Совет 1: Как избавиться от дрожания рук

Если вы заметили, что у вас иногда стали дрожать руки, не стоит сразу паниковать. Это явление не обязательно сигнализирует о нервном расстройстве. Причины дрожания (тремора) рук могут быть не только медицинскими, а еще и физиологическими и психологическими.
Инструкция
1
Когда дрожание рук происходит в результате больших физических нагрузок, это является временным симптомом. Стоит восстановить силы, и тремор проходит.
2
В большинстве случаев дрожание рук происходит в результате сильных эмоциональных нагрузок. Люди, слишком бурно реагирующие на неприятности, часто наблюдают, как у них дрожат руки. Если какая-либо неприятность или ссора вывели вас из равновесия настолько, что у вас начался тремор рук, это не означает, что нужно бежать к врачу. Все зависит от того, как часто вы наблюдаете подобное явление. Если же вы замечаете, как при малейшем волнении начинается дрожь кистей рук, то это может быть функциональное расстройство нервной системы – истерический тремор.
3
Как известно, профилактика - лучший способ борьбы с болезнью. Поэтому, чтобы избавиться от дрожания рук при волнении, попробуйте выполнять успокоительное дыхание в течение 30 секунд. Как только вы чувствуете наплыв негативных эмоций, начинайте дышать как обычно, но тщательно прослеживайте прохождение воздуха: «Я вдыхаю воздух через нос, он проходит в трахею, затем в бронхи, попадает в легкие. Затем я выдыхаю его через бронхи, трахею, нос...» и т.д. Обычно через 30 секунд волнение проходит.
4
Если вы перенесли сильное потрясение, у вас учащенное сердцебиение, и дрожат руки, существует экспресс-метод восстановления спокойствие. Нужно нажать пальцем на точку «скорой помощи», находящуюся под носом на верхней губе. Нажимать нужно сильно в течение 3 секунд. Даже если вы полностью не успокоитесь, этого будет достаточно для последующих трезвых действий.
5
У всех людей при малейшем волнении выделяется адреналин, но если это свойство организма немного гипертрофировано, и адреналина выделяется больше нормы, может возникать тремор рук. Чтобы избавиться от дрожания рук в этом случае, нужно «сжигать» лишний адреналин. Для этого подойдут занятия спортом, физические нагрузки. В систему лечения таких состояний входят также отказ от вредных привычек, нормальный режим дня, уход от стрессовых ситуаций.
6
Ввиду многообразия причин, вызывающих дрожание рук, самостоятельно ставить диагноз не следует. В случае, если избавиться от дрожания рук не удается длительное время, следует обратиться к врачу.

Совет 2: Как избавиться от тряски рук

Тремор рук возникает по многим причинам. Наиболее часто встречается эссенциальный тремор, который занимает ведущее место среди заболеваний головного мозга после инсульта. Более 50% случаев заболеваний носят наследственный характер. Сначала у больного возникают трудности с застегиванием пуговиц, завязыванием шнурков, дальше – больше, трудно отпить из стакана, поднести ложку ко рту. Усиление тремора вызывают даже незначительные физические и эмоциональные нагрузки, прием кофе или алкоголя, замерзание пальцев рук и др.
Вам понадобится
  • - трава душицы;
  • - мелисса лекарственная;
  • - чабрец;
  • - мята перечная;
  • - кипрей узколистный;
  • - пустырник пятилопастной.
Инструкция
1
При появлении дрожания рук обратитесь за консультацией к невропатологу или неврологу, который проведет обследование и, исходя из причин данного состояния, назначит соответствующее лечение.
2
У пожилых пациентов наблюдается тремор рук вследствие снижения кровотока в мышечных и нервных окончаниях, потери эластичности сосудов. При этом состоянии назначается «Мексидол», «Мильгамма», «Коаксил» и др.
3
Нередко бывает, что причиной дрожания рук является патология щитовидной железы. Обратитесь к эндокринологу. По результатам обследования будет назначено лечение йодсодержащими препаратами, либо при необходимости - гормонозаместительная терапия.
4
Тремор кистей рук, возникающий на фоне вегето-сосудистой дистонии, особенно при страхе (панических атаках), нервном истощении, сильном волнении перед экзаменами или важном выступлении, как правило, легко снимается дневными антидепрессантами, типа «Грандаксина» или «Афобазола».
5
Используйте лечебные сборы для уменьшения дрожательного паралича. Возьмите по 2 столовых ложки измельченной травы чабреца, кипрея узколистного, мяты перечной, по 1 столовой ложке травы душицы, пустырника пятилопастного, мелиссы лекарственной, тщательно перемешайте. Заварив столовую ложку сбора стаканом кипятка в термосе, настаивайте в течение 1,5-2 часов. Затем процедите. Принимайте по полстакана дважды в день через час после еды.
6
Лечение лекарствами и травами дополните гимнастикой для рук, тренирующей мышцы и улучшающей кровоток. Сжимайте-разжимайте кисти, делайте массаж пальцев. Приобретите простейший тренажер - мячик-ежик, использование которого не требует специального места и времени, просто сжимайте-разжимайте в транспорте или во время просмотра телепередач. Главное – регулярность занятий.
Обратите внимание
Учитесь методам релаксации, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни – и эти несложные правила значительно уменьшат явление дрожания рук.
Полезный совет
Для избавления от тремора рук полезно принимать ванны с морской солью и хвойным концентратом.
Источники:
  • как избавиться от алкогольного тремора

