Совет 1: Как пережить кризис среднего возраста

Кризису среднего возраста подвластны все. Он связан с переоценкой жизненных ценностей, целей, смыслов. Психологи утверждают, что не стоит бояться кризиса. Хотя бы просто потому, что он, как и любой другой кризис, пройдет. Но все-таки как с наименьшими потерями пережить кризис среднего возраста?
Как пережить кризис среднего возраста
Инструкция
1
Не оглядывайтесь назад и не считайте прожитые годы. Чувствуете, что в вашей обыденной жизни возник застой? Следует научиться чему-либо новому: играть в теннис, водить машину, есть палочками восточную еду. В конце концов, займитесь живописью или оперным вокалом. В Европе, допустим, многие люди, дожив до пенсии, поступают и учатся в университетах, чтобы, наконец, освоить профессию, о которой мечтали. Двигайтесь вперед – это единственно правильная антикризисная программа.
2
Не откладывайте на потом свои желания и мечты. Не стоит уговаривать себя: вот дети вырастут, тогда и начну ходить в фитнес-центр; изначально заработаю на жилье, а потом уже поеду отдыхать на Канары. Синдром отложенной жизни – это очень страшная вещь! Именно он может обернуться для вас ужаснейшим кризисом возраста, когда ощущение того, что лучшие годы прожиты впустую, не покидает ни на минуту. Неиспользованные возможности заставят сожалеть о прожитых годах у разбитого корыта. Осуществите то, о чем так долго мечтали. Научитесь танцевать, прыгните с парашютом, отдохните в экзотических странах. Сбывшиеся желания очень порадуют и взбодрят вас.
3
Не допускайте никаких негативных мыслей о старости и болезнях. Первым делом подумайте о своем здоровье. Ведите активный образ жизни, отказываясь от своих вредных привычек. Ведь нужно быть готовым противостоять старости. Займитесь спортом. Возможно, это звучит банально, но в этом есть огромнейший глубокий смысл. Преодолевая инертность и радуясь своим маленьким победам над своим телом, грустные мысли отступят. Пережить кризис среднего возраста возможно без каких-либо потерь! Живите каждым днем, цените каждый прожитый момент своей жизни. Заботьтесь о качестве своей жизни и о себе, и тогда никакой кризис не возьмет вас в свой плен.
Ваши деньги должны работать на вас!
вклад на выгодных условиях
Стабильный доход и уверенность в завтрашнем дне - это то, что вы получите, сделав вклад на самых выгодных для себя условиях.
Возможность вернуть до 260 000 рублей
Если вы решили взять ипотеку
Каждый россиянин имеет право вернуть часть уплаченных налогов за покупку жилья.
Карта с большими бонусами
Дебетовая карта
Возвращается до 10% от стоимости покупок. Выгодна при крупных тратах.
Настроить автоплатежи просто
настройка автоплатежей за пару минут
В мобильном приложении Сбербанка все ваши платежи будут происходить в срок и без вашего участия.
Источники:
  • как переживает кризис в 2018

Совет 2: Кризис среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста настигает мужчину внезапно. Чтобы пережить этот нелегкий период, женщине полезно воспользоваться этими советами.
Кризис среднего возраста у мужчин
Инструкция
1
Не стоит напоминать супругу, что его настиг кризис. Вряд ли он не осознает происходящего сам, а мысли об этом заставляют его переживать. Мужчина и не подозревал, что подобное, может приключиться именно с ним.
2
В период кризиса среднего возраста, мужчина более раздражительный и нервный. Стоит избегать любых ссор и скандалов, не позволяйте себе стать его главным раздражителем. В таком состоянии ваш мужчина способен на необдуманные поступки.
3
Мужчины склонны разбираться с проблемами самостоятельно, переваривать все внутри. Им порой очень трудно обратиться за помощью. Дайте ему понять, что вы готовы понять и принять его, чтобы он вам не рассказал. Будьте внимательны к своему супругу. Расскажите, как вы его любите и не хотите терять. Мужчине хочется осознавать, что он важный и нужный.
4
Не забывайте о собственной привлекательности. Самое время, критически оценить свой внешний вид, изменить прическу, добавить изюминку к своему образу, стать ярче. Прожив не один год вместе, мужчина перестает видеть женщину, он ее ощущает. Заставьте любимого обратить на себя внимание по-новому. В этот период мужчине крайне важно ощущать рядом уверенную и привлекательную женщину.
5
Старайтесь наполнить его жизнь положительными впечатлениями. Организуйте отпуск, самое время побывать в тех местах, где вы еще не были. Старайтесь чаще вытягивать его на прогулки, устраивайте встречи с друзьями. Откройте для себя активный отдых горные лыжи, дайвинг, немного адреналина не повредит.
6
Следите за качеством вашей интимной жизни. Делайте мужчине комплименты. Постарайтесь разнообразить сексуальную жизнь, спросите о его, еще неосуществленных желаниях, постарайтесь вместе их воплотить.
7
В этот нелегкий период женщине необходимо собрать свою волю в кулак. Будьте терпеливы, ради сохранения своего семейного очага. Не стоит ограничивать его свободу, личное пространство, донимать расспросами и советами. Не обижайтесь на мужчину, даже если он засомневался в правильности своего выбора. В это время мужчина сомневается абсолютно во всем и жалеет, о том, что не успел сделать и чего не смог добиться. Если вы любите своего супруга, остается только спокойно пережить это время, кризис в итоге пройдет, а семейные отношения наладятся.
Видео по теме

