Диета Рианны по сути не является жёсткой. Скорее, это продуманная система питания. Основной принцип этой диеты - низкое содержание углеводов в рационе при достаточном количестве белковой пищи.
Примерное меню певицы на день: яичный омлет с кусочками ананаса на завтрак, рыба с овощами на обед и рыбное блюдо на ужин. Кроме этого ещё два раза в день рекомендуется есть сырые или тушёные овощи. В целом получается пятиразовое дробное питание.
Дробное пятиразовое питание позволяет сохранять высокий уровень энергии в течение дня и не чувствовать слабости и голода.
Рыбные блюда занимают почётное первое место в рационе знаменитости. И это правильно: рыба является богатым источником белка и нужных организму микроэлементов. При этом она имеет низкую калорийность.
Диетологи рекомендуют певице соблюдать перерывы между приёмами пищи не более 3-4 часов с целью поддержания скорости обмена веществ на высоком уровне.
Между приёмами нужно обязательно пить воду. Можно добавить в воду сок лимона или апельсина.
Употребление хлебобулочных и макаронных необходимо свести к минимуму.
Полностью отказаться от сладкого Рианна не может - она чувствует себя слабой без небольшого количества сладостей. Поэтому небольшое количество высокоуглеводной сладкой пищи диетологи оставили в её рационе.
Употребление сладостей и прочих вкусностей рекомендуется ограничить до минимума, но не отказываться от любимых лакомств совсем.
Соблюдение этих простых правил помогает популярной певице оставаться в прекрасной физической форме. Эти правила питания универсальны и прекрасно подойдут для улучшения здоровья и внешнего вида любому человеку.
Примерное меню певицы на день: яичный омлет с кусочками ананаса на завтрак, рыба с овощами на обед и рыбное блюдо на ужин. Кроме этого ещё два раза в день рекомендуется есть сырые или тушёные овощи. В целом получается пятиразовое дробное питание.
Дробное пятиразовое питание позволяет сохранять высокий уровень энергии в течение дня и не чувствовать слабости и голода.
Рыбные блюда занимают почётное первое место в рационе знаменитости. И это правильно: рыба является богатым источником белка и нужных организму микроэлементов. При этом она имеет низкую калорийность.
Диетологи рекомендуют певице соблюдать перерывы между приёмами пищи не более 3-4 часов с целью поддержания скорости обмена веществ на высоком уровне.
Между приёмами нужно обязательно пить воду. Можно добавить в воду сок лимона или апельсина.
Употребление хлебобулочных и макаронных необходимо свести к минимуму.
Полностью отказаться от сладкого Рианна не может - она чувствует себя слабой без небольшого количества сладостей. Поэтому небольшое количество высокоуглеводной сладкой пищи диетологи оставили в её рационе.
Употребление сладостей и прочих вкусностей рекомендуется ограничить до минимума, но не отказываться от любимых лакомств совсем.
Соблюдение этих простых правил помогает популярной певице оставаться в прекрасной физической форме. Эти правила питания универсальны и прекрасно подойдут для улучшения здоровья и внешнего вида любому человеку.
