Совет 1: Как перестать быть трусом

Трусость отравляет человеку жизнь. Проблема трусости заключается в неумении преодолевать страхи и собственные слабости. Страхи один за другим давят на психику, не давая возможности полноценно реализовываться в творчестве, в работе, в семье и в обществе. Чем больше вы будете потакать своим страхам, тем меньше у вас будет шансов обрести уверенность в себе. Как же перестать быть трусом?
Как перестать быть трусом
Инструкция
1
Одна из распространенных причин трусости - слабо развитые физические способности. Нередко случается, что наглые подростки обижают слабых или болезненных сверстников. Те же не могут ничего ответить взамен, принимая унижение как должное. Вследствие этого замыкаются в себе и идут на поводу у трусости, не предпринимая каких-либо действий по изменению ситуации. Проблему физической слабости решить проще. Достаточно только записаться в секцию тяжелой атлетики, бодибилдинга, бокса и других видов спорта, в которых делается упор на развитие силовых способностей и умение постоять за себя. Несколько месяцев регулярных и целенаправленных тренировок помогут вам обрести необходимые силы для самозащиты.
2
Преодолеть психологическую причину трусости зачастую сложнее, чем физическую. Самый верный способ – идти навстречу своим страхам. Возьмите лист бумаги и ручку. Сядьте и спокойно обдумайте, чего вы боитесь. Вспомните все жизненные ситуации, в которых страхи взяли над вами верх и помешали добиться успеха. Запишите все свои страхи в порядке от самых важных до самых незначительных. Записали? Теперь посмотрите на три самых незначительных ситуации, в которых вы проявили трусость. Постарайтесь воссоздать похожие ситуации в ближайшие два-три дня и поступить в них так, как вам хотелось бы. После того, как у вас получится преодолеть трусость, похвалите себя и отметьте достигнутый успех. Идите от преодоления незначительных страхов к крупным. Со временем вы заметите, как возросла ваша психологическая устойчивость.
3
Подкрепляйте свои достижения положительными аффирмациями. Каждое утро после пробуждения и вечером перед сном говорите себе: «Я – уверен в себе и своих силах. Я – смелый и сильный. Я добиваюсь в жизни всего, к чему стремлюсь». Вы можете повторять утверждения про себя, а еще лучше – вслух, стоя перед зеркалом. Чтение аффирмаций помогает преодолеть психологические барьеры, возникшие в вашем сознании за время неудачного опыта.
Обратите внимание
При фобиях, связанных с боязнью темноты, замкнутого пространства и т.п., следует обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Совет 2 : Как не быть трусом

Трусость порождается страхами, которые в той или иной степени возникают у каждого человека. Как правило, всегда находятся люди, которые заявляют, что ничего не боятся. На самом деле их страхи никуда не делись, просто эти люди знают, как их обуздать.
Как не быть трусом
Инструкция
1
Если вы постоянно живете с оглядкой на мнение других, то вряд ли можете похвастаться тем, что являетесь независимым человеком. Чужое мнение заставляет вас жить под диктовку распространенных стереотипов в духе «мужчины не плачут», «квартира, дача и авто – признак успешности» и т.д. Прислушивайтесь к собственному мнению. Для этого ежедневно говорите себе, что у вас достаточно смелости, чтобы делать то, что хотите вы, а не ваши родственники и друзья.
2
Но для обуздания трусости одного самовнушения мало. Необходимо доказать самому себе, что те ободряющие фразы, которые вы повторяете каждый день, небезосновательны. Для начала предпримите что-то ради спортивного интереса. Например, составьте резюме и отошлите его в известный на всю страну холдинг или крупную организацию. Неважно, какой ответ вы получите, главное, что вы смогли преодолеть страх.
3
После каждого смелого шага или шажочка обязательно хвалите себя. Ведь если у вас получается быть храбрым в мелочах, то в дальнейшем вам будет проще предпринимать и серьезные решения. Похвала станет для вас стимулом поверить в собственные силы. Кстати, после того как вы начнете подбадривать себя теплыми словами, окружающие тоже станут вами восхищаться. С благодарностью принимайте не только их комплименты, но и помощь, которую, возможно, они захотят вам предложить.
4
Чем масштабнее будут покоренные вершины, тем больше шансов споткнуться. Примите как данность, что ошибки так или иначе совершают все люди, которые к чему-то стремятся. Нет никого, кто посчитал бы, что прожил свою жизнь идеально, а если и есть, то, скорее всего, этот человек не до конца искренен перед собой. Ошибки дают вам опыт, который ложится в основу для нового смелого шага. Допуская ошибки, вы становитесь решительнее, но только в том случае, если умеете извлечь из промаха нужный урок.
Видео по теме

Совет 3 : Как принять смелое решение

Человек принимает решения каждый день. Однако принять смелое решение по определенному вопросу порой бывает сложно. Лучшее, что может сделать человек – рассмотреть максимальное количество вариантов и выбрать оптимальный, учитывая все последствия.
Как принять смелое решение

Сохраняйте спокойствие


Излишняя эмоциональная напряженность может отрицательно сказаться на способности принимать смелое решение. Если перед вами стоит задача решить сложную проблему, необходимо стараться контролировать свое эмоциональное состояние. Если вы чувствуете дискомфорт, не можете успокоиться и нервничаете, отложите эту работу на время.