Совет 3: Как избавиться от синяка

Вопрос о том, как избавиться от синяков, волнует, пожалуй, не только детей, но и женщин, которым этот неприятный факт мешает надеть модное платье или короткую юбку. Для того чтобы синяки не помешали запланированному мероприятию, необходимо быстро реагировать на ушиб, не допуская сильного проявления кровоподтека.



Для начала необходимо как можно быстрее приложить к месту ушиба нечто достаточно холодное, к примеру, лед. Холод, воздействуя на сосуды, сужает их, что позволяет достаточно быстро остановить кровь, вытекающую под кожу, а также снимает болевые ощущения.

Если люда под рукой не оказалось, на помощь может прийти эластичный бинт, который так же прижимает поврежденные сосуды, что предотвращает появление достаточно большой гематомы.

Избавиться от синяка, который уже появился можно при помощи препаратов, в которых основными элементами являются каштан, гепарин, слюна пиявки и календула.

Кстати, холодный компресс из размятых соцветий календулы, запаренных в виде концентрированной заварки, также является отличным средством, которое быстро поможет избавиться от синяка.

В народной медицине от появления синяков рекомендуют использовать капустный лист, который предварительно рекомендуется удалить жесткую жилку, слегка размять, для того чтобы появился сок. Менять капустный лист желательно по мере его высыхания.

Еще одним рекомендованным природным целителем от синяков считается окопник, листья которого также прикладывают к месту ушиба.

Лучшим средством, для того чтобы самостоятельно избавиться от синяков, признается растение, под названием коровяк. Для того чтобы предотвратить его появление, рекомендуется использовать свежие цветки, из которых удаляют тычинки, смачивают водой и прикладывают внутренней стороной к ушибу. Благодаря этому растению синяк может не появиться абсолютно, а если он уже имеется, то при регулярной смене цветков, избавиться от синяка можно приблизительно часов за шесть.

Для тех, кто не имеет представления о том, каково из себя растение с названием «коровяк», рекомендуется обратить внимание на лопух или мать-и-мачеху. Свежие листья этих растений также разминают и прикладывают менее опушенной стороной к ушибленному месту.

Если синяк все-таки достаточно велик, то, через сутки после его появления, специалисты рекомендуют воспользоваться перцовым пластырем, который способствует быстрому рассасыванию гематомы, превращая синяк в менее заметное и неяркое пятно.

 


 

Совет 4: Как избавиться от покраснений за один день

Кожа каждого человека требует особого и совершенно индивидуального ухода. К сожалению, иногда она покрывается красными пятнами. Причин такого явлению довольно много. Но стоит знать, что с этой проблемой можно бороться и иногда даже самостоятельно.
Вам понадобится
  • - ромашка;
  • - петрушка;
  • - огурцы.
Инструкция
1
Первое, что нужно сделать — это выяснить причину покраснения. Если красные пятна — это аллергическая реакция на какой-то продукт или косметическое средство, то нужно обязательно прекратить его использование.
2
При проблемах с кожей лучше всего обратиться к дерматологу или косметологу, но если у вас нет такой возможности, то можно попробовать устранить покраснения самостоятельно.
3
Причиной покраснений может быть и раздражение кожи, вызванное жарой, ветром или другими природными факторами. Если ваша кожа очень чувствительна к такому воздействию, то у вас под рукой всегда должен быть лосьон, крем или другое косметическое средство, снимающее раздражение. Такие препараты лучше покупать в аптеке, тщательно ознакомившись с составом.
4
Можно использовать также и рецепты народной медицины. Например, покраснения исчезнут, если протереть лицо отваром ромашки. Это растение славится также и своим противовоспалительным свойством. Намочите в концентрированном отваре ватный диск и тщательно протрите им место покраснений. Чем чаще вы будете это делать, тем меньше вероятность повторного покраснения кожи.
5
Целебными свойствами обладает и петрушка. Возьмите пучок травы этого растения, залейте кипятком, а затем дайте настояться в течение 20 минут. После того как отвар остынет, можете протереть им кожу. Кстати, такой отвар можно использовать для умывания, а также приготовить кубики льда.
6
Избавиться от покраснений помогут и огурцы. Очистите несколько свежих плодов, натрите их на мелкой терке. Приготовленную кашицу наложите на место покраснения. Держать такую маску нужно 20 минут, после чего можно смыть. После такой процедуры вы не только избавитесь от покраснений, но и придадите коже свежесть и бархатистость. Такое средство замечательно подходит для ухода за кожей лица.
Обратите внимание
Если же несмотря на все ваши усилия покраснение не проходит, обязательно обратитесь к врачу, он сможет назначить вам правильное лечение.
Полезный совет
На сегодняшний день существует множество препаратов против аллергии, которые не вызывают сонливости, но прежде чем принимать какое-то лекарство, нужно посоветоваться с врачом.

