Разные виды полыни одинаково хорошо поднимают давление. 1 чайную ложку измельченных макушек цветущих растений заварите двумя стаканами кипятка, настаивайте полчаса, процедите и принимайте по 2 столовые ложки 3 раза в день за полчаса до еды.
4
Отличный результат для лечения гипотонии дает следующий сбор. Возьмите по 2 части зверобоя и тысячелистника и одну часть корней дягиля, измельчите и смешайте. 1 столовую ложку сбора залейте 300 мл холодной воды на 6 часов, затем кипятите 5 минут, профильтруйте остывший отвар и принимайте по 50 мл перед сном в течение месяца. Затем сделайте десятидневный перерыв. Сбор прекрасно уменьшает раздражительность, нормализует сон и снимает головные боли по утрам.
Видео по теме
Обратите внимание
Следует знать, что мозговой инсульт на фоне низкого давления развивается не реже, чем на фоне высокого давления. Поэтому, к гипотонии следует относиться очень внимательно.
Полезный совет
В весенне-летний сезон для повышения давления полезно употреблять огуречную траву – бораго, овощной портулак. Хорошо тонизирует кровообращение и поднимает давление обтирание тела настоем цветущих корзинок пижмы.

Совет 3: Как понизить диастолическое давление

Проблема повышенного или пониженного давления становится более актуальной с каждым годом. Тенденция такова, что совсем не имеет значения возраст и пол, так как эта проблема не дифференцирует людей, и пострадать от скачков артериального давления может абсолютно каждый. У кого-то это связано с переменой погоды, а кому-то стрессовая ситуация является пусковым механизмом. Причины того, что диастолическое давление изменяется разнообразны, но последствия очень тяжелые, если оставить все как есть без изменений. Как же контролировать и при необходимости понизить диастолическое давление?
Инструкция
1
Существует специальная диета, которая способствует снижению диастолического давления. Ее суть заключается в том, чтобы ограничить поступление в организм натрия, который содержится в некоторых продуктах питания: замороженные продукты или обработанные.
2
Необходимо выпивать ежедневно большое количество воды – это способствует тому, что натрий удаляется из организма.
3
Постарайтесь исключить из своего дневного рациона питания жирные продукты. Фаст-фуд, жареная пища – те продукты, которые могут повлиять на повышение диастолического давления.
4
Свежие фрукты и овощи, которые обязательно нужно включить в ежедневно потребляемые продукты, чтобы исключить риск повышения диастолического давления.
5
Потребляйте пищу с высоким содержанием калия и витамина С.
6
Контролируйте свой вес. Постарайтесь снизить его, если есть такая необходимость. Излишний вес влияет на изменение диастолического давления, поэтому так важно контролировать и поддерживать нормальный вес своего организма и строго контролировать всю пищу, которую вы потребляете в течение дня. Лишние калории не принесут вам здоровья, а, наоборот, помогут утратить то, что есть.
7
Не пренебрегайте физическими упражнениями. Сидячая работа способствует высокому диастолическому давлению в кровеносной системе, поэтому очень важно регулярно совершать упражнения, чтобы оградить себя от возможного повышения артериального давления.
Следите за своим диастолическим давлением, чтобы избежать возможных проблем со своим здоровьем, ведь хорошее самочувствие – залог успеха.
Видео по теме
Обратите внимание
Вторая или нижняя цифра артериального давления указывает на диастолическое давление, то есть показывает минимальное давление в артериях во время диастолы (в момент расслабления сердечной мышцы). Показатели диастолического давления зависят от сопротивления периферических артерий.
Полезный совет
Человек, измеряющий кровяное давление, слушает через стетоскоп. Первый после накачки звук записывается как систолическое давление, а последний звук как диастолическое давление. Если при первом измерении артериальное давление выше нормы, врач может повторить от двух или более измерений, с интервалами 2-3 минуты, в положении сидя или лежа.
Источники:
  • как понизить сердечное давление
Обратите внимание
О пониженном диастолическом давлении косвенно могут свидетельствовать общая слабость и апатия.
Полезный совет
Понизить общее давление (и верхнее и нижнее) можно, употребляя седативные травяные настойки, например, пустырник.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500