Взвесьте все за и против. Готовьте запасной план


Принять смелое решение по какому-либо сложному вопросу будет проще, если вы обладаете всей полнотой информации о нем. Если последствия ваших действий очень важны, опирайтесь только на логику, не действуйте наугад. Взвесьте риски, которые вы собираетесь на себя взять, рассмотрите положительные и отрицательные стороны своих действий. При принятии смелых решений очень важно видеть заранее, чем вы рискуете, и какие дивиденды вы получите впоследствии, это сильно облегчает работу.

Еще один способ упростить принятие смелого и важного решения – приготовить запасной план действий. Будьте готовы к любым отрицательным, незапланированным результатам. Если вы наперед будете знать свои действия в тех или иных случаях, принимать решения будет проще.
Если после принятия вами решения, появится новая информация, которая меняет ваши планы, не бойтесь отказываться от своих действий. Смелые решения часто принимаются с трудом, но не стоит рассматривать их как окончательные.


Влияние на окружающих


Прежде чем принимать какое-либо смелое решение подумайте над тем, как оно повлияет на окружающих вас людей. Это может сильно скорректировать ваши планы. Посмотрите, не будет ли негативных последствий для ваших друзей и близких. Чтобы снизить подобные риски и, следовательно, получить большую уверенность в своих действиях, заручитесь их поддержкой. Так вы учтете максимум моментов, и принять решение будет намного проще и безопаснее.

Рассмотрите все варианты


Кажущееся единственно правильным решение, может оказаться не самым лучшим. Даже если вы полностью уверены в себе, и выбранный план действий сулит большой успех, рассмотрите альтернативные пути. Составьте полный список этих путей, а затем оцените каждый из них. Для простоты оценки список можно физически выписать на лист бумаги. Вы всегда сможете отказаться от этих вариантов, но не отмахивайтесь от них, не рассмотрев.
Дайте себе время. Важные и смелые решения не должны быть поспешными.


Берите ответственность


Возьмите на себя ответственность за принятое решение и будьте готовы отстаивать его. Если что и пойдет не так, как вы планировали, вы будете знать, что решение было сознательным и принималось ответственно.
Видео по теме

Совет 4 : Как быть смелее с девушками

Общительный и уверенный в себе парень, который не стесняется первым подойти и завязать разговор, не останется незамеченным представительницами прекрасного пола. Однако существует и другой тип молодых людей – они бы и хотели уметь спокойно разговаривать с девушками, но боятся это делать.
Как быть смелее с девушками

Спокойствие, только спокойствие



Общение с прекрасным полом – это приятное времяпровождение, а не ответственное задание, которое вы ни в коем случае не должны провалить, иначе вас покроют несмываемым позором. Если вы не будете воспринимать разговор с приглянувшейся вам особой как единственный выпавший в жизни шанс обрести спутницу жизни, вам будет куда проще вести себя смелее. Помните, что даже если в этот раз вас постигнет неудача, и разговор не задастся, вы можете, сославшись на дела, оставить вашу даму, и предпринять еще одну попытку при следующей встрече.

Внешний вид



Ваш внешний вид может быть вполне приятен окружающим, однако если лично вам не нравится, как вы выглядите, это будет мешать спокойному общению с противоположным полом. Выход весьма простой – сделайте все, чтобы понравиться себе. Займитесь спортом, смените прическу или покрасьте волосы, купите стильную одежду и новую обувь, сделайте пирсинг или тату, о котором давно мечтали. Если вы будете чувствовать себя привлекательным, это скажется и на вашей манере общения. Вам будет проще подходить к девушкам и разговаривать с ними. И даже если изменения в вашей внешности кажутся удачными только вам, уверенность в себе все равно сделает вас более успешным.

Широкий кругозор



Боязнь, что разговор не будет клеиться, останавливает многих парней. Действительно, для того, чтобы заинтересовать понравившуюся особу, недостаточно подойти и сказать «привет», необходимо придумать интересную тему для беседы. Выход из данной ситуации весьма прост – расширяйте ваш кругозор. Читайте книги, смотрите новинки кинематографа, листайте журналы, посещайте концерты, периодически просматривайте новостные сайты. Будьте открыты новому, и тогда вам будет, что сказать во время разговора. Даже если у вас не найдется общих интересов, вы сможете пересказать сюжет романа, который вам понравился, или спросить у вашей дамы, что она думает по поводу вырубки лесов на Мадагаскаре.

Чтобы стены помогали



Если вы пригласили девушку на свидание, встретьтесь с ней в привычной вам обстановке. Это может быть кафе, где вы регулярно бываете, или парк, в котором вы знаете расположение всех тропинок. В знакомой обстановке вы можете почувствовать себя хозяином положения, помочь девушке сориентироваться и рассказать ей, что лучше заказать или куда пройти, чтобы полюбоваться живописным пейзажем.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500