Для многих людей смысл слов "вовремя встать" равносилен "рано встать", но рано встать могут не все. Есть множество способов, как научиться вставать по будильнику, не испытывая при этом потребности выпивать литры кофе и избавить себя от выговоров начальства, отработок лекций и семинаров, а также от утренних забегов с препятствиями в одних штанах, носке и зубной щеткой в зубах.
Первое - никогда не ставьте будильник с запасом времени. Ничто так не подстегивает, как осознание того, что до важного собеседования осталось полчаса.
2
Лучше будет, если вы заведете часы не на ровное время, например на 7:00. Гораздо лучше психологически действуют такие цифры, как 6:54 или 7:12.
3
Если вы живете не один, подумайте, ведь ваш любимый человек будет разбужен будильником, так что лучше сразу встать и не мешать спать другому бесконечно переводимым временем.
4
Также можно воспользоваться сайтом budist.ru. Всего в несколько шагов регистрации - оставить номер телефона, который будет сохранен в тайне, и вас разбудят - человек или робот.
