Совет 1: Как избавиться от робости

В некоторых ситуациях большинство людей испытывают робость, которая может иметь различные проявления, начиная от потупленного взгляда, заканчивая потерей самообладания. Чтобы побороть робость, прежде всего, необходимо знать – как это сделать правильно.
Как избавиться от робости
Инструкция
1
Чтобы избавиться от робости, вначале определите причину ее появления. Робость не показывает того, какой вы человек, но может открывать некоторые грани вашего поведения. Задумайтесь – возможно, вы боитесь осуждения со стороны тех, кто вас окружает, или вы считаете, что недостаточно хороши по сравнению с другими.
2
Приложите максимум усилий для того, чтобы вас перестало беспокоить мнение окружающих. Настройте себя на позитивное мышление и реально оцените свои достоинства и недостатки. Кроме того, научитесь относиться к себе с юмором, в особенности, если вы сделали и сказали что-нибудь не совсем так, как бы этого хотелось.
3
Научитесь правильно оценивать тех, кто вас окружает. Не думайте, что все настроены к вам враждебно и ожидают от вас лишь очередных ошибок. На самом деле большая часть из них смотрит на вас, как на равного себе человека.
4
Тщательно следите и за языком своего тела – ваши позы должны быть открытыми. Проявляйте как можно больше доброжелательности и не бойтесь дарить улыбки.
5
Постепенно приучайте себя к проявлению активности, например, здоровайтесь со знакомыми первыми. Спустя некоторое время начните как можно чаще спрашивать у прохожих время или как можно куда-либо добраться. Постарайтесь делать это непринужденно, но уверенно.
6
Подумайте о том, какой круг интересов у ваших коллег по работе или у вашей компании. Почитайте что-либо интересное на данные тематики или поспрашивайте об этом у кого-то, а когда представится удобная возможность – попробуйте завести разговор на данную тему в коллективе или в компании.
7
Учитесь искусству полноценного общения с людьми. Тренируйтесь умению развития темы разговора со своими собеседниками, как можно чаще советуйтесь с ними, делайте им искренние комплименты.
8
Будьте готовы к тому, что борьба с робостью – процесс длительный и требующий немалых усилий. При этом не забывайте, что неудача может постигнуть каждого, однако, не каждый будет переживать из-за этого.
Видео по теме

Совет 2 : Стеснительность — недостаток или изюминка?

В силу различного темперамента считать стеснительность плохим или хорошим качеством однозначно нельзя. Важно понять, является ли она врожденной или приобретенной особенностью характера.
Стеснительность — недостаток или изюминка?

Изюминка или недостаток?



Если стеснительность – составляющая темперамента, например, меланхолика или флегматика, и никак не мешает человеку быть счастливым и уверенным в себе, бороться с ее проявлениями не стоит. По крайней мере, не следует придавать врожденной скромности слишком большого значения и заострять на этом внимание. В таком случае стеснительность может быть даже неповторимой особенностью, «изюминкой» личности.

Если же стеснительность человек приобрел в следствие неправильного воспитания, можно считать это недостатком. И с излишней скромностью в этом случае необходимо бороться через преодоление комплексов.

Как бороться со стеснительностью



Если стеснительность – врожденное качество, не стоит за это жестко критиковать ребенка, не нужно пытаться перебороть в нем эту особенность характера, так как впоследствии такое поведение родителей выливается в образование комплекса неуверенности в себе. Если же не обращать большого внимания на стеснительность и не считать ее недостатком, со временем она может трансформироваться в осторожность, но без последствий для психики.

Скромность ребенка часто бывает неудобной для родителей больше, чем для него самого. Она не мешает развиваться полноценно. Это родителям кажется, что малыш теряется на фоне более общительных детей и что на него не обращают внимание. Самому ребенку может быть вполне комфортно при таком положении вещей. Не нужно пытаться заставлять малыша быть разговорчивым и выпытывать у него что-то, если он не очень хочет это делать в незнакомом для него окружении.

Вместе с тем, нужно развивать самостоятельность и проявление инициативы, чтобы ребенок не боялся, например, обратиться с просьбой или сделать покупку. Можно поиграть с крохой в игры, моделируя разные жизненные ситуации, формируя тем самым комфортную обстановку, чтобы он смог раскрепоститься и вести себя естественно. В школьный период следует предупредить учителей, чтобы они не фиксировали внимание на скромности ребенка, а старались привлекать его к общим мероприятиям и хвалили за успехи в учебе, а не ругали его и не считали тихоней.

