Совет 1: Как избавиться от растяжек и целлюлита

Легко и просто испортить наше прекрасное тело. Дело вовсе не в лишних килограммах, а в таких неприятностях, как целлюлит и растяжки. Бедра, ягодицы и живот являются самыми проблемными частями тела у каждой женщины. Именно здесь организм накапливает большое количество жировых отложений, в последствии чего появляются растяжки и образуется целлюлит. Не стоит с ними мириться. Потребуется много терпения и упорства, чтобы от них избавиться и не свернуть с намеченного пути.
Как избавиться от растяжек и целлюлита
Вам понадобится
  • - изменить свой образ жизни, пересмотреть рацион питания, запастись терпением и не отступаться.
Инструкция
1
Чтобы уменьшить количество растяжек и избавиться от целлюлита, приучите себя каждый день тщательно ухаживать за кожей. Выполняйте различные упражнения для укрепления мышц, придерживайтесь сбалансированного питания, подберите персональную диету и ведите активный образ жизни.
2
Делайте сухие растирания щеткой или специальной рукавицей. Растирайте кожу до покраснения. Такое упражнение повышает тонус кожи и стимулирует работу кровеносной системы. Проводите процедуру два-три раза в неделю перед принятием душа.
3
Принимайте контрастный душ. Он обладает удивительными воздействиями на весь ваш организм. Чередование горячей и холодной воды превосходно восстанавливает кровоснабжение, укрепляет организм и способствует общему оздоровлению. После душа хорошенько разотрите проблемные участки тела сухим полотенцем и нанесите питательный крем.
4
Выделяйте время, чтобы понежиться в теплой ванне с добавлением морской соли. Соль хорошо расслабляет весь организм, очищает кожу и делает ее мягкой и шелковистой. Не бойтесь экспериментировать. Добавляйте в воду мед, молоко и настои различных трав.
5
Сразу же после водных процедур займитесь массажем. Для этих целей запаситесь антицеллюлитным кремом или скрабом. Не забывайте, что даже самые обычные поглаживания, растирания и пощипывания приносят огромную пользу в борьбе с растяжками и целлюлитом.
6
Делайте различные обертывания. Для этого используйте смеси из растительных и эфирных масел. Нанесите масло на сухую кожу и хорошенько ее разотрите. Затем оберните пищевой пленкой и теплее укутайтесь.
7
Не переедайте. Старайтесь кушать только полезную пищу, которая богата витаминами. Включите в свой рацион продукты богатые белком.
8
Сложно сказать о том, что вреднее и хуже - целлюлит или растяжки. Чаще всего они просто дополняют друг друга. Помните, что главным вашим помощником в борьбе с ними является постоянство и регулярность. Не ленитесь и у вас все получится!

Совет 2 : Уход за телом: антицеллюлитные средства

Как бороться с целлюлитом – вопрос, волнующий многих женщин. Безусловно, здоровое питание и спорт очень важны для поддержания кожи. Но с такой неэстетичной проблемой, как целлюлит, можно и нужно бороться с помощью косметических средств.
Уход за телом
Одно и тоже антицеллюлитное средство может действовать по-разному на женщин. Поэтому при использовании крема от целлюлита стоит обратить внимание на состав, особенно при положительной динамике.

Обычно антицеллюлитные косметические средства содержат в себе целый комплекс различных веществ:

- экстракты растений, таких как конский каштан, хвощ, зверобой, фукус. Они способствуют расщеплению жировой ткани;

- эфирные масла, которые глубоко проникают в кожу и способствуют выведению лишней жидкости из тканей и дренажу клеток. Обычно это эфирные масла можжевельника и лаванды, но и цитрусовые также часто встречаются;

- кофеин также способствует разрушению жировых клеток и усиливает метаболизм;

- экстракты водорослей, которые обладают ярко выраженным подтягивающим действием, придают коже упругость и эластичность;

- разогревающие вещества, действие которых основано на улучшении кровотока и способствующее лучшему проникновению активных веществ. Это может быть ментол, экстракт имбиря, горчицы, кайенского перца.

Если антицеллюлитное средство подобрано правильно и подходит, то устойчивый эффект от его применения будет виден уже через 2 недели ежедневного использования.
Видео по теме

Совет 3 : Как выбрать косметическое средство от целлюлита

От «апельсиновой корки» не застрахована ни одна женщина. Целлюлит может появиться и в 25 лет, и в 40. Его коварство заключается еще и в том, что появляется он как у женщин с лишним весом, так и у стройных девушек. Чтобы избавиться от этой напасти, необходим комплексный подход.
Как выбрать косметическое средство от целлюлита
Не расстраивайтесь, если однажды, стоя перед зеркалом, вы обнаружили у себя «апельсиновую корочку» на бедрах. Целлюлит – это не приговор.

Из-за чего появляются бугорки на коже? Целлюлит – это жировые клетки, увеличенные в объеме из-за накопленной внутри них жидкости. Причиной этого может быть плохой обмен веществ, неправильное питание или сидячий образ жизни. Лишний вес и наследственность являются дополнительными факторами, которые могут спровоцировать появление целлюлита.

