Совет 1: Как правильно пить молоко: знания мудрецов

Согласно ведическим знаниям, молоко может дать невероятную силу вашему организму, но лишь в том случае, если вы будете следовать нескольким правилам при его употреблении.
Как правильно пить молоко: знания мудрецов
Подберите свой рецепт
+
-
Инструкция
1
Молоко расслабляет и успокаивает организм, поэтому пить его в дневное время суток категорически не рекомендуется.
2
Кисло-молочные продукты рекомендуется есть до 14-15 часов. Считается, что они не имеют целительной силой в вечернее время, а иногда даже могут быть вредны для здоровья.
3
Если вы встаёте рано, до 7 часов утра можно пить горячее молоко с сахаром, оно подарит вам расслабление и покой.
4
Самое лучшее время для употребления молока - перед сном. Тогда оно не только лечит от множества болезней, но и успокаивает, улучшает сон и улучшает нервную систему. Но помните, что полезным будет только переваренное молоко, поэтому если у вас с утра белый язык - значит, вы выпили вчера слишком много молока, нужно пить поменьше.

Совет 2: Как правильно питаться: знания мудрецов

Всё больше людей начинает переходить на здоровый образ жизни. Одним из главных аспектов ЗОЖ является правильное питание.
Как правильно питаться: знания мудрецов
Инструкция
1
Правильное питание обязано быть здоровым. Откажитесь от вредных продуктов вроде чипсов, газировки и шоколада. Питайтесь в основном пищей, выращенной в вашем городе, не отказываясь и от заморских фруктов.
2
По возможности ешьте только свежую еду, приготовленную не более часа назад. Также большое значение имеет вкус - не заставляйте себя есть то, что не лезет в горло, ваш организм сам подскажет наиболее благоприятную пищу.
3
Старайтесь не есть, если вы не голодны. Голод возникает только тогда, когда предыдущая еда полностью усвоилась. Постоянно загромождая желудок новой пищей, вы не даёте старой как следует перевариться.
4
Не стоит торопиться во время обеда. Тщательно пережёвывайте пищу, смачивайте её большим количеством слюны, чтобы желудку не пришлось долго её переваривать.
5
За один раз принимайте не больше еды, чем может уместиться в двух ваших ладонях. Это старое буддистское правило даёт отличный эффект.
6
Если вы раздражены, в депрессии или сильном беспокойстве, приём пищи лучше отложить - в это время пищеварительная система сильно замедляется, что может негативно сказаться на состоянии вашего здоровья.
7
Не стоит употреблять очень горячую или холодную пищу. Лучше подождите, пока она согреется или остынет.
8
Не стоит пить воду во время еды, лучше сделать это за 10-15 минут до приёма пищи. После еды не следует пить воду в течение хотя бы 1 часа.
Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500