Баня имеет более естественные условия и влажность, поэтому не оказывает такого сильного шока на организм. Так, в сауне влажность воздуха всего лишь три-восемь процента, а в бане около 70%, на улице этот показатель равен 40-70%. Температура сауны 80-140 градусов, в русской бане не так жарко – 60-80 градусов. В сауне не бывает дыма. Баня лучше прогревается, потому что влажный воздух обладает лучшей теплопроводностью, чем сухой. Температура и влажность этого помещения, в отличие от этих показателей в сауне, нестабильны. Баня требует больших усилий, потому что необходимо постоянно спускать или же поддавать пар. Желательно, чтобы печь в бане прогревала не стены, а сами камни. Их для этого специально раскаляют, иногда в отдельном замкнутом пространстве. Эту «комнату» закрывают дверью и открывают только для того, чтобы подбросить воду. Камни нужно прогреть как можно лучше, чтобы частички пара стали мельче и приятнее. Чаще камни располагаются под печью или рядом с ней. Это одно из главных отличий бани от сауны. Вентиляция сауны возможна только в том случае, если давление в помещении и на улице одинаково. В бане же давление выше, чем снаружи. Такая разница необходима, чтобы получить перегретый и сухой пар, повышенное давление в этом случае совершенно не ощущается. В бане горячий пар вытесняется холодным воздухом, поэтому его необходимо периодически «опускать» специальными опахалами, полотенцами или вениками. Можно время от времени подавать пар, чтобы создать запас наверху, но для этого необходимо иметь высокий потолок. Еще одним главным отличием является присутствие веника в бане. Этот вид парения также обладает большими оздоровительными свойствами, даже несмотря на то, что человеку приходится некоторое время привыкать к такой процедуре. Сауна больше подходит людям, которые плохо переносят влажность.