Совет 1: Как разговаривать с психологом

Во всем мире услуги психологов пользуются не меньшей популярностью, чем стоматологов и портных. Зачастую именно личный семейный психолог становится причиной примирения супругов, налаживания взаимопонимания отцов и детей и урегулирования конфликтов в рабочих коллективах. При этом, первый визит к психологу может быть омрачен серьезным психологическим барьером, который испытывает пациент.
Как разговаривать с психологом
Инструкция
1
Перед визитом к психологу пациент должен четко сформулировать свою цель и проблему, которой предстоит найти решение. К психологу обращаются люди, которые не могут найти выход из сложившейся ситуации, и зачастую им сложно открыто говорить о своих проблемах. В таких случаях специалисты советуют составить тезисный план своей речи в блокноте и во время сеанса пользоваться записями, чтобы не упустить важных моментов.
2
Откровенность и искренность на психологическом сеансе – это залог успешной терапии и решения сложившейся проблемы. Важно помнить, что психологи, равно как и медики, не разглашают информацию, полученную от своих клиентов третьим лицам. К слову, именно откровенный рассказ о себе и своих мыслях зачастую становится самой сложной проблемой для клиентов. Из субъективного рассказа пациента, психолог складывает объективную картину ситуации и составляет план решения проблемы. Краеугольной проблемой для специалиста может стать неумение пациента говорить правду самому себе.
3
Во время первого сеанса психолог начинает беседу сам с вопросов, которые необходимы ему для создания психологического портрета клиента. Отвечая на вопросы, клиент должен помнить, что только искренность и честность перед самим собой помогут ему решить проблему. Постепенно психолог переведет диалог в монолог самого клиента. Этого не стоит бояться. Пациенту может быть сложно вести свое повествование, сидя на стуле в неподвижной позе. При возникновении подобных неудобств, стоит попросить разрешения психолога рассказывать стоя, шагая по комнате или даже с закрытыми глазами.
4
Для достижения абсолютного контакта между психологом и клиентом необходимо полностью устранить внешние раздражители, которые смогут уничтожить камерную атмосферу беседы. Нарушить спокойствие клиента может внезапный звонок сотового телефона, звук будильника на часах и др. Поэтому перед началом беседы следует убавить звук или полностью отключить всю имеющуюся с собой электронику.

Совет 2 : Как изложить проблемы у психолога

Обращение за помощью к психологу многие воспринимают как признание совей несостоятельности, поэтому, когда человек решается на этот шаг, ему сложно сформулировать свою проблему.

Как изложить проблемы у психолога

Почему возникают трудности при обращении к специалисту



Для многих обращение к психологу является серьезным и очень волнительным событием, так как человек боится показаться слабым и несостоятельным в решении проблем. Здесь необходимо признать, что трудности встречаются в жизни каждого, одни мы преодолеваем, другие требуют помощи специалиста. Мы можем стараться избегать решения проблем, откладывать и переносить их на «потом», однако цена этих действий может быть очень высока. Даже когда человек принял решение обратиться к специалисту, возникают новые трудности – нужно максимально понятно и подробно рассказать о своих чувствах, которые могли копиться годами. Еще одной сложностью является тот факт, что человек еще не сформировал доверительные отношения с психологом, а рассказывать нужно о личных переживаниях и чувствах.


Как сформулировать проблему




Добиться от взаимодействия максимальной эффективности поможет ваш предварительный анализ ситуации. Подумайте сами, что могло быть причиной вашего затруднения и какие могут быть способы решения данной проблемы. Это поможет вам сэкономить деньги на дополнительных консультациях и поможет психологу лучше понять источник и причину подобных трудностей.


Самое важное, что требуется от вас для эффективного взаимодействия со специалистом –это искренность. Помните, что психолог с вами на одной стороне, он стремится помочь вам, и сделать это он сможет только в том случае, если вы будете максимально правдивы. Расскажите немного о себе и о своей жизни – это не будет пустой тратой времени, а поможет специалисту больше узнать о вас, увидеть некоторые взаимосвязи событий и лучше понять причины ваших затруднений.


Помните, что для психологов существуют строгие правила относительно разглашения информации о клиентах, поэтому вы можете не опасаться за распространение этих данных. Не бойтесь максимально подробно освещать события, связанные с вашей проблемой, и постарайтесь вспомнить и систематизировать все мелочи. Помните, что то, что вам не кажется важным, может помочь разобраться в ситуации психологу. Кроме того, у него нет задачи критиковать ваши действия и ставить вам диагнозы, а значит, он с вами в одной команде. Поэтому на консультации не нужно волноваться о том, что о вас подумают что-то плохое, необходимо лишь сконцентрироваться на решении проблемы.
Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500