Совет 1: Как смотреть человеку в глаза

Глаза в личном общении с человеком играют одну из самых важных ролей, а для кого-то – ведущую. Но не всегда просто установить тесный контакт с собеседником, и взгляд то и дело помимо нашей воли отводится в сторону. Выяснив причины подобной реакции, можно навсегда решить эту проблему.
Как смотреть человеку в глаза
Инструкция
1
Неуверенность и низкая самооценка чаще всего мешают смотреть человеку прямо в глаза. Более того, в случае отсутствия самоуважения человек осознанно избегает встречи взглядами, потому что подсознательно боится, что его осудят или пренебрегут им.
2
Поэтому, расслабьтесь. Запомните, что вам ничего никто не должен, и вы так же не должны ровным счетом ничего никому. И все, что вы можете сейчас дать своему собеседнику, это искренний интерес к его словам. Почувствуйте себя максимально естественным, как ни банально, но будьте собой. Соединение взглядов – лишь отстройка контакта, вам никто не залезет в душу и не сделает ничего плохого.
3
Еще одна причина – наличие обмана. Часто люди не смотрят в глаза, потому что не совсем чисты в своих словах или поступках, и совесть не позволяет им поднять взгляд порою даже выше пола. Страх, что их выведут на чистую воду, огромен, и внутренний стыд защищает обманщика.
4
Так что, разберитесь в себе. Может быть, вы что-то скрываете? Если вам важен контакт с человеком, то лучшим выходом будет расставить все по своим местам. Ведь честность – основа общения, а открытый взгляд лишь подчеркивает эту открытость.
5
Сосредоточение на речи собеседника или словах, которые вы излагаете, поможет вам установить взгляд на его лице. Постарайтесь убрать всю суету из ваших мыслей, ощущений, прочувствуйте четкую линию вашей беседы и зафиксируйте фигуру человека перед собой.
6
Рассмотрите его снизу вверх и постепенно поднимите взгляд на лицо. Оглядите верхнюю часть лица, как бы изучая зоны вокруг глаз, нос, веки, переносицу, а затем посмотрите в глаза. Теперь вам не покажется соединение взглядов пугающим, потому что вы уже впустили этого человека, доверились ему.
7
Существует еще одна методика, больше похожая на имитацию взгляда «глаза в глаза». Зафиксируйте свой взгляд на переносице собеседника, и, тем самым, ему визуально будет казаться, что вы смотрите ему прямиком в глаза. Но кто знает, может быть, в какой-то из моментов вы все-таки переборите себя и столкнетесь взглядами, и сама проблема наконец перестанет для вас существовать.

Совет 2 : Как научиться смотреть в глаза

Вам трудно смотреть человеку в глаза? Во время беседы вы постоянно отводите взгляд? Вас смущает пристальный взгляд со стороны другого человека, и вы нервничаете, если кто-то пытается установить с вами зрительный контакт? У многих людей такие комплексы связаны с еще более сильными фобиями: если другой человек вдруг заглянет в ваши глаза, он непременно увидит вашу душу, узнает, насколько вам не комфортно и поймет, что вы полный неудачник. Некоторые люди комплексуют по поводу противоположной проблемы. Долгий изучающий взгляд, из-за боязни упустить зрительный контакт, может быть понят как агрессия и чрезмерная уверенность в себе. Научитесь правильно смотреть в глаза.
Как научиться смотреть в глаза
Инструкция
1
Расслабьтесь. Чем больше вы думаете об этом, тем более застенчивым становитесь. Ваша нервозность может быть неправильно истолкована.
2
Сосредоточьтесь на одном глазе. Метание взгляда слева направо и обратно - проявление неуверенности и невнимательности. Выберите левый глаз собеседника, поскольку правая часть мозга отвечает за эмоции, но контролирует левую сторону тела. Если вы не можете сосредоточиться на глазе, попробуйте глядеть на переносицу человека. Вы также можете смотреть на брови собеседника, что тоже создаст иллюзию прямого взгляда в глаза.
3
Успокойтесь. Просто смотрите прямо в глаза человека спокойно и естественно. Постоянно напоминайте себе, что вам приятно беседовать с этим человеком, а это вовсе не повод для беспокойства.
4
Слушайте. Если вы будете полностью поглощены тем, что вам говорит собеседник, вы забудете проблему своего взгляда. Вы просто естественным образом сосредоточите свои глаза на глазах говорящего. Помните, что поддержание зрительного контакта – это подтверждение того, что вам интересна ваша беседа. Более того, внимательно слушая, вы демонстрируете свое уважение.
5
Научитесь говорить глазами. Например, не отводите быстро взгляд, если что-нибудь другое требует вашего внимания. Если кто-то вдруг позвонил вам, не опускайте глаза, словно этот звонок спас вас от скучных разговоров. Вместо этого, извинившись, ответьте на звонок, глядя немного в сторону. Не прерывайте резко свой зрительный контакт, которому вы так усердно учились.
6
Улыбайтесь глазами. Даже глазами можно выразить улыбку и спокойствие. А это самое главное для приятного разговора. Враждебность во взгляде или натянутая фальшивая улыбка, как правило, делают неловкими разговоры, и человек, вероятно, попытается побыстрее с вами распрощаться.
Обратите внимание
Если вы попытаетесь смотреть сначала на левый глаз, затем правый, потом на переносицу, брови и на подбородок, ваш взгляд будет выглядеть так, словно вы рассматриваете человека. Может сильно смутить собеседника тот факт, что вы словно изучаете его прыщи, пятна, щетину, угри, макияж, состояние кожи. Не мельтешите взглядом по всему лицу.
Полезный совет
Если вы не можете поддерживать визуальный контакт, потому что вам скучно, дождитесь паузы в разговоре, а затем смените тему.

