Инструкция
1
Если патология связана с заболеваниями внутренних органов, то после всестороннего обследования пролечите сопутствующие заболевания.
2
Если вагинизм имеет психогенную причину, то запишитесь на консультацию к психотерапевту или посетите психолога. Запишитесь на сеансы аутогенной и расслабляющей терапии. Рекомендуется посещать сексолога или психотерапевта вместе с постоянным партнером, чтобы в полной мере определить причину этого вида сексуального расстройства и быстрее справиться с проблемой.
3
Делайте специальные упражнения для снабжения кровью половых органов и придания эластичности мышцам влагалища. Например, поочередно сжимайте и расслабляйте влагалищные мышцы, осуществляя несколько подходов.
4
Попробуйте ввести палец во влагалище и подвигать им, сгибая и разгибая палец, совершая круговые движения. Проделывайте это упражнение максимально осторожно, чтобы не провоцировать резкую боль. Постепенно пробуйте вводить во влагалище два пальца, обильно смазанных кремом или лосьоном, дышите при этом ровно и глубоко. Если болевые ощущения слабые, попытайтесь продвинуть их несколько глубже, внутрь влагалища.
5
Во время полового акта используйте достаточное количество смазки или крема, желательно перед этим принять теплую ванную с применением аромамасел (лаванда, цитрус, розмарин, роза).
6
Попросите лечащего врача направить вас на гинекологический массаж или физиопроцедуры. В комплексе с психотерапией они дают видимый положительный эффект.
7
Сделайте листовой отвар из перечной мяты в пропорции 1 ст. ложка на 200 мл жидкости, дайте ему настояться в течение часа, а после процедите. Употребляйте отвар перед едой по третьей части стакана два-три раза в день.
8
Залейте кипятком корневища лекарственного дягиля, прокипятите 30 минут, процедите и пейте горячим три раза в сутки по 1/3 стакана после еды.