Как подготовиться к экзаменам

Экзамен - это, безусловно, огромный стресс. Сессия уравняет всех, вне зависимости от того, насколько старательно студент посещал занятия. И заядлый прогульщик и примерный ботаник одинаково волнуются в эту страшную пору студенческой жизни. Но существует немало способов качественно подготовиться к экзаменам, без ущерба для собственной нервной системы.

Инструкция

1. Поставьте себе точную цель, например, сдать экзамен на пятерку. Поставив перед собой определенную планку, разбейте путь ее достижения на микрозадачи. Распланируете время, оставшееся до дня экзамена, таким образом, чтобы каждый день выполнять конкретную микрозадачу.
2. Чередуйте работу и отдых. Дайте мозгу шанс осмыслить и усвоить информацию. Но не тратьте драгоценное время на «отдых» в социальных сетях или на просмотр телевизионных передач. Лучший отдых – это смена деятельности. Выучите билет, затем решите практическую задачу по предмету ( если она есть), сделайте гимнастику для глаз или послушайте аудиолекцию по теме.
3. Делайте шпаргалки. Но не для того, чтобы пользоваться ими на экзамене. Шпаргалка – это маленький конспект, схема ответа. Разбирая какой-либо билет, конспектируйте его основные положения таким образом. Повторите эти записи за день перед экзаменом, и вы получите достаточное полное представление о сдаваемом предмете.
4. Выходите на свежий воздух хотя бы раз в день. Насыщенная кислородом кровь улучшает питание мозга, поэтому усваивать новый материал после прогулки легче, чем проведя весь день за учебниками.