Совет 3 : Как научиться смотреть людям в глаза

Для уверенного человека смотреть в глаза собеседнику — это естественно и не вызывает затруднений или неудобств. Но большинство людей испытывают неловкость и стараются отвести взгляд от прямого взгляда партнера. Так как же научится смотреть людям в глаза?
Как научиться смотреть людям в глаза
Инструкция
1
Для поддержания контакта глаз важно не то, сколько вы смотрите человеку в глаза, а как вы это делаете. Люди обычно обращают внимание на выражение ваших глаз. Оно бывает поддерживающим или давящим, спокойным или нервным. Чтобы научиться правильно смотреть в глаза другому человеку, необходимо знать некоторые особенности.
2
При разговоре не смотрите собеседнику на переносицу, от этого вы теряете обозрение его лица, взгляд как бы давит на него. Человек тушуется, может закрыться для дальнейшего контакта.
3
Не стоит также бесцеремонно рассматривать, как говорится, пялиться на окружающих. Этим вы проявляете элементарную невоспитанность.
4
Смотрите на собеседника широким, немного расфокусированным взглядом, переходя на периферическое восприятие. Ваш взгляд не выделяет конкретную точку, а как бы слегка размазывается по всему лицу, и вы четко улавливаете малейшие движения его мышц.
5
Самое трудное - это, конечно же, смотреть в глаза человеку и одновременно думать о том, что говорите. При разговоре смотрите на человека не оценивающим взглядом, а поддерживая его. Для этого мысленно возьмите собеседника за плечо — это даст вам чувство контроля над ситуацией.
6
Чтобы сделать ваш взгляд более теплым, представьте, что вы во время разговора поглаживаете человека по руке. Так вы успокоите себя и соберетесь с мыслями. Для более непосредственного и тесного общения, проникнитесь чувствами собеседника. Постарайтесь как бы примерить на себя его выражение глаз, движения губ, положение тела. Установите с ним духовный контакт - тогда вы не будете отводить глаза при разговоре.
7
При общении смотрите в глаза собеседнику не более 5 секунд, потом плавно отведите взгляд в сторону и через время снова посмотрите в глаза. Такое общение взглядом должно проходить на протяжении всего разговора. Вы будете держать ситуацию под контролем, заметите, как определенные высказывания влияют на собеседника, сможете вовремя изменить тактику ведения переговоров.
8
Если вы почувствовали, что человеку не комфортно под вашим взглядом, отведите глаза на время, посмотрите на руки человека, область груди. Когда собеседник успокоится, можете снова попытаться установить контакт глазами. И через некоторое время вы ощутите единство с ним, и беседа продолжится в спокойном дружественном русле.

