Совет 1: Как избавиться от растяжек во время беременности

Будущая мама должна следить не только за своим здоровьем, но и за красотой своего тела. Во время беременности возникает риск появления растяжек на коже, но предотвратить их возникновение возможно, следя за своим питанием и ухаживая за кожей.
Как избавиться от растяжек во время беременности
Вам понадобится
  • - Сбалансированное питание;
  • - специальное белье для беременных;
  • - крем от рястяжек на коже;
  • - персиковое, миндальное, оливковое масла;
  • - витамины.
Инструкция
1
Старайтесь следить за своим питанием. В ежедневный рацион должны быть включены овощи, фрукты, молочные продукты, мясо, крупы. От вашего питания зависит не только здоровье будущего ребенка, но ваша внешность. Для сохранения эластичной и упругой кожи в организм должно поступать достаточное количество воды.
2
Не переедайте. Резкий набор веса повредит не только состоянию вашей кожи, но и увеличит нагрузку на организм. Старайтесь ограничить употребление сладостей, кондитерских и макаронных изделий. Если вы заметили сильную прибавку веса, устройте себе разгрузочный день, предварительно посоветовавшись с врачом.
3
Носите специальное белье для беременных. Дородовые бюстгальтеры, трусы с поддерживающим поясом, бандаж помогут предотвратить отвисание кожи и появления на ней растяжек.
4
Начинайте пользоваться косметическими средствами от растяжек с 3-го месяца беременности. Это позволит коже напитаться полезными микроэлементами и выдержать предстоящую нагрузку. Существуют специальные кремы от растяжек, предназначенные для будущих мам. Их следует наносить согласно инструкции, прилагаемой к крему, на места возможных появлений растяжек. К ним относятся грудь, живот и бедра.
5
Применяйте домашние и народные средства для борьбы с растяжками. Для кожи полезны некоторые масла, такие как персиковое, миндальное, масло ростков пшеницы. Можно использовать оливковое масло, оно содержит большое количество витамина Е. Масло лучше втирать в кожу слегка подогретым на водяной бане после душа перед сном.
6
Посоветуйтесь с врачом насчет приема витаминов. Особенно полезен витамин Е, придающий коже гладкость, упругость и эластичность.
7
Если растяжки все-таки появились, не расстраивайтесь и продолжайте дальше использовать косметические средства, масла, принимать витамины.
Видео по теме
Обратите внимание
Во время беременности одной из проблем, из-за которой переживает большинство будущих мам, является страх потерять прежнюю красоту. Обычно это происходит в период беременности, но может возникнуть и по другим причинам, например, в период полового созревания, при длительном применении некоторых гормональных препаратов или при резких изменениях веса.
Полезный совет
Как избежать растяжек при беременности – актуальный вопрос для каждой будущей мамы. Растяжки, или рубцы беременности – это красные или багряные рубцы, которые возникают при чрезмерном растяжении кожи. Конечно, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать борьбу с растяжками. Профилактика растяжек во время беременности. Все описанные способы могут помочь в той или иной степени, когда растяжки уже появились.
Косметика при беременности
Связанная статья
Косметика при беременности

Совет 2 : Как избежать растяжек на животе при беременности

Избавляться от растяжек на животе после беременности очень сложно, лучше позаботиться о том, чтобы они и вовсе не возникали. Профилактика растяжек не займет у вас слишком много времени и сил. Забеременев, приучите себя к несложным ежедневным процедурам, которые помогут сохранить красивую кожу на животе.
Как избежать растяжек на животе при беременности
Инструкция
1
Растяжки появляются из-за того, что вследствие сильного растяжения кожи, разрывается соединительная ткань. Во время беременности данное явление может происходить довольно часто. Разрыв соединительной ткани связан также с тем, что в организме будущей мамы не хватает коллагена и эластина - белков, отвечающих за эластичность кожи.
2
Если вы хотите, чтобы ваша кожа сохранила свою красоту, пользуйтесь косметикой для будущих мам с первых недель беременности. Ассортимент кремов от растяжек приятно удивит вас. Также вы можете пользоваться специальными маслами или скрабами. Такие средства необходимо наносить на тело ежедневно после душа. Рекомендуется обрабатывать кремом живот, бедра и грудь, т.к. эти участки больше всего подвержены растяжкам.
3
Если вы не можете позволить себе приобрести качественные косметические средства, пользуйтесь детским кремом. Он также отлично увлажняет кожу. К сожалению, по качеству он не может сравниться со специальными кремами и маслами для беременных, в состав которых входят эластин, коллаген, различные полезные экстракты растений, витамины А и Е.
4
Косметические средства могут не полностью предотвратить появление растяжек. Чтобы перестраховаться, носите дородовой бандаж, который будет растягиваться по мере роста вашего животика, а также обеспечивать дополнительную поддержку для поясницы и живота.
5
Чтобы сохранить красивую кожу, пересмотрите рацион своего питания. Употребляйте только полезные продукты. Обязательно включите в рацион белое мясо птицы, в котором есть белки и другие полезные вещества. Хотя бы раз в неделю ешьте рыбу, богатую жирными кислотами омега 3, 6 и 9 (форель, лосось, семга). Не забывайте о фруктах, овощах, свежевыжатых соках, молочных и кисломолочных продуктах. Ограничьте потребление сладостей, они делают волокна коллагена более жесткими и ухудшают эластичность кожи.
6
Чтобы избежать растяжек, ведите активный образ жизни. Проконсультируйтесь с врачом, который ведет вашу беременность, возможно, он разрешит вам выполнять легкие физические упражнения. Небольшая физкультура не только защитит вас от появления некрасивых растяжек, но и подготовит все мышцы к родам.
7
Помощью в борьбе с растяжками могут стать специальные массажи и контрастные души. Но перед их началом, вы обязательно должны поговорить с гинекологом. Если у вас есть осложнения при беременности, такие методы могут привести к ужасным последствиям. Берегите себя, следите за своим здоровьем, консультируйтесь с врачом, и проблема появления растяжек вас не коснется!
Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500