Как перенести измену

Даже в самой любящей паре может произойти ситуация, когда один партнер изменяет другому. Это может быть и мимолетное увлечение, и что-то более серьезное. И если супруг или супруга узнает об этом, то возникает вопрос: «А стоит ли прощать? Как пережить измену?». Давать какие-то конкретные советы в этой ситуации очень трудно, но все же есть общие рекомендации, как можно легче перенести обман и предательство близкого человека.

Инструкция

1. Первое, что следует сделать, узнав об измене, это успокоиться. Это сложно, но нужно. Под влиянием эмоций можно наговорить и наделать того, о чем потом вы будете сожалеть. У многих возникает сразу же желание отомстить предателю, пойти самому изменять. Но такие мысли разрушительны, они не помогут справиться с проблемой. Чем быстрее вы обуздаете свои эмоции, тем будет лучше. Если вам трудно сейчас видеть свою вторую половинку, то уединитесь на то время, которое вам нужно, чтобы привести мысли и чувства в порядок.
2. Успокоиться, конечно, нужно, но и держать в себе негативные эмоции тоже не следует. Избавьтесь от них, но не выплескивайте на обидчика. Займитесь спортом, отдайтесь творчеству, поплачьте, но только так, чтобы никто не видел. Можно обратиться за помощью к психотерапевту.
3. После того, как вы взяли свои чувства под контроль, нужно понять, почему произошла измена. Причин для нее может быт много. И виноватым в этой ситуации можете быть и вы, и ваша вторая половинка. Если вы недостаточно уделяли внимание супругу, перестали следить за собой, у вас были проблемы в интимном плане, то не стоит удивляться, что любимый стал смотреть на других девушек. Вторая причина может быть связана с тем, что ваш муж или жена полигамны, но это можно понять и в начале знакомства, и от такого человека не стоит ожидать верности. Бывает, что измена происходит случайно, чаще всего под действием алкоголя, когда человека теряет контроль над своими желаниями. И еще одна причина измены – это новая любовь. Вот это вариант наиболее драматичен, так как происходит измена не только на физическом, но и на духовном уровне.
4. Причину вы выяснили, теперь нужно решить, что делать дальше. Тут уже каждый решает сам для себя, что ему делать. Если вы категорически не приемлите предательства, то лучше расстаться с человеком, так как такие отношения станут мучением и для вас, и для него. Подумайте также над тем, как вы будете жить без человека. Возможно, без него будет гораздо хуже. В этом случае стоит постараться простить, только если решитесь на этот шаг, не нужно напоминать мужу (жене) о его ошибке, нужно выкинуть все мысли об этой измене раз и навсегда.
5. Какое бы вы решение не приняли, не стоит при этом замыкаться в себе. Общайтесь с друзьями, знакомьтесь с новыми людьми, займитесь собой, уделите больше времени работе. Насыщенная событиями жизнь не даст вам много думать об этой неприятной ситуации, поможет быстрее забыть ее.