Совет 4 : Куда смотрит человек, когда врет

Люди, которые в силу профессии имеют дело с правдивыми и лживыми высказываниями, психологи, следователи, юристы и даже опытные педагоги со временем распознают обман автоматически, не анализируя. Если вы хотите овладеть такими же навыками, чтобы не стать жертвой мошенничества или просто потому, что вы устали доверять тем, кто вас постоянно обманывает, придется тренироваться. В первую очередь стоит научиться распознавать лгунов по направлению их взгляда.
Куда смотрит человек, когда врет
Распознавание лжи по направленности взгляда построено на теории Ричарда Бендлера и Джона Гриндера, впервые изложенной ими в книге «Из лягушек в принцы: нейролингвистическое программирование (НЛП)». Согласно ей люди рефлекторно смотрят в разные стороны, когда они вспоминают и когда они выдумывают. Нужно различать кинестетические, аудиальные и визуальные воспоминания или придуманные образы.Когда вы задаете вопрос, касающийся зрительного образа, например, «Какого цвета обои в твоей комнате?», человек невольно вызывает «картинку» у себя в памяти и смотрит направо и вверх. Если вы спросите «Какое выражение морды у малиновой собаки?», собеседнику придется нафантазировать себе «портрет» столь необычного животного, и он неосознанно устремит взор вверх и влево. Поэтому если вы неожиданно спросите у лгуна, предлагающего продать вам несуществующий домик в деревне, в какие цвета окрашены его ворота, придумывая ответ, тот волей-неволей посмотрит вверх и влево. Туда же устремит глаза партнер, рассказавший вам «басню» о ночном совещании, если вы огорошите его вопросом «А какой галстук был на твоем соседе за столом переговоров?».Вызывая слуховые воспоминания, люди глядят направо. Так взгляд вашего собеседника на долю мгновений скользнет в эту сторону, если вы его попросите вспомнить какую-то фразу из фильма. Когда человек выдумывает что-то, что он якобы слышал, он смотрит влево. Спросите у малыша, что сказала ему мама, когда разрешила взять еще одну конфету из шкафа и он, «вспоминая» несуществующий разговор, посмотрит именно туда.Если дело касается каких-либо ощущений, запахов, к примеру, люди смотрят вниз. «Ты помнишь запах морского бриза?» - спросите вы, и ваш собеседник хоть на мгновение, но опустит взгляд влево. Лгунишка, у которого поинтересуются, а какой туалетной водой пахло от его друга, у которого он задержался на всю ночь за игрой в шахматы, посмотрит вправо.Безусловно, если человек левша, он будет смотреть зеркально. Вспоминая визуальные образы вверх и налево, аудиальные – направо, кинестетические – вниз и направо.Учтите, что лжецы также могут тренироваться, долго репетировать свои рассказы, и поэтому сбить с толку их можно только неожиданными вопросами.

Совет 5 : Куда смотреть при общении

«Глаза – зеркало души!» - очень точное, образное выражение. Поэтому, казалось бы, не может быть сомнений: при встрече и разговоре, надо смотреть прямо в глаза друг другу. Но не все так просто!
Куда смотреть при общении
Прямой взгляд в глаза испокон веку играл вполне определенную роль: он символизировал агрессию, готовность помериться силой. Да и среди животных, например, такой взгляд сродни немедленному вызову на поединок. Поэтому стоит хорошенько подумать перед тем, как немигающим взором уставиться в глаза собеседнику. Ведь это может быть расценено как грубость, невоспитанность. К тому же деликатного, впечатлительного человека такой взгляд может просто-напросто смутить, заставить чувствовать себя неуверенно, скованно, словом, причинить ему явный дискомфорт. С другой стороны, когда человек упорно избегает смотреть в глаза собеседнику, это может быть показателем его двуличия, желания чего-то скрыть, ввести в заблуждение. «Прячет глаза, значит, хочет обмануть!» - такое правило тоже известно с давних времен. Как же быть? Ваше поведение должно зависеть от множества факторов: кем является ваш собеседник, насколько важны для вас отношения с ним, каков характер вашей встречи, беседы и т.д. Например, вы общаетесь с деловым партнером, случайным соседом по поезду, служащим в госучреждении, клиентом, обратившимся в вашу фирму. Словом, ваше общение, хоть и вежливое, явно не носит дружеского характера, подразумевает известную сдержанность. В таком случае вам лучше смотреть на его лицо, стараясь при этом избегать прямого взгляда в глаза. То есть, конечно, можно встретиться с ним взглядом, но буквально на секунду-другую и потом снова отвести глаза немного в сторону. Этим вы и продемонстрируете внимание, уважение к человеку и не поставите его в неловкое положение. Если вы разговариваете с хорошо знакомым человеком, а ваша беседа протекает в теплой, доброжелательной (дружеской) атмосфере, можно смотреть на более широкую область, не ограничиваясь только лицом, а захватывая также область шеи и верхнюю часть груди. Это придаст вашей беседе еще более раскованный, непринужденный характер. Ну, а если вы общаетесь с человеком противоположного пола, который вас очень привлекает (причем не только в духовном, но и в интимном смысле слова), тогда можно позволить своему взгляду как бы невзначай скользить буквально по всему его телу. Разумеется, постарайтесь все-таки не слишком явно это демонстрировать, особенно, если встреча проходит в людном месте. Помните мудрое правило: «Все хорошо в меру», не компрометируйте ни себя, ни своего собеседника.
Видео по теме

