Инструкция
1
Лайма Вайкуле периодически устраивает себе разгрузочные дни на воде и чае и девятидневную диету. Ее диета подразумевает употребление в пищу в течение трех дней только риса, следующих трех дней – только куриного филе, оставшиеся три дня она ест только яблоки. Кроме этого, раз в неделю Лайма объявляет для себя «голодный день».
2
Алла Пугачева - ярая поклонница раздельного питания. Она старается не смешивать белки и углеводы, а растительную пищу – с животной. Также Примадонна ограничивает себя в количестве принимаемой пищи, только «пробуя» еду.
3
Системы раздельного питания придерживается и Жанна Фриске. Любимые напитки певицы - негазированная минеральная вода и зеленый чай. Кроме этого, красавица не ест после шести вечера, а раз в неделю голодает.
4
Секрет похудения Ларисы Долиной скрыт в кефирной диете. За полтора года соблюдения этой диеты певица распрощалась с 24 лишними килограммами, приблизившись к идеалам, ее параметры теперь – 92-62-92. Кроме того, Долина полностью исключила из своего рациона мясо, птицу, крупы и выпечку.
5
Арина Шарапова перед каждым приемом пищи выпивает стакан воды, которая заполняет желудок, ускоряя насыщение едой. Также теннисистка запретила для себя употребление в пищу жареных, копченых, жирных, сладких блюд, а также полуфабрикатов. Зато с удовольствием ест постное мясо, творог, фрукты, овощи и рыбу.
6
Алсу, к удивлению многих, перепробовала уже не одну диету. Особенно ей понравилась диета, при которой в день можно позволить себе два батончика шоколада и кофе без сахара. Подобным образом певица сбросила за пять дней около 6 килограмм.
7
Поклонница здорового питания Гвинет Пелтроу «сидит» на макробиотической диете, которая запрещает употреблять в пищу продукты с ГМО, а также рафинированную и белковую пищу. В рационе актрисы только цельнозерновые каши, бобовые, свежие фрукты и овощи.
8
Актрисы Лиз Херли и Кортни Кокс пропагандируют диету по группе крови. Она подразумевает нахождение в крови человека особых компонентов, способных расщеплять одни продукты и отторгать другие. Они уверены, что поддержания себя в форме достаточно сдать анализ крови и получить список «безопасных» для вас продуктов.
9
Дженифер Энистон придерживается детокс-диеты. Она представляет собой целую систему питания, подразумевающую отказ от вредных привычек, сыроедение, присутствие в рационе только свежеприготовленной пищи и периодическое очищение организма от вредных токсинов. Каждое утро актриса начинает со стакана воды с лимонным соком.