Совет 1: Подготовка организма к беременности

Большая часть женщин, планирующих беременность, не считает, что их организм требует некоторой подготовки к вынашиванию ребенка. Однако они в большинстве своем не правы, так как от состояния здоровья матери зависит и здоровье самого ребенка, и характер течения беременности. Процесс подготовки к зачатию и вынашиванию ребенка включает в себя несколько пунктов, соблюдение каждого из которых поможет облегчить беременность и родить здорового ребенка.



Первая составляющая – это питание. Планируя беременность, стоит уделить внимание своему рациону. Пересмотрите свое меню, уберите из него полуфабрикаты и продукты, содержащие большое количество консервантов и искусственных ингредиентов. Больше натурального! Замените вредные продукты овощами, свежими фруктами и продуктами, богатыми на микроэлементы и полезные вещества. Увеличьте количество молочных продуктов, круп, рыбы. Это хорошо скажется на течении беременности и облегчит ее возможные неприятные стороны, такие как токсикоз. Залогом здорового потомства также служит отказ от курения и алкоголя.

Стоит начать принимать фолиевую кислоту примерно за 3-4 месяца до наступления планируемой беременности. Это поможет избежать пороков развития плода и также положительно скажется на течении беременности. Посетите врача и узнайте о рекомендуемых поливитаминных комплексах и препаратах, укрепляющих иммунитет.

Также посетите гинеколога – он осмотрит вас, возьмет мазок из влагалища, также может отправить вас на УЗИ органов малого таза и дать направление на анализ крови. Скорее всего, если у вас нет антител к краснухе, вам предложат сделать от нее прививку, так как это заболевание очень опасно для беременных. Если вы страдаете какими-то хроническими заболеваниями, сходите к специалистам чтобы получить консультации насчет препаратов, которые помогут избежать обострения в период беременности. Уделите время и своим зубам – желательно вылечить кариес до наступления беременности

И до, и после наступления беременности старайтесь больше гулять на улице. Желательно в парке или лесу. Не нервничайте по пустякам, не тревожьте себя лишний раз. Будьте спокойнее и уравновешеннее.

Лучше сохранять радостное настроение и положительный настрой, ведь наше внутреннее состояние напрямую влияет на работу организма. Именно поэтому стрессы и переживания могут мешать наступлению беременности.


Видео по теме

Совет 2: Предменструальный синдром, схожий с признаками беременности

Каждая женщина в своей жизни наверняка сталкивалась с предменструльным синдромом в той или иной степени. Данный синдром проявляется у всех по-разному, в зависимости от организма, однако изменение гормонального фона присутствует у всех женщин обязательно.
Предменструальный синдром и беременность

Причиной данных изменений является природа менструального цикла, подготовка организма к зачатию и вынашиванию плода. В связи с ПМС женщины могут чувствовать некоторые симптомы, напоминающие беременность:

  • укрупнение и набухание молочных желез;
  • боль в области груди;
  • тяжесть внизу живота;
  • тошноту (в некоторых случаях возможна рвота);
  • изменение пристрастий в еде и реакции на запахи.

Обычные симптомы, длящиеся от двух недель до 1 дня, здоровью вреда не наносят, однако может страдать нервная система.

В первую очередь, это связанно с психологией женщин, поскольку они способны придумывать несуществующие неподтвержденные факты и усиленно в них верить, даже убеждать других.

Беременность для каждой женщины в разный период её жизни может иметь разное значение, и симптомы предменструального синдрома, схожие с признаками беременности, оказывают свое воздействие на нервную систему.

  1. В первом случае для женщины «предполагаемая беременность» является совсем неуместной и ненужной, при данных симптомах женщина испытывает сильный стресс и страх, переходящий в некоторых случаях в истерику, и после прихода менструации состояние нервного возбуждения сходит на нет.
  2. Во втором случае женщина очень сильно ждет беременность и при похожих её симптомах начинает верить в её существование. Планирует свое будущее, может поделиться данной новостью с родными, однако после прихода месячных приходит и разочарование, а также стресс и даже возможная депрессия.

Вследствие возникновения одной из данных ситуаций нервная система женщины приходит в возбужденное состояние, а с развитием событий состояние нервной системы может улучшиться и, наоборот, ухудшиться.

Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.