Одной из самых распространенных травм плеча является частичный разрыв сухожилий или растяжение связок. Это может случиться при значительной механической перегрузке, а также во время выполнения каких-либо тяжелых упражнений. Как правило, растяжение плеча начинается с болевых ощущений, может возникнуть припухлость вокруг плеча.
Если целостность связок сохранена (может быть при частичном разрыве сухожилия), тогда лечение растяжения плеча включает в себя следующие способы. В первую очередь соблюдайте покой - избегайте любых движений травмированной рукой.
2
Прикладывайте лед либо холодный компресс к плечу на 15-20 минут, не менее четырех раз в день на протяжении 2-3 дней. Это поможет уменьшить боль и снять отеки. Оберните лед либо холодный компресс в полотенце. Ни в коем случае не применяйте лед непосредственно к коже.
3
Используйте фармакологические средства. Только перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом. Общие болеутоляющие препараты обычно включают в себя: напроксен, ибупрофен, парацетамол и аспирин. Кроме этого, доступны препараты снимающие боль, их необходимо наносить непосредственно на кожу.
4
Наложите фиксирующую повязку на несколько дней, сразу после получения травмы. При этом не нужно обездвиживать плечо на длительный период, начинайте по мере стихания боли постепенно разрабатывать сустав.
5
Делайте реабилитационные упражнения - они вам помогут восстановить подвижность. Через 2 или 3 дня после получения травмы совершайте отведение руки, круговые движения. Затем, через 1-2 недели, начните выполнять другие упражнения - с легкими отягощениями. Не выполняйте упражнения, если при их совершении почувствуете боль.
6
В редких случаях требуется операция для лечения полного разрыва плечевых связок, если имеется нестабильность либо нарушается функция. Может быть проведена ранняя операция у некоторых спортсменов, чтобы избежать развития вывиха плеча.
7
Также можно вылечить растяжение плеча при помощи народного средства. Для этого возьмите три столовые ложки измельченных цветков пижмы обыкновенной, залейте стаканом кипятка. Затем дайте полученной жидкости настояться в течении 1 часа и процедите. Применяйте эту смесь в качестве компрессов.
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
