Инструкция
1
Начните с поглаживаний. Этот прием улучшает кровообращение в капиллярах, а также дает коже отдохнуть, поэтому стоит чередовать более интенсивные массажные движения с поглаживаниями. Кончиками пальцев слегка проведите по проблемной зоне сначала в одну сторону, затем в обратную. После этого можно перейти к растираниям, которые выполняются широко расставленными пальцами, плотно прилегающими к коже. Этот массажный прием лучше выполнять круговыми движениями. Он способствует повышению тонуса кожи и уменьшению отеков.
2
Используйте массажный «захват». Это достаточно эффективный способ в борьбе с целлюлитом, ведь благодаря емуактивизируется деятельность сосудов, что положительно влияет на соединительную ткань. Хватательными движениями массируйте внешнюю и заднюю часть бедер, ягодицы, живот, предплечья. Не стоит использовать этот прием для массжа внешней части бедра: на тонкой и чувствительной коже могут образоваться кровоподтеки.
3
Избавиться от «апельсиновой корки» можно и с помощью специальной массажной щетки. Главное, чтобы щетина была натуральной, достаточной жесткой, а ручка — удобной и длинной. Однако помните о нескольких правилах. Во-первых, не стоит растирать щеткой те участки кожи, на которых имеются повреждения или раздражение. Пренебрегая этим советом, вы рискуете лишь ухудшить ситуацию. Во-вторых, выполнять массаж следует только сухой щеткой и только на сухой коже. Влажную или мокрую кожу можно растянуть слишком интенсивными движениями, а это явно не пойдет на пользу ее внешнему виду.
4
Попробуйте медовый массаж. Целебные свойства меда помогают улучшить обмен веществ в коже, усилить лимфоотток, вывести токсины. Вам понадобится любой натуральный мед, главное, чтобы он был достаточно жидким и вязким по консистенции. Нанесите небольшое количество на ладони и начните похлопывать проблемную зону. Через некоторое время отрывать руки от кожи станет труднее, однако не стоит останавливаться. Во время первых сеансов ощущения могут быть достаточно болезненными, но результат стоит того.