Совет 6 : Что понимается под выражением - контакт глазами

Контакт глазами – о нем часто говорят, но не всегда уточняют, что же это такое, как именно нужно смотреть на собеседника и как долго это делать. Выдержать пристальный взгляд не так-то просто, но и совсем не смотреть в глаза человеку тоже нельзя. Есть несколько правил, которые помогут вам налаживать контакт глазами, но не сверлить при этом человека взглядом.
Что понимается под выражением - контакт глазами

Что такое контакт глазами



Контакт глаз считается контактом только в том случае, если он действительно делает людей ближе, создает между ними определенное «поле общения», если это можно так назвать.

Случается встретить рекомендации о том, что если вы желаете создать с собеседником контакт, то решительно смотрите ему в переносицу, не отводя взгляда, да как можно пристальней. Постарайтесь еще и не моргать, и человек точно решит, что с вами что-то не так. В действительности, контакт глазами так не создается, даже наоборот, это только отпугивает.

Живой контакт всегда основан на естественности. Если вам интересен человек и нравится беседа с ним, то вы будете постоянно смотреть на него, если вы не смущены, конечно же. Но живой взгляд постоянно немного блуждает: со зрачка на зрачок, иногда немного в сторону или на губы, на нос и так далее. Ваш собеседник делает точно так же, если он тоже заинтересован в разговоре. Вы пристально смотрите в глаза друг другу только в определенные особенные моменты разговора, в остальное время лишь временами встречаясь взглядом. Именно это и называется контакт глазами, а вовсе не непрерывное наблюдение волшебной точки в переносице.

Конечно, взгляд в переносицу проще дается тем, кто боится смотреть в глаза открыто. Но простой путь в данном случае не дает результата.

Особенности зрительного контакта



Если вам по долгу службы часто приходится беседовать с людьми, следует знать о некоторых моментах, это облегчит вам жизнь. Во-первых, поддерживать контакт глазами считается желательным или даже необходимым только в европейском обществе. В азиатской традиции, напротив, это будет невежливо. В глаза там смотрят, желая бросить человеку вызов, а также если нужно сказать что-то чрезвычайно особенное.

Во-вторых, во время разговора слушатель смотрит на говорящего, практически не отводя глаз, а тот, кто говорит, немного блуждает взглядом. Это естественно и наиболее правильно. Конечно, роли постоянно меняются, но в целом, именно к такому контакту следует стремиться.

Во время контакта глаз можно отслеживать мимику, реакцию глаз человека на ваши слова, а также то, какие у собеседника появляются жесты. Это даст вам дополнительную информацию о нем, но постарайтесь больше не думать об этом, а чувствовать. Думать же лучше о том, что говорит ваш собеседник, да и вы сами: ведь разговор – это, прежде всего, формулирование мыслей. Чтобы это получилось, нужно постараться как можно сильнее сосредоточиться на беседе, которую вы ведете. Не отвлекайтесь на предметы интерьера и на остальных людей, мнение или реакция которых во время вашей беседы не имеют значения.
Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500