Как научиться ходить на каблуках

Казалось бы, умение ходить на каблуках принадлежит всем женщинам — ведь миллионы женщин по всему миру носят обувь на каблуках, подчеркивающую их женственность, изящество и красивую походку. Однако в действительности красивая и уверенная походка в туфлях на высоком каблуке требует тренировок. В этой статье мы расскажем вам, как за 2-3 недели научиться чувствовать себя уверенно в такой обуви.

Инструкция

1. Для начала попробуйте тренировать ходьбу на каблуках небольшой высоты — 5-6 см.
   
   Это снизит непривычное напряжение на ступни, а также позволит вам привыкнуть к средней высоте каблука, которая подходит для повседневного имиджа в отличие от более высоких шпилек, которые больше подходят для торжественных мероприятий и выходов в свет.
2. Начните ходить на небольших каблуках, а если у вас нет такой обуви — каждый день тренируйтесь в ходьбе «на каблуках» босиком. Зафиксируйте шаг так, чтобы пятка была на высоте примерно 5 см от пола, и ходите на носках по квартире. Это укрепит мышцы и позволит привыкнуть к новому положению стопы.
3. Первое время ноги могут испытывать дискомфорт — смазывайте их кремами, делайте массаж и расслабляющие ванночки с отваром зверобоя или черного чая.
   
   После того, как вы походили так неделю, пробуйте переходить на более высокий каблук.
4. Кроме того, вы должны сформировать правильную изящную походку, для этого также тренируйтесь дома ступать с пятки на носок и ходите по дому в туфлях, стараясь ступать уверенно и ровно. Удерживайте ровную осанку, не сутультесь, не опускайте голову. Через некоторое время у вас в походке появится уверенность и грация.
5. И напоследок рекомендуется очень внимательно подходить к выбору обуви на каблуках. Подбирая туфли, следите, чтобы их колодка была максимально удобной для вашей ступни и не напрягала мышцы. В удобных туфлях вы сможете ходить как медленно, так и быстро, удивляя окружающих легкой и красивой походкой.