Совет 5: Как избавиться от расслоения ногтей

Красивые ухоженные ногти украшают свою обладательницу и дополняют ее образ. Но очень часто на пути к совершенству возникает такая проблема, как расслоение ногтевой пластины. Причиной данного явления могут быть неправильный уход, несбалансированное питание, нехватка витаминов и др. Избавиться от данной проблемы и привести ногти в порядок помогут проверенные народные советы и рецепты.
Инструкция
1
Расслоение ногтевой пластины может возникнуть в результате нехватки железа в организме. В этом случае вам помогут травяные настои на основе лопуха, одуванчика или щавеля. Для его приготовления залейте 2 столовые ложки измельченной зелени 1 стаканом крутого кипятка и доведите до кипения. Настой накройте плотной крышкой и оставьте на 3-4 часа в теплом месте. Пейте данное средство по 1 столовой ложке ежедневно. Также включите в свой рацион питания сухофрукты, яичный желток, бобовые культуры и постное мясо.
2
Оливковое масло - одно из лучших средств при расслоении ногтей. Оно содержит огромное количество полезных веществ. Смешайте 1 столовую ложку оливкового масла с несколькими каплями лимонного сока. Полученное средство нанесите при помощи ватного диска (тампона) на ногтевую пластину. Для улучшения эффекта наденьте специальные хлопчатобумажные перчатки. Данную процедуру рекомендовано проводить на ночь. Уже на утро вы заметите здоровый блеск ваших ногтей. При регулярном использовании данного средства вы избавитесь от проблемы расслоения ногтевой пластины.
3
Очень эффективны при лечении ногтевой пластины специальные ванночки. Для проведения данной процедуры смешайте 1 чайную ложку морской соли в стакане теплой воды. Опустите руки в полученный раствор на 15-20 минут. После этого оботрите их бумажным полотенцем и нанесите увлажняющий или питательный крем, уделяя особое внимание ногтям. Процедуру повторяйте ежедневно в течение 10-12 дней.
4
Делайте маникюр не реже 1 раза в 2 недели. Только не забывайте о некоторых нюансах. Во-первых, жидкость для снятия лака не должна содержать ацетона, так как он сильно сушит ногтевую пластину. Во-вторых, не забывайте делать небольшой отдых вашим ногтям от лака (каждые 5-6 дней). В третьих, исключите использование металлической пилки. Она ранит и царапает ноготь, образуя мелкие морщинки. На сегодняшний день на прилавках магазинов представлен широкий ассортимент различных пилок со специальным покрытием. Подберите маникюрный прибор, максимально подходящий для ваших ногтей. И не пренебрегайте использованием современных средств - лечебных лаков. Они содержат полезные вещества, протеины, витамины и минералы, способные существенно укрепить ваши ногти.
Правила ухода за расслоенными ногтями
Связанная статья
Правила ухода за расслоенными ногтями

Совет 6: Как избавиться от опоясывающего лишая

Воздействие на организм человека вируса герпеса заключается в появлении пузырчатой сыпи на различных участках тела (чаще поражаются руки и туловище), которые чешутся и болят, принося мучительные ощущения. Лечение опоясывающего лишая основано на подавлении активности вируса и уменьшении болезненных проявлений.

