Хочу сразу предупредить, что резкое снижение веса не естественно для человеческого организма и создаёт опасность для здоровья. Но если вы всё же полны решимости сделать это, если цель оправдывает средства, то могу лишь пожелать удачи в этом непростом деле ведь потребуются колоссальные усилия.

Итак что нужно для того чтобы быстро похудеть.


- Первое и наиболее важное - настрой. Вы должны настроить себя на успех. Вы должны знать что всё у вас получится. "Почему получится?" - спросите вы, всё очень просто - у вас есть цель, стимул, который заставил вас сделать этот шаг к красоте. Главное помнить об этой цели. Вы должны говорить себе "Я сделаю это!", "Я добьюсь своего!", "Я самая стройная и красивая!".

- Вторым пунктом будет смена рациона и диета. Первое что хочу сказать - рацион резко менять нельзя, это может вызвать массу негативных последствий. Необходимо постепенно отказываться от какого либо вида продуктов. Например в первый день забудьте о сладком и мучном, во второй - исключите мясо и молочные продукты, а с третьего дня начинайте жёсткую диету.

Что из себя представляет диета. Диета - это правила приёма пищи, да причём не обычной, а низкокалорийной или даже с отрицательной калорийностью. Что-ж, не буду вас томить и перейду непосредственно к диете: В первый день желательно вообще ничего не есть, лишь выпить бутылку минеральной воды, разделив её на 4-6 приёмов. На второй день разрешается 0,8 литра молока за весь день и одно яблоко на ночь. Третий день – снова минералка. В четвёртый день – допускается съесть немного овощного салата. Например, из зелени, моркови и свежей капусты. Добавьте в салат одну столовую ложку растительного масла. Порцию разделите на 3 приёма. В этот день можно выпить 2 стакана воды или несладкого чая. Пятый день – 0,8 литра молока. На ШЕСТОЙ день постепенно возвращаемся к нормальному питанию...

Рацион таков:

Завтрак – одно яйцо и полчашки чая. В 11 утра можно выпить стакан овощного отвара (бульона из любых овощей).
Обед – можно себя побаловать и употребить 100 г говядины и столько же консервированого горошка.
Полдник – яблоко.
Ужин и второй ужин – по одному яблоку.

А на СЕДЬМОЙ день – 100 г творога, стакан молока или кефира (на выбор), вечером – одна чашка несладкого чая.

--- Диета закончена, можно оценить результат.

Вспомогательные средства:
Луковый суп

Некоторые называют его чудо-супом, сжигающим жир, и утверждают, что чем больше его ешь, тем больше снижается вес. Гарантированное похудение – 5 килограммов за 5 дней, если вы всё делаете правильно. Но возможна и бОльшая потеря веса.

Суп состоит из продуктов, не содержащих, и даже способствующих расщеплению жиров. Основные его компоненты – лук и зелень. Калорийность зелёных овощей – отрицательная. То есть для того, чтобы их переработать, организм расходует больше энергии, чем получает.