Совет 1: Как укрепить иммунитет ребенка

Здоровый малыш – это мечта каждого нормального родителя. Папы и мамы, желая, чтобы их ребенок меньше болел, пытаются решить один весьма важный вопрос: «Как укрепить иммунитет ребенка?» Родители ломают себе голову, не понимая, почему их Димочка болеет по шесть раз в год, а сын соседа-алкоголика за все пять лет ни разу.
Как укрепить иммунитет ребенка
Инструкция
1
Искусственный иммунитет можно поддерживать с помощью прививок. Они защищают организм от опасных заболеваний (например, дифтерии, полиомиелита). Лучше сделать прививку, чем потратить деньги на лечение и нанести вред здоровью.
2
Укрепить естественный иммунитет поможет закаливание. Если температура на улице выше 15 градусов, то на улице находиться с ребенком нужно не менее 4 часов в день. Гуляйте в солнечную погоду. Прямые солнечные лучи полезны для кожи и костей. Однако, во второй половине дня до 16.00 они вредны. Не забывайте надевать на голову ребенка шапочку, чтобы он не получил солнечный удар. Малыша до двух лет можно приучать ходить голеньким при температуре 23 градуса. Пусть он постепенно привыкает к контрастному душу, к обтираниям и обливаниям прохладной водой. Очень полезно плавание.
3
В раннем возрасте ребенок может ходить по песку, камушкам, в более старшем возрасте - купаться в реке, озере.
4
Малыш должен носить одежду по погоде, чтобы не потеть и не мерзнуть.
5
Огромная роль в формировании иммунитета отводится питанию. Давайте ребенку только те продукты, которые подходят для его возраста. До трех лет исключите из рациона малыша жареное, консервированное, копченое, соленое. Поите ребенка молоком, соками, кормите фруктами, овощами.
6
Не забывайте приучать малыша к гигиеническим процедурам: мыть руки перед едой и после улицы, чистить зубы, умываться.
Обратите внимание
Что свидетельствует об ослабленном иммунитете? В первую очередь, это частые болезни ребенка (более 5 раз в год), протекающие без температуры, синие круги под глазами, бледная кожа, высокая утомляемость, увеличение шейных и подмышечных лимфоузлов, дисбактериоз.
Полезный совет
В самых тяжелых случаях родителям следует обратиться к врачу-иммунологу. Он пропишет нужные лекарства и даст правильные рекомендации. Самолечением заниматься не стоит, потому что не все витамины и лекарства могут подойти вашему ребенку.
Источники:
  • иммунитет как укрепить ребенка в 2019

Совет 2: Как укрепить иммунитет

Согласно медицинской статистике, количество простудных заболеваний возрастает в несколько раз в осенне-зимний период. Основной причиной этого явления считается недостаточно эффективная работа иммунной системы человека: сезонное изменение климатических условий вызывает повышенную активность вирусов, предпочитающих прохладу и влажную среду. Справиться с этой проблемой помогут эффективные методы укрепления иммунитета.
Как укрепить иммунитет

Негативное влияние на защитные силы организма оказывают не только неблагоприятные экологические условия, вредные привычки, погрешности питания и малоподвижный образ жизни, но и такие факторы, как присутствие скрытых очагов инфекции, недолеченные хронические заболевания, слишком частый прием антибиотиков, у детей – наличие глистов. Без устранения этих причин средства для укрепления иммунитета окажутся неэффективными.

Продукты для повышения иммунитета

Для того чтобы иммунная система работала в полную силу, организму необходимо обеспечить сбалансированное питание: этот момент обязательно должны учитывать любители монодиет. Полноценная выработка иммуноглобулина осуществляется лишь тогда, когда в организм поступают в достаточном количестве и белки, и жиры, и углеводы.

Поддержанию иммунитета способствуют такие продукты, как свежевыжатый морковный и клюквенный сок, морская рыба, оливковое масло, все овощи и фрукты, имеющие красный или оранжевый цвет. Также помогать укреплению защитных сил будут репчатый лук, чеснок, нежирные молочные продукты, зеленый чай, имбирь, мед, зелень укропа и петрушки, грибы.

