Совет 1: Как спасаться от токсикоза

Токсикоз, иначе называют интоксикацией, происходит у каждой третьей женщины в начале беременности. Причины возникновения тошноты изучены не до конца, но специалисты полагают, что токсикоз проходит сильнее у тех, кто переутомляется, недосыпает, имеет повышенный уровень гормонов, кто неправильно питался до беременности.
Инструкция
1
Сделайте свой образ жизни здоровым, потому что бороться с рвотой бессмысленно. Подбирайте себе продукты, употребление которых не вызывает тошноту. Некоторым будущим мамам помогает греча, кому-то лимон, корень имбиря, сухари. Универсального средства от токсикоза не существует, врачи не считают это болезнью.
2
В первом триместре больше отдыхайте, дайте возможность вашему организму адаптироваться к новому состоянию. Гуляйте не меньше двух часов в день.
3
Принимайте еду маленькими порциями, но каждые 3 часа. Помните, что тошнит на пустой желудок.
4
Спите при открытом окне. Свежий воздух способствует улучшению кровообращения и уменьшению интоксикации организма.
5
Утром перекусите приготовленным с вечера кислым яблоком, апельсином или йогуртом. Не вставая, после еды полежите, так тошнить будет меньше. Можно приготовить себе чай с имбирем, вместо сахара добавьте мед, выпевайте маленькими глоточками. Не делайте резких движений, чтобы не вызвать рвоту.
6
Готовьте себе завтрак из продуктов, богатых белком – сыр, кисломолочные продукты, яйца, и углеводами, содержащимися в крупах.
7
Откажитесь от жирной, острой, обильной пищи. Она провоцирует интоксикацию. Замените кондитерские изделия фруктами и овощами.
8
Во время еды не пейте напитки. Временно откажитесь от супов, чтобы не возбуждать желудочно-кишечный тракт. Пейте воду между приемами пищи.
9
Принимайте умеренно теплые блюда, слишком горячая еда вызывает тошноту.
10
Старайтесь не посещать мест с неприятными для вас запахами, или носите собой платочек, смоченный приятным ароматом.
11
Чай с лимоном, минеральная вода помогают некоторым женщинам при тошноте.
12
Кушайте то, что вам нравится, доверяя своему организму.
13
Откажитесь от курения, табак вызывает повышение желудочной секреции, что может вызвать рвоту.
14
Используйте травяные настои, обладающие успокаивающим действием. Возьмите по 2 ложки мяты, ноготков, тысячелистника и ложку корней валерианы, залейте полу литром кипятка. После получасового настаивания, принимайте по четверти стакана 6 раз в день в течение месяца.
15
Необходимо знать, что если случается рвота до 10 раз в день, происходит потеря веса, снижается давление, то следует обратиться к врачу.

Совет 2: Какие есть народные средства от токсикоза

Беременность – это особенный период в жизни женщины, когда следует отказаться от некоторых продуктов питания, ограничить прием лекарств, чтобы не навредить будущему малышу. Но самое неприятное – это токсикоз, который портит радость от ожидания ребенка. Избавиться от тошноты и рвоты можно с помощью народных средств, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Токсикоз является признаком неблагополучия в одной из сфер организма. Как только возникала тошнота и рвота, нужно обратиться к акушеру-гинекологу, который поможет устранить неприятности. Резкое увеличение или снижение веса является тревожным сигналом, примите это во внимание. Нередко токсикоз лечат в условиях стационара. Обязательна специальная диета, постельный режим и спокойствие. Применяют специальные лекарства и процедуры.

Причины токсикоза



Считается, что очаг развития токсикоза кроется в центральной нервной системе. Тошнота, слюнотечение и рвота являются результатом влияния ЦНС, функционирование которой меняется с началом беременности, на желудочно-кишечный тракт. Существует несколько теорий возникновения токсикоза: психологическая, иммунологическая, вегетативная, наследственная, возрастная и гормональная. Данная патология чаще всего возникает на раннем сроке, порой дает о себе знать во втором и третьем триместре. Токсикоз – не обязательное явление, в идеале беременность протекает без него.

Народные способы борьбы с токсикозом



Огромный вклад в лечение патологии вносят различные народные средства, которых довольно много. Беременная женщина должна знать хоть несколько из них, чтобы спастись от неприятного тошнотворного состояния. Ежедневно гуляйте на свежем воздухе (в парке, лесу, загородной зоне), принимайте богатую белком пищу каждые два часа, небольшими порциями. Потребляйте больше не горячей жидкой пищи, после еды рекомендуется немного полежать, пейте минеральную воду без газа, принимайте на ночь витамины, прописанные доктором.

Мята является проверенным средством в борьбе с токсикозом. Можете использовать мятные конфеты или жвачку, они лучшим образом решают поставленную задачу, помогают пережить тяжелое состояние в общественном месте. Дома можно полоскать рот настоем ромашки или мяты, пить чай с добавлением листочков мелиссы.

Цитрусовые фрукты необходимо принимать в качестве лекарственного средства от тошноты во время беременности. Токсикоз хорошо лечится свежеотжатым грейпфрутовым или апельсиновым соком, который к тому же промывает организм, усиливает эффективность всех систем и органов. Успешная борьба с рвотой проводится с помощью обычного лимона. При возникновении тошноты отрежьте дольку лимона и съешьте, состояние сразу же улучшится.

Разведите в стакане теплой воды пару чайных ложек натурального меда, выпейте утром натощак. Это поможет вам победить возникшее утром ощущение тошноты. При позывах к рвоте съешьте кислое яблоко (при отсутствии проблем с желудком), капустную кочерыжку или морковь. Очень хорошо помогает при токсикозе вода с добавлением лимона и имбиря, а также клюквенный морс, приготовленный в домашних условиях. Можно добавить небольшое количество сахара, но чем морс будет кислее – тем лучше.

Еще одно проверенное средство от токсикоза – это шиповник. Отвар плодов поможет очистить организм от продуктов метаболизма, который усиливается в начале беременности и приводит к токсикозу. Столовую ложку шиповника залейте стаканом кипятка, настаивайте в термосе пару часов. Добавьте в настой немного меда, принимайте в перерывах между приемами пищи.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше