Совет 1: Что делать, если тошнит в транспорте

Укачивание в транспорте – распространенная и достаточно неприятная проблема. Особенно она затрагивает маленьких детей, но иногда, преследует и взрослых. Если вам необходимо отправиться в дальнюю поездку, обязательно узнайте, что делать, если тошнит в транспорте.
Что делать, если тошнит в транспорте



Подготовиться к поездке лучше всего заранее. Если знаете, что у вас или ребенка слабый вестибулярный аппарат, начните тренировать его. Используйте для этого подручные средства: кресло-качалку, качели на улице, приседания по несколько раз в день, наклоны, а также крутящийся стул. Такие домашние упражнения помогут укрепить вестибулярную систему, благодаря чему время проезда в транспорте без неприятных ощущений увеличится.

Перед поездкой необходимо хорошо выспаться, когда организм бодр, его способности сопротивляться неблагоприятным условиям увеличиваются. Обязательно позавтракайте: голодными в дорогу отправляться категорически нельзя. Только откажитесь от жирной пищи, особенно, если планируете путешествие по воде – тяжелая пища способствует усилению эффекта морской болезни. Помните, что, не поев, в поездку отправляться ни в коем случае нельзя, тошнить начнет от голода, а не от транспорта.

Обязательно запаситесь мятными или кисленькими леденцами, жвачкой или гомеопатическими шариками от укачивания. Такие средства не вызывают сонливости, а сосательные и жевательные движения позволяют привести вестибулярную систему в норму.

Если тошнота, все-таки, одолела вас, воспользуйтесь методом визуализации. Расслабьтесь, закройте глаза, выровняйте дыхание. Мысленно представьте соленый огурец из бочки. Дело в том, что употребление данного продукта отлично снимает симптомы укачивания. Когда он не доступен, представьте его образ, вызовите из воспоминаний вкус и запах. Такое упражнение поможет избавиться от тошноты в транспорте.

В случае невозможности выполнить перечисленные действия или их неэффективности, используйте специальные таблетки. В аптеке вам помогут подобрать те, которые подойдут именно к вашему случаю. Это самый простой способ действий, если тошнит в транспорте. Особое внимание уделите побочным эффектам приобретаемого аппарата. Также, захватите с собой бумажный или полиэтиленовый пакет.

Также важно помнить, что не надо делать, если тошнит в транспорте. Например, не садитесь на последние места в автобусе. Если все остальные заняты, попросите кого-нибудь поменяться с вами, объяснив причину. Также не рекомендуется сидеть спиной по ходу движения и читать. Лучше всего смотреть вперед, на дорогу, не отвлекаясь по сторонам.


Источники:
  • если тошнит что делать

Совет 2 : Как помочь ребенку при укачивании в транспорте

Вестибулярный аппарат полностью развивается примерно к 7-8 годам, поэтому в раннем возрасте ребенка может укачивать в транспорте. Обычно это проявляется тошнотой, головокружением и рвотой. Такое состояние можно не только облегчить, но и предотвратить приступ.
Как помочь ребенку при укачивании в транспорте
Вам понадобится
  • - негазированная вода;
  • - таблетки от укачивания;
  • - карамельки или жвачка;
  • - акупунктурный браслет.
Инструкция
1
Не кормите ребенка непосредственно перед поездкой в транспорте. Лучше всего перекусить за 40 минут до путешествия. Не давайте малышу жирную, жареную и острую пищу, исключите и сладости. Если это обед, то можно подать суп, на второе что-нибудь на пару. Не оставляйте чадо голодным, ведь это тоже может спровоцировать приступ тошноты и рвоты.
2
Сажайте ребенка по ходу движения. Если есть возможность, слегка опустите спинку сидения, но не до положения лежа. Аккуратно пристегните ремень безопасности – он не должен слишком сдавливать область живота.
3
Периодически делайте в пути остановки по 5-10 минут. Также следите и за тем, чтобы в салоне не было слишком душно. Уберите ароматизатор воздуха, ведь приторный запах может усугубить состояние малыша.
4
При приступах тошноты и головокружения попросите ребенка подышать глубоко ртом. Не помешает и непродолжительная остановка, если это возможно. Также дайте малышу попить негазированную и несладкую воду.
5
Перед поездкой дайте ребенку таблетку от укачивания. Внимательно прочитайте инструкцию по применению, а при необходимости проконсультируйтесь с педиатром. По пути угощайте малыша не слишком сладкими карамельками, мятными леденцами или дайте пожевать жвачку. Из натуральных средств также подойдет настой имбиря.
6
Купите ребенку акупунктурный браслет, который следует надевать на запястье. Обычное его продают в аптеках. Помогает снять неприятные ощущения и массаж. Подушечкой указательного пальца помассируйте точку, которая располагается прямо под мочкой уха.
7
Если ваш ребенок крайне плохо переносит длительные поездки, по возможности не совершайте их. С возрастом все нормализуется, и вы успеете показать малышу самые красивые места на планете. Не стоит мучить малыша!

Совет 3 : Как избежать укачивания в транспорте

С укачиванием в каком-либо из видов транспорта сталкивались если не все, то очень многие. Кто-то страдает от укачивания только в детстве, а кого-то эта проблема преследует всю жизнь. Избавиться от укачивания можно, хотя универсального средства, помогающего абсолютно всем, пока еще не придумали.
Как избежать укачивания в транспорте



Борьбу с укачиванием нужно начать с профилактики. Укачивает, как правило, людей со слабым вестибулярным аппаратом, а значит нужно его укреплять. Идеальным вариантом для этого является спорт: фигурное катание, плавание, лыжи, прыжки на батуте и даже такое развлечение как качели.

Перед поездкой также нужно подготовить организм: хорошо выспаться, отказаться от алкоголя и сигарет, воздержаться от острой, жареной и жирной пищи. Есть рекомендуется за пару часов от поездки. Бронируя билет на самолет или на морское судно, лучше выбирать места в середине, поскольку именно в этой части укачивает меньше всего.

В борьбе с укачиванием можно попробовать и народные средства. Наиболее эффективными считаются продукты с кислинкой: долька лимона, кислые карамельки.

Во время поездки не рекомендуется читать или играть в игры на телефоне или любом другом электронном устройстве. Отвлекающим фактором являются разговоры с собеседником, но только при слабом укачивании.

Наиболее оптимальным средством в борьбе с морской болезнью являются лекарства. Они могут быть российскими, а могут производиться в других странах. Популярностью пользуются следующие препараты:

- драмина – таблетки, действующие до 6 часов, помогающие от головокружения и тошноты, но вызывающие сонливость. При приеме драмины нельзя управлять транспортными средствами. Для детей данное лекарство не подходит;

- коккулин – средство практически без побочных эффектов, назначаемое даже беременным;

- авиа-море – уменьшают тошноту, головокружение и слабость;

- бонин – таблетки эффективны при морской болезни, но у них есть побочные эффекты, до 12 лет принимать их нельзя. Тем, кто управляет транспортом, они также противопоказаны.

Перед выбором любого из препаратов нужно обязательно посоветоваться с врачом и ознакомиться со всеми противопоказаниями и побочными действиями.


Совет 4 : Как помочь ребенку в поездке, если его укачивает

Морской болезнью страдают многие дети. Путешествовать с ребенком, когда его укачивает, это настоящая проблема. Многие дети в возрасте от двух до двенадцати лет очень плохо переносят дорогу, а иногда эта болезнь остается на всю жизнь. Современная медицина не может предложить гарантированных методов избавления от укачивания. Тем не менее существуют способы уменьшить риск возникновения морской болезни и облегчить ее течение. Возьмите на заметку несколько проверенных методов.
Как помочь ребенку в поездке, если его укачивает
Инструкция
1
Накануне поездки дайте малышу хорошо выспаться, чтобы он набрался сил для длительной поездки.
2
Расскажите ребенку подробно о предстоящем перелете или переезде, особенно если кроха первый раз в своей жизни отправляется в дорогу. Тогда юный путешественник не будет волноваться и с большей легкостью перенесет неприятные моменты.
3
Не перекармливайте ребенка перед тем, как отправиться в путь. Однако и на пустой желудок путешествовать не рекомендуется. Лучше всего предложить ребенку немного перекусить, избегая жирных блюд.
4
Газированные напитки и цельное молоко из меню следует исключить. А мятный чай с добавлением имбиря перед дальней дорогой будет очень полезен. Этот приятный корень считается одним из лучших средств от укачивания.
5
Бронируйте и занимайте в транспорте места, где укачивает меньше всего. В самолете лучше сидеть возле крыльев. В поезде удобнее будет в купе, в головном вагоне. В автобусе занимайте места на переднем сидение. Также в авто обязательно используйте детское кресло, прикрепив его по центру заднего сидения.
6
Никогда не сажайте ребенка спиной по ходу движения.
7
Следите, чтобы малыш не вертелся и лишний раз не наблюдал за мелькающими предметами за окном. Займите внимание своего чада какой-нибудь словесной игрой, загадками, стихами.
8
Если ребенок заснул, то не стоит его будить.
9
Не стоит постоянно спрашивать у ребенка о состоянии его здоровья. Контролировать это нужно незаметно от него, о приближении приступа вы поймете по бледной коже, частой зевоте или покашливанию.
10
При первых признаках укачивания предложите малышу пососать дольку лимона. Попросите ребенка дышать медленно и глубоко. Эти меры отвлекут его от подступающей тошноты.
Видео по теме
Полезный совет
Начинайте укреплять вестибулярный аппарат ребенка с первых месяцев жизни малыша. Для этого танцуйте с младенцем, положив его головку себе на плечо. Качайте ребенка на руках вверх и вниз, в стороны. Осторожно кружите его на вытянутых руках. Постепенно, изо дня в день, увеличивайте интенсивность движений.

Совет 5 : Как помочь ребенку при укачивании

Из-за неразвитого вестибулярного аппарата во время поездок на различных видах транспорта ребенка может начать укачивать. Чтобы не испортить путешествие, родителям следует заранее узнать, как можно помочь малышу.
Ребенка укачивает

Приведем несколько советов, как помочь ребенку справиться с укачиванием:


1.       Чтобы не провоцировать приступ укачивания, попросите ребенка не смотреть в боковое окно.


2.       В аптеках продается множество таблеток, позволяющих избавиться от укачивания. Педиатр поможет подобрать вам средство, подходящее вашему ребенку и соответствующее его возрасту. Наиболее известные средства от укачивания – Драмина и Коккулин. Часто после использования Драмины дети на некоторое время засыпают. Коккулин – гомеопатический препарат, однако, согласно инструкции, его можно применять детям старше 3-х лет. Если вашего ребенка укачивает в транспорте, подобные препараты необходимо всегда иметь в дорожной аптечке. Исходя из назначений врача и инструкции препарата, можно применять такие таблетки в целях профилактики до начала поездки.


3.       Также можно приобрести браслеты от укачивания. Судя по отзывам, они помогают не всем, однако они совершенно безопасны, и вы можете проверить, избавят ли они от укачивания вашего ребенка.


4.       Если вашего ребенка все же укачало, для временного облегчения состояния нужно выйти из транспорта (если это возможно), дать ему прополоскать рот водой (если он уже умеет это делать), попросить его сделать пару глотков. Когда малыш придет в себя, можно продолжить дорогу, дав ребенку мятный леденец.

Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.