Продукты для повышения иммунитета

Народные средства для укрепления иммунитета

Вкусным и полезным для здоровья лакомством, которое оценят как дети, так и взрослые, является смесь из мелкоизмельченных грецких орехов, кураги и изюма, взятых в равном количестве. Все ингредиенты тщательно перемешивают, добавляют в смесь мед и свежий сок половинки лимона, хранят в темном прохладном месте.

Очень хорошим витаминным напитком, укрепляющим иммунитет, считается настой еловой хвои. Примерно 2-3 ст. л. свежей хвои промывают прохладной водой, заливают стаканом кипятка и нагревают на маленьком огне в течение 15 мин. После этого напиток настаивают до его полного охлаждения, процеживают, принимают ежедневно утром и вечером.

Любители травяных чаев могут побаловать себя и заодно укрепить иммунную систему напитком из взятых в равном количестве мяты, кипрея, мелиссы, цветков каштана и ромашки. Сухой сбор заливают кипятком, настаивают 40-50 мин, процеживают и принимают в течение дня.

травяной чай для иммунитета

Вспомогательные методы повышения иммунитета

Применять пищевые добавки, интерфероновые и иммуноглобулиновые препараты необходимо только после консультации с врачом, т.к. эти препараты относятся к средствам индивидуальной иммунокоррекции и самолечение в подобном случае недопустимо.

В период эпидемий респираторных заболеваний самостоятельно можно применять настойки эхинацеи, женьшеня, элеутерококка, предварительно ознакомившись с противопоказаниями.

Хорошо укрепляет иммунитет закаливание: этот метод не имеет возрастных ограничений и допускает использование широкого спектра методик – воздушные, ножные ванны, обтирание прохладной водой, обливания с постепенным понижением температуры, контрастный душ. В случае прерывания курса закаливания необходимо возобновлять сеансы с самого начала.

Обливание холодной водой

 

Видео по теме

Совет 3: Укрепляем иммунитет ребенка. Закаливание

С появлением малыша, в голове родителей появляется большое количество вопросов. Самый волнующий из них как сделать так, чтобы ребенок меньше болел? Наша тема – укрепление иммунитета ребенка.
Укрепляем иммунитет ребенка. Закаливание

У вас родился малыш. Вы, конечно же, как самые заботливые и любящие родители хотите, чтобы он вырос крепким и здоровым. А для этого, как вы наверняка знаете, необходимо укреплять иммунную систему малыша.


Что же такое иммунитет? Это попросту говоря барьер от любого вредного воздействия, который есть у каждого человека. И вот как раз, чтобы этот барьер был устойчивым и непробиваемым необходимо его укреплять.


Одним из способов укрепления является закаливание. По утверждению медиков, закаливание можно и нужно начинать практически с самого рождения малыша, конечно же, при условии, что организм новорожденного в полном порядке.


Начинать нужно с простых и ежедневных процедур – купания и прогулок на свежем воздухе в любое время года. Купать можно каждый день. Можно просто постепенно понижать комфортную температуру воды 37-38 градусов или принимать контрастный душ. Об этом написано и сказано довольно много. Думаю, даже, что это тема для отдельной статьи.


Конечно же, не стоит выводить ребенка на прогулку зимой при сильном ветре и низкой температуре, но здесь всё зависит от возраста. Чем старше малыш, тем ниже может быть температура на улице. Например, новорожденному малышу, которому нет и месяца уже при -5 будет некомфортно.


Летом на улице постарайтесь быть как можно чаще и дольше. Необходимо обязательно проветривать помещение, желательно сделать сквозняк, при условии, что ребенка нет в комнате.


Еще один способ закаливания ребенка – это воздушные ванны. Очередной раз, когда вы будите переодевать малыша, просто оставьте его голеньким. Для начала хватит и нескольких минут, а потом время процедуры постепенно увеличивают, доводя до 15. Ребенку должно быть комфортно, он ни в коем случае не должен плакать, это означает, что ему холодно, и он пытается согреться.


Самое важное при закаливании – это следить за состоянием вашего чада, как он кушает, спит и прибавляет в весе. Процедуры закаливания необходимо прекратить, если вы заметили, что:


- у ребенка появилась температура или другие симптомы простуды;


- ребенок перестал пребывать в весе;


- ребенок стал неспокойно спать.


И главное, закаливание должно доставлять малышу удовольствие, не нужно усердствовать, если он сопротивляется.

Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500