Вам понадобится
  • - противовирусные препараты;
  • - зеленка;
  • - противовирусные мази;
  • - сода, соль;
  • - перекись водорода;
  • - деготь;
  • - настойка календулы.
Инструкция
1
Принимайте противовирусные препараты. Дозировка и длительность приема определяется в каждом случае и зависит от локализации высыпаний, тяжести протекания заболевания. Основными препаратами при лечении опоясывающего лишая являются «Фармвир» и «Вальтрекс» – их принимают по 5-7 дней в необходимой дозировке.
2
Проведите антибактериальную терапию. Если заболевание сопровождается обширными воспалениями и есть вероятность бактериального поражения, то показан прием антибиотиков широкого спектра действия («Рондомицин», «Тетрациклин» и т.д.).
3
Принимайте препараты для снижения болевых ощущений – «Пирилен», «Ганглерон» и пр. Их следует пить во время терапии, но часто болевые ощущения сохраняются и после исчезновения высыпаний – в этих случаях следует принимать парацетамол, анальгин, аспирин и т.д. Окончательно избавиться от боли помогут противосудорожные средства и курсы физиотерапии (токи Бернара, диатермия, инфракрасный лазер и т.д.).
4
Наружно смазывайте герпетические высыпания противовирусными мазями и кремами, а при появлении корочек их нужно прижигать зеленкой или фукарцином. Для восстановления кожных покровов применяются «Солкосерил», дерматоловые средства.
5
Используйте народные методы лечения герпетического поражения – пейте травяные отвары, готовьте мази, компрессы и растирки. Хорошо снимает зуд и обеззараживает места поражения мазь из соды и соли – равные части смешайте с небольшим количеством воды до образования пастообразной массы и смазывайте ею пораженные области три раза в день. Повторять такие аппликации следует в течение пяти дней.
6
Вы можете обрабатывать появившиеся пузырьки перекисью водорода – делайте это утром и вечером, повторяйте до тех пор, пока высыпания не исчезнут. Один раз в день кожу можно смазывать дегтем, при этом пораженные участки должны оставаться открытыми.
7
Настойку календулы следует принимать внутрь и делать из нее компрессы – смешайте цветки календулы и цветки таволги, залейте их водкой и настаивайте в течение двух недель. Три раза в день пейте по ложке настоя, разбавленного водой, и накладывайте на высыпания компрессы из этого же настоя.
Источники:
  • как быстро избавиться от опоясывающего герпеса

Совет 7: Как избавиться от выпадения волос

Выпадение волос - обычное явление, в пределах нормы суточное выпадение в количестве 40-100 штук. Считать волосы в течение дня утомительно, поэтому можно провести легкий тест. Потянув прядку из 10-15 волос, проверьте, сколько их осталось в руке, если до 4 штук, то волосы здоровы. А вот если предел завышен, то стоит забеспокоиться.
Инструкция
1
В зависимости от того, какая причина выпадения волос, оздоровлять их следует соответствующими методами. При плохом несбалансированном питании развивается авитаминоз, что сразу же сказывается на состоянии волос и волосяной луковицы. Поэтому нужно следить за питанием и лечить уже ослабленные волосы курсами витаминотерапии.
2
После 40 лет на фоне изменения гормонального баланса у женщин и мужчин выпадение волос обычное явление. Для уменьшения этого процесса нужно принимать соответствующие препараты, назначенные врачом.
3
После перенесенных операций и длительного лечения, после беременности и родов, после злоупотребления диетами часто бывает усиление выпадения волос. Остановить его можно опять же лечением поливитаминами и сбалансированным питанием.
4
Укрепить волосы можно дома. Приготовить лосьоны и маски в домашних условиях очень легко. Для приготовления крапивного лосьона нужно заварить столовую ложку травы одним стаканом кипятка и настоять час. Втирать в кожу головы дважды в неделю три месяца. Крапива может использоваться в сочетании с уксусом. Для этого 100 г листьев заварить 0,5 л воды, настоять, смешать с 2 соловыми ложками 9% уксуса. Втирать так же как в первом рецепте.
5
Маски для волос стимулируют кровоснабжение кожи головы, питают волосы и укрепляют их. Маска из алое приготовляется из нижних листьев хорошо развитого растения. Их моют, насухо протирают, оборачивают бумагой и выдерживают в холодильнике несколько суток. Потом выдавливают сок и втирают в голову. Можно к соку добавлять в равных количествах мед и масло (репейное, касторовое).
6
Чеснок и лук являются очень эффективными и доступными средствами для избавления от перхоти. Приготовленную кашицу из них наносят на кожу головы, через час смывают.
7
Если кроме выпадения волос очень шелушится кожа головы, то можно применить народный метод – лечение волос солью. Для этого после мытья головы сделать своеобразный массаж с солью в течение 15 минут. Потом голову хорошо промыть. Несколько таких сеансов остановят выпадение волос.
Видео по теме
Обратите внимание
Как избавиться от выпадения волос – проблема очень насущная для многих жителей мегаполисов, в этой статье мы попробуем разобраться, почему волосы покидают наши головы и как задержать этих беглецов. Прежде чем начать лечиться, нужно устранить изначальную причину, из-за которой волосы выпадают.
Полезный совет
Вас печалит факт того, что от вашей некогда роскошной копны волос остался лишь жалкий хвостик? Мы расскажем, как избавиться от выпадения волос. Прежде, чем рассказать вам о самых эффективных масках от выпадения волос, нам бы хотелось предупредить вас, что потеря волос может свидетельствовать о наличии какой-то серьезной болезни, связанной с кожным покровом головы.
Выпадение волос. Как бороться?
Связанная статья
Выпадение волос. Как бороться?
Источники:
  • как избавиться от тремора
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500