Как избавиться от целлюлита


Необходим комплексный подход. Если вы просто сядете на диету, уйдут лишние объемы, но целлюлит никуда не денется. Использование одних косметических средств может привести к положительным результатам, но времени потребуется много. И только сочетание: правильное питание + физическая нагрузка + косметические процедуры избавят вас от целлюлита насовсем и в короткие сроки.

Включите в свой рацион больше жидкости. Если организм не получает нужного объема воды, он старается спрятать все, что получает, откладывая ее в тканях клеток.

Ограничьте употребление соли, сахара и мучных изделий. Питание должно быть сбалансированным, богатым белками, витаминами и клетчаткой.

В борьбе с целлюлитом хорошо помогает плавание или аквааэробика. Сопротивление воды повышает нагрузку на мышцы. Также подойдут велотренажер, бег или быстрая ходьба. Не бросайте начатое, если результаты не видны через первые две-три недели.

Антицеллюлитные средства


Выбирая косметическое средство для борьбы с целлюлитом, внимательно читайте состав на упаковке.

Кофеин, проникая в кожу, ускоряет обмен веществ и улучшает кровообращение. Жировые отложения сжигаются гораздо быстрее. Перец обладает разогревающим эффектом, который способствует притоку крови в проблемные места и улучшает ее циркуляцию. Морские водоросли активно расщепляют жир, повышая эластичность и упругость кожи. Эфирные масла грейпфрута, апельсина, лимона, лаванды и др. повышают тонус кожи, выводят шлаки и улучшают обмен веществ. Тонизирующим действием обладают и экстракты растений: винограда, арники, жожоба, мяты, зеленого чая.

Для повышения эффективности антицеллюлитного средства наносить его нужно после душа. Распарьте кожу, тщательно обработав ее скрабом или массажной щеткой. Затем массажными движениями, двигаясь от колена к бедрам, нанесите средство.
Видео по теме

Совет 4 : Средства против целлюлита и растяжек

Если вы думаете, что от целлюлита и растяжек можно избавиться только при помощи дорогостоящих салонных процедур, то сильно ошибаетесь. Домашние обертывания и скрабы не чуть не уступают по эффективности. А также существенным плюсом домашних средств является отсутствие химии, в отличие от магазинных кремов.
Средства против целлюлита и растяжек
Вам понадобится
  • - мумие в таблетках
  • - сок алоэ
  • - сок лимона
  • - сок имбиря
  • - молотый кофе
  • - мед
  • - яблочный уксус
  • - миндальное масло
  • - эфирное масло пшеничных зародышей
  • - эфирное масло грейпфрута
  • - мускатное эфирное масло
  • - эфирное масло лаванды
  • - морская соль
Инструкция
1
Мумие замечательный помощник в борьбе с целлюлитом и особенно растяжками, он помогает сделать кожу более ровной. Для приготовления средства необходимо взять 3 таблетки мумие и растворить в смеси 1 ч. л сока алоэ, 2 ч. л сока лимона и 3 ч. л сока имбиря. Нанести на кожу проблемных зон тонким слоем и обернуть пищевой пленкой. Смыть через 40 минут. Процедуру повторять 1 раз в неделю.
2
Отличный скраб можно приготовить, если смешать 3 ст. л кофе с 3 ст. л меда, этого количества хватает на 1 раз. Массирующими движениями нужно тщательно растереть проблемные зоны, слегка сделать массаж в течение 5 минут и смыть. Применять рекомендуется 1 раз в неделю.
3
Яблочный уксус также беспощаден к "апельсиновой корке". Рецепт прост. Яблочный уксус смешать с водой в равных пропорциях, смочить в растворе марлю и положить на проблемные зоны, завернуть пищевой пленкой и оставить на 30-40 минут. Смыть водой. Если кожа стала суховата, то смазать детским кремом. Применять 1 раз в неделю.
4
Обертывания из масел питают, смягчают кожу, а самое главное устраняют дефекты. За основу берем миндальное масло 3 ст. л, добавляем 4 капли эфирного масла пшеничных зародышей, 3 капли эфирного масла грейпфрута, 3 капли мускатного эфирного масла, 2 капли эфироного масла лаванды. Нанести массирующими движениями на кожу, завернуть пищевой пленкой и махровым полотенцем. Оставить на 1 час, смыть водой с мылом или гелем для душа. Применять 2 раза в неделю.
5
Хороши в борьбе с неровностями кожи ванны с морской солью. Принимать их достаточно 1 раз в неделю. Для этого нужно растворить 300 г морской соли в воде температурой не больше 38 С. Принимать в течение 15 минут.
Обратите внимание
Все эти средства хороши, если у вас нет противопоказаний. Убедитесь, что у вас нет аллергии и раздражения на перечисленные эфирные масла!
Полезный совет
Потрясающих результатов можно добиться, если ко всему вышеперечисленному добавить походы в баню или сауну с березовым веником.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500