Инструкция
1
Ингаляции не только увлажняют слизистую, но и убивают микробов. Растворите 2 столовые ложки морской соли в 300 мл кипятка и подышите над испарениями. Если вы чувствуете, что в носу появились неприятные ощущения, добавьте в воду немного эфирного масла пихты - оно убивает микробы. Ингаляции делайте минимум за 40 минут до выхода из дома или на ночь.
2
Если вы уверенны в том, что микробы и вирусы уже поселились в вашем носу, немедленно приступайте к промыванию. Сделайте слабый водный раствор с добавлением морской или поваренной соли. С помощью спринцовки влейте раствор сначала в одну ноздрю, затем в другую. Одного стакана должно хватить на одну процедуру. Если вы ощущаете сильное жжение, лучше промывайте нос отваром ромашки или календулы (1 столовая ложка на стакан кипятка).
3
Смазывайте слизистую носа эфирным маслом чайного дерева или оксолиновой мазью, которую можно купить в аптеке. Если вы будете делать это регулярно, то шансы заболеть значительно сократятся. Обработку слизистой проводите непосредственно перед выходом из дома. Несколько раз в день смазывайте носовые проходы, ведь действие антибактериального вещества проходит спустя 2-4 часа.
4
Не стесняйтесь носить ватно-марлевую повязку в сезон респираторных и вирусных заболеваний - она защитит нос от попадания микробов. А когда на улице сильный мороз, прикрывайте нос платочком или шарфом, ведь переохлаждение слизистой может привести к простуде.
5
Если вы будете придерживаться этих несложных правил, то со временем забудете о том, что у вас вообще когда-либо был насморк. Слизистая оболочка носа очень уязвима, поэтому нуждается в заботе с вашей стороны. Ну а если у вас все же появился насморк, лечите его до полного выздоровления, в противном случае он может перейти в хроническую форму или даже в гайморит.
