Совет 1: Лыжные палки: как их подобрать

Залогом удачного отдыха и результативных тренировок является правильно подобранное снаряжение. При этом следует знать, что нет в экипировке ни одного предмета, который можно было бы выбрать на авось, и который бы не играл роли в общей подготовленности спортсмена.

 Так получается, что подбирая снаряжение для лыжника, основное внимание уделяют самим лыжам, считая, что лыжные палки можно подобрать любые. На самом деле это не совсем так. Если правильно подобрать лыжные палки, можно избавить себя от возможных неприятностей, связанных с неудобством, дополнительными нагрузками и неожиданными растяжениями.

Один из самых значимых параметров — это длина. Даже если вы приобретете профессиональную палку, но неправильно выберете ее длину, удовольствие от всех ее полезных особенностей получить вряд ли удастся. Обычно размер выбирается в зависимости от роста спортсмена. Чтобы правильно подобрать лыжные палки, можно получить нужную длину простым способом: отнять от цифрового значения роста 25-30 см (если предполагается кататься в классическом стиле) или 15-20 см (если предпочтение отдается стилю коньковому).

Кроме того, выбирая лыжную палку, не следует обходить вниманием ни одну из ее составляющих. К ним обычно относят основной стержень (древко), ручку с петлей для руки (темляк) и лапку с наконечником. Следует определиться, для чего предназначено приобретаемое изделие: в профессиональных целях, для совершения туристических прогулок и путешествий или для одноразовых выездов в лес или за город. Первые самые надежные, но и самые дорогие. Палки для второй категории имеют удобную широкую ручку, снабженную простым темляком, стержень (может быть простым или регулируемым) из прочного материала и лапку (опорное кольцо) с большой площадью опоры. Снаряжения для обычных прогулок обычно имеет самую простую конструкцию, не самые прочные материалы, но значительно ниже в цене.

Чтобы не ошибиться в выборе и не пропустить каких-нибудь значимых особенностей, следует внимательно прочитать документацию на покупаемое снаряжение, попросить помощи продавца консультанта или обратиться к спортсмену-профессионалу. Ведь только тот, кто не впервые сталкивается с лыжами, может знать, как важно выбрать правильное снаряжение.







 

Видео по теме

Совет 2 : Как подобрать палки к лыжам

В экипировке лыжника, профессионального и любителя, немаловажную роль играют лыжные палки. Лыжник без палок будет очень ограничен в маневренности и устойчивости. Конечно, тем, кто занимается профессиональными прыжками с трамплина, лыжные палки не нужны, но и лыжи там используются специальные, не похожие на обычные беговые.
Палки в руки - и бегом на подъемник
Инструкция
1
Лыжные палки состоят из стержня, опорного элемента с наконечником, выполненным из твердого материала (обычно из пластика) и ручки для упора рук с ремешком. Стержень в наше время изготавливается из легких и прочных композитных сплавов. Дорогие палки делают из углеволокна с добавлением стекловолокна, регулирующего гибкость лыжных палок. Ну и, конечно, наиболее популярны сейчас палки из алюминия. Ручки с каждым годом становятся все тоньше и меньше, ремешки – уже и удобнее, а опоры постепенно уменьшаются в размерах. Наконечники лыжных палок, как и прежде, делают стальными.
2
Палки бывают 2-х категорий – для классики и конькового хода. Но и внутри этих категорий существуют свои подгруппы. Палки для лыжных прогулок и фитнесса более просты в конструкции, более удобны и дешевы. Палки, используемые для туристических походов, располагают удобной ручкой и ремешком, а стержень их может регулироваться по длине.
3
При выборе лыжных палок не стремитесь купить себе палки на вырост, берите лыжные палки строго под свой рост, иначе вам с ними будет неудобно. Палки с очень узкими опорами неустойчивы и подходят лишь для специальных трасс, поэтому следите за размерами опор.
Видео по теме
Полезный совет
Есть еще одно правило, универсальное. Согласно этому правилу длина лыжных палок рассчитывается по следующей формуле: для «коньковых» палок – рост лыжника минус 30 см, для «классических» - рост лыжника минус 20 см.

Совет 3 : Как выбрать длину лыжных палок

Чтобы научиться кататься на лыжах, недостаточно много и усиленно тренироваться, хотя это, несомненно, обязательный компонент успеха. Однако не меньше внимания необходимо уделить и подбору экипировки, начиная от удобной спортивной одежды и заканчивая прочными и соответствующими вашему росту палками.
Как выбрать длину лыжных палок
Инструкция
1
Определитесь, в каком стиле вы планируете кататься: от этого будет зависеть, какой длины палки вам нужно выбрать. Существует несколько вариантов. Первый – классический стиль. Уже из названия видно, что это один из самых традиционных стилей. В этом случае вы будете преимущественно бегать по двум параллельным проторенным колеям, используя один из двух способов передвижения – бесшажный ход, попеременно двухшажный или одновременный одношажный. Скорость при этом стиле относительно невысока. Для классического стиля выбирайте палки, на 25-30 см отличающиеся от вашего роста.
2
Рассмотрите и второй вариант – коньковый стиль, или свободный. Как правило, его используют чаще для разгона, а также для преодоления подъемов. Если вы предполагаете покорять изобилующие холмами трассы, то лучше выбирать соответствующие палки, длина которых вычисляется по формуле ваш рост минус 15-20 см.
3
Обратите внимание, что данные рекомендации относятся к взрослым людям, в то время как для детей существует стандартная таблица. В ней приведено соответствие длины палок росту ребенка, а также его возрасту. Так, если вашему малышу уже исполнилось пять лет или его рост составляет порядка 115 см, то лучше подбирать палки около 85 см в длину.
4
Покупайте палки, соответствующие вашему росту, если вы осваиваете езду на горных лыжах. При этом учитывайте, что ориентироваться необходимо на то, чтобы ручка палки находилась на уровне локтей. В среднем можно говорить о том, что человеку ростом 160 см будет удобно с палками в 1 м 10 см
5
Проверьте, насколько комфортно вам с выбранными палками, сделав несколько пробных движений. Будьте аккуратны, ведь наличие общих рекомендаций не учитывает ваших индивидуальных особенностей, и только ваши внутренние ощущения помогут принять правильный выбор и сделать удачную покупку.
Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500