Стеснительность – особенность характера личности, а недостатком ее делают окружающие, которые формируют своим отношением комплекс неуверенности. Скромные люди обладают хорошими качествами, такими, как уважение к чужому мнению, умение выслушать другого. Если стеснительность не переходит все границы, и человек может нормально вести себя в общественных местах, совершать необходимые для жизни действия, то это качество будет скорее изюминкой, нежели недостатком.
Источники:
  • Как недостатки внешности сделать изюминкой красоты

Совет 3 : Откуда берется застенчивость

Застенчивость или стеснительность – своеобразная черта характера, свойственная как мужчинам, так и женщинам. Как правило, проявляться эта особенность начинает еще в детском возрасте, постепенно она может усиливаться. Каковы предпосылки развития застенчивости, что ее формирует?
Причины застенчивости и неуверенности в себе

Стеснительность может обычно проявляться в двух видах:

  • человек с подобной чертой характера ощущает себя крайне неуверенно, некомфортно в окружении других людей, ему тяжело (а иногда и вовсе невозможно) выступать на публике; при этом застенчивость может напомнить о себе даже в том случае, когда надо произнести тост на празднике или отстоять свою точку зрения в дружеской компании;
  • бывают случаи, и они не редки, когда застенчивость человек испытывает не перед его окружением, а перед самим собой; такой личности трудно выходить на диалог со своим внутренним «Я», ей приходится постоянно поддерживать образ уверенного в себе человека в глазах не только других людей, но и самого себя.

Специалисты считают, что какого бы рода застенчивость не была, основные причины для ее развития будут одними и теми же. Каковы же они?

Почему развивается стеснительность

Нетрудно догадаться, что застенчивость имеет прямую связь с самооценкой, самомнением, самопризнанием и самоценностью человека. Если по каким-либо причинам эти моменты нестабильны, человек неизменно будет сталкиваться с робостью со своей стороны. Людям стеснительным бывает сложно утвердиться в рабочем или учебном коллективе, для них нелегко развивать свои склонности и таланты, как-либо самоутверждаться. На фоне подобного могут присутствовать скрытые личностные конфликты, вытесненные на подсознательный уровень комплексы. У робких людей, как правило, очень силен голос внутреннего критика, который ругает, обвиняет, добавляет еще больше неуверенности в своих силах. В особо критичных случаях повышенная застенчивость может приводить к замкнутости, нелюдимости, отрыву от реальности.

Из-за чего же может страдать самооценка человека? Почему в некоторых случаях она становится болезненно заниженной и попутно тянет за собой на дно самоценность и иные важные компоненты личности? Чаще всего проблемы с самооценкой, выливающиеся в робость и замкнутость, возникают под воздействием воспитания и влияния людей со стороны. Если ребенок не получает необходимой поддержки от родителей, постоянно сталкивается с обвинениями и унижениями от воспитателей и педагогов, попадает в ситуации, когда его достижения и успехи не ценятся, постепенно здоровое самомнение подменяется на неадекватное. Ребенок начинает все сильнее сомневаться в себе и своих силах, забрасывает попытки развивать природные таланты, начинает проявлять склонность к самобичеванию. Проблема самооценки очень сложна, порой она требует работы со специалистом.

Среди иных распространенных причин, из-за которых формируется робкий, застенчивый характер, обычно выделяют следующие основания:

  1. искаженное представление о самом себе, которое может быть навязано родителями или обществом, ближайшим окружением человека;
  2. четкое убеждение человека, что он от природы является стеснительным;
  3. сформировавшиеся в течение жизни болезненные предрассудки; на фоне подобного нередко развивается повышенная тревожность, склонность к мнительности, пассивность, беспричинное беспокойство и разнообразные страхи;
  4. какая-либо психотравмирующая/болезненная ситуация, произошедшая в детстве, итогом которой стала мысль, что человек не соответствует чужим представлениям и ожиданиям;
  5. внутренние психические противоречия, конфликты, которые не осознаются либо же не принимаются;
  6. определенное, не всегда травмирующее или токсичное, воспитание в семье, где из ребенка намеренно делают скрытную и робкую личность;
  7. отсутствие развитых социальных навыков, неумение правильно и легко взаимодействовать с другими людьми и с миром в целом.

Стоит также отметить, что некоторые специалисты (психологи, социологи, физиологи) придерживаются спорного мнения о том, что стеснительность – качество, которое неизменно передается из поколения в поколение. Эта черта является своеобразным наследственным маркером, с которым человек уже появляется на свет. В зависимости от стиля воспитания и образа жизни, условий, в которых растет ребенок, эта черта может развиваться очень сильно либо же, наоборот, подавляться со временем.

С точки зрения физического здоровья застенчивость может быть результатом продолжительной или хронической интоксикации вредными химическими веществами, например, ртутью. Однако нужно понимать, что в таком варианте существуют и иные признаки, симптомы, указывающие на физиологическую причину.

Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500