Совет 3: Как пережить криз среднего возраста без роковых потерь

Кризис среднего возраста - тяжелое испытание для человека и его близких. Его следует рассматривать, как временное явление. В статье дается определение кризиса, его особенности и симтомы. Практические рекомендации помогут людям, переживающим это состояние и их ближайшему окружению пройти этот период без роковых потерь.
Как пережить криз среднего возраста без роковых потерь



Кризис среднего возраста – это одна из разновидностей духовного кризиса, наступающий в возрасте социальной и физической зрелости. По своим проявлениям, он схож с кризисом смысла жизни. Отличием является возрастная характеристика. Над смыслом существования задумываются в любом периоде жизни.

Что такое кризис

Это состояние, когда ранее приобретенные жизненные стратегии и схемы поведения, а также мировоззренческие принципы утрачивают свою актуальность, и перестают работать. Попытки жить по – старому обречены, и только усугубляют его проявления.

Кто подвержен кризису середины жизни

Чаще, - это вполне успешные, состоятельные люди обоего пола. Они достигли высокого статуса в социальной и личной жизни. Достойно справлялись с обеспечением семьи и вырастили потомство. Характерен налаженный быт, постоянная сфера деятельности и интересов.

Симптомы кризиса среднего возраста

Нарастающее ощущение безрадостности, апатии или депрессии и даже тоски. Вся предыдущая жизнь, с ее достижениями - утрачивает значение. Человеку кажется, что он робот и жил не для себя, рабски выполняя обязанности по отношению к другим. Привычное окружение и работа, вызывают скуку и раздражение. Снижается работоспособность, страдает общее состояние, нарушается сон. Могут наблюдаться психосоматические расстройства (боли в разных участках тела, недомогание) и невротические проявления. Они связаны с попытками заставить себя вернуться к прежней жизни.

Чем обусловлены такие симптомы

1. Гормональные перестройки в организме, вступающем в заключительную фазу существования. Это часто сопровождается усилением либидо (влечения к противоположному полу). Желание почувствовать себя молодым.

2. Завершение биологической человеческой программы. Вырастают и становятся самостоятельными дети. Родители, чрезмерно фиксированные на жизни отпрысков, после их отдаления испытывают чувство пустоты и ненужности.


3. Достаточно высокий достаток оставляет много свободного времени, снимает напряжения системы биовыживания. Не все оказываются способными заполнить освободившееся пространство, т.к. привыкли жить интенсивно и бороться за существование.

4. Снижение или отсутствие сексуального компонента с привычным партнером по браку.

5. Преобладание экономических взаимосвязей, над душевными отношениями, в семье и близком окружении человека.

Типичные ошибки, которые совершают люди, переживающие такой кризис.

1. Попытка все изменить. Самые радикальные решения связаны с продажей бизнеса, отъездом в другие места, разрыв отношений с семьей и друзьями. Они воспринимаются как путы, мешающие счастливой жизни. В результате утрата статуса и финансовые проблемы.

2. Создание новых семей с молодыми партнерами. Многие видят в таких отношениях возврат смысла, веяние молодости. Цикл повторяется и человек попадает в те же зависимости что и раньше, но с другими персонажами. В момент влюбленности и подъема сил, на время приходит ощущение благополучия. Но последствия бывают плачевными. Кратковременный подъем, сменяется спадом. Разрушены привычные, стабильные и надежные прежние отношения. А новые связи, - оказываются более мучительными и сложными. Разница в возрасте, оборачивается разностью интересов и потребностей. Усугубляется ощущение возраста, нарастает ревность и недовольство.

