Совет 1: Как подобрать палки к лыжам

В экипировке лыжника, профессионального и любителя, немаловажную роль играют лыжные палки. Лыжник без палок будет очень ограничен в маневренности и устойчивости. Конечно, тем, кто занимается профессиональными прыжками с трамплина, лыжные палки не нужны, но и лыжи там используются специальные, не похожие на обычные беговые.
Инструкция
1
Лыжные палки состоят из стержня, опорного элемента с наконечником, выполненным из твердого материала (обычно из пластика) и ручки для упора рук с ремешком. Стержень в наше время изготавливается из легких и прочных композитных сплавов. Дорогие палки делают из углеволокна с добавлением стекловолокна, регулирующего гибкость лыжных палок. Ну и, конечно, наиболее популярны сейчас палки из алюминия. Ручки с каждым годом становятся все тоньше и меньше, ремешки – уже и удобнее, а опоры постепенно уменьшаются в размерах. Наконечники лыжных палок, как и прежде, делают стальными.
2
Палки бывают 2-х категорий – для классики и конькового хода. Но и внутри этих категорий существуют свои подгруппы. Палки для лыжных прогулок и фитнесса более просты в конструкции, более удобны и дешевы. Палки, используемые для туристических походов, располагают удобной ручкой и ремешком, а стержень их может регулироваться по длине.
3
При выборе лыжных палок не стремитесь купить себе палки на вырост, берите лыжные палки строго под свой рост, иначе вам с ними будет неудобно. Палки с очень узкими опорами неустойчивы и подходят лишь для специальных трасс, поэтому следите за размерами опор.
Видео по теме
Полезный совет
Есть еще одно правило, универсальное. Согласно этому правилу длина лыжных палок рассчитывается по следующей формуле: для «коньковых» палок – рост лыжника минус 30 см, для «классических» - рост лыжника минус 20 см.

Совет 2: Как подобрать лыжи и палки по росту

В последнее время катание на лыжах стало очень популярным видом спорта. Успех в этом деле зависит не только от профессионализма лыжника, но и его экипировки. Особое внимание при этом следует уделить выбору лыж и палок.
Инструкция
1
Для каждого стиля катания существуют свои требования к длине лыж и палок. Выбирая экипировку для катания коньковым ходом, поставьте лыжи рядом с собой. Их длина должна быть на 15 см выше вашего роста. Например, если ваш рост составляет 170 см, подходящая высота лыжи будет 185 см.
2
Аналогичным образом можно подобрать и палки. Только их длина должна быть, напротив, меньше вашего роста на 15-20 см. Конечно, если физическая подготовка рук достаточно хорошая, высоту палок можно и увеличить. Но максимальная длина их не должна превышать уровень уха, а минимальная – не опускаться ниже плеч.
3
Чтобы определить длину лыжи для классического катания, прибавьте к своему росту 25-30 см. Получившаяся сумма и будет оптимальной длиной. Высота же палок должна быть на точно такое же расстояние меньше роста лыжника, занимающегося классическим ходом. А для прогулок длина лыжи не должна превышать рост лыжника более чем 15-25 см.
4
При выборе лыж ориентируйтесь не только на рост, но и на вес, а также степень подготовленности. Так как хорошо подготовленные спортсмены выдержат больший вес экипировки. Если вы более чем уверенный лыжник и часто катаетесь, отнимите от своего роста 10 см, а если вы еще новичок – 20 см.
5
Для расчета длины детских лыж и палок существует специальная таблица, которую можно найти в интернете. На их длину влияет не только рост, но и возраст малыша. Но, ни в коем случае не покупайте экипировку для ребенка «на вырост». Это может привести к травмам, так как малыш просто не сможет в них нормально ездить.
6
Выбирая экипировку, обратите внимание на ее тяжесть и жесткость. Она должна быть максимально жесткая, но при этом легкая.
Видео по теме
Обратите внимание
Покупайте лыжи и палки только в специализированных спортивных магазинах. Этим вы гарантируете себе качество купленных вещей.
Как ухаживать за коньками?
Связанная статья
Как ухаживать за коньками?
Источники:
  • Как подобрать лыжи и палки по росту
  • подобрать лыжи по росту и весу
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500