3. Злоупотребление алкоголем или другими психоактивными веществами. Эйфория и нетрадиционное поведение, связанное с ними создает иллюзию радости и веселья. Однако это кратковременное возбуждение, оборачивается тяжелыми депрессиями, потерей авторитета, утратой здоровья.

Как пережить кризис среднего возраста без утрат

1. Знать и понимать что это возрастной процесс, связанный с эмоциональной и физиологической перестройкой организма.

2. При нарастании симптомов взять отпуск и уехать в тихие уголки природы (рыбалка, охота) или другой длительный вояж (к йогам на Тибет).

3. Уйти от старых стереотипов поведения, и приобрести новые духовные потребности. Заняться личностным ростом, посещать тренинги, получать новые знания.

4. При возникновении влюбленности, здраво отнестись к ее проявлениям, и не вести себя как «бешеный слон», разрушающий все вокруг. Можно получить все ощущения, без оповещения и травматизации близких людей. Зная наверняка, что они конечны.

5. На пользу идут любые духовные практики, особенно цигун, ушу, йога и другие.

Советы родственникам человека, проходящего кризис.

1. Большое терпение и понимание, несмотря на неприятные и пугающие проявления.

2. Рассматривать такое состояние как временное и болезненное.

3. Посещать терапевтические группы поддержки.

4. Искать новые точки соприкосновения, вызывать новый интерес, поддерживать духовные поиски.

5. Не делать поспешных, обусловленных эмоциями поступков, ведущих к разрушению семьи и быта.

В заключение следует отметить, что кризис – своего рода болезненное состояние. И как любое такое состояние, заканчивается исцелением. Трудный период проходит, и завершается ощущением зрелости и покоя. Новые духовные интересы берут верх над плотскими потребностями, и жизнь снова приобретает смысл. Оказывается, что никто ни в чем не виноват, а смерть старого эго, дает начало новым ощущениям счастья и благополучия. Меняется лишь их источник – он заключен внутри каждого человеческого существа. Открывается великая истина – радость в самом проживании жизни. Ведь она так коротка.


Видео по теме

Совет 4: Как мужчины переживают кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста настигает практически всех сорокалетних мужчин. Однако он может начаться несколькими годами раньше или позже. Вы можете узнать о том, что ваш мужчина страдает именно от этого недуга по некоторым признакам и симптомам.
Как мужчины переживают кризис среднего возраста
Инструкция
1
Если мужчине около сорока лет и он внезапно начинает страдать от резких перепадов настроения, становится раздражительным, вспыльчивым и эмоциональным, скорее всего, у него наступил именно кризис среднего возраста. Первым симптомом этого недуга является отчаянное недовольство самим собой и собственной карьерой. Даже если представитель сильного пола занимает высокую должность, имеет стабильный и довольно крупный достаток, он все-равно считает, что этого мало. Ему кажется, что коллеги по работе не уважают и не ценят его, а его карьера могла бы складываться более удачно. Чувство неудовлетворения собой постоянно разгорается из-за сравнения себя и других мужчин, которые являются более богатыми и успешными.
2
Также во время кризиса среднего возраста мужчина иногда начинает задумываться о том, что его личная жизнь не удалась. Ему кажется, что жена его недолюбливает, дети не проявляют должного уважения, не заботятся о своей жизни и мало времени уделяют своему отцу. Он смотрит на детей и жен своих приятелей и понимает, что они намного лучше его собственных.
3
Кроме того, в этот период представители сильного пола становятся крайне обеспокоены состоянием своего здоровья. Они сами внушает себе недомогание, чувствуют себя больными и уставшими. Их тревожат разные заболевания, которых на самом деле у них нет. В это время им может казаться, что жены плохо за ними ухаживают и стали недостаточно внимательными по отношению к своим вторым половинкам.
4
То, как мужчина будет переживать кризис среднего возраста, зависит только от особенностей его характера. Одни представители сильного пола становятся замкнутыми или более агрессивными и вспыльчивыми, другие пребывают в состоянии депрессии. Более сильные люди, наоборот, стараются собрать волю в кулак и самоотверженно стараются улучшить свое положение в обществе, наладить карьеру, а также восстановить мир в семье. Более слабые люди могут даже бросить работу, начать злоупотреблять спиртными напитками, играть в азартные игры и завести молодую любовницу, чтобы успеть попробовать все прелести жизни, которая, как им кажется, скоро подойдет к концу.
5
Кризис среднего возраста у мужчин становится испытанием не только для них самих, но и для их вторых половинок. Супруга в этот период должна быть более внимательной и заботливой. Она обязана напоминать возлюбленному о том, что он - самостоятельный, успешный и взрослый человек, оказывать моральную поддержку и всегда быть рядом.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500