Совет 1: Как избавиться от головных болей

Головная боль – один из самых распространенных симптомов, свидетельствующих о каких-либо сбоях и неполадках в организме. Болевые ощущения, локализующиеся в области черепа, ощутили на себе хотя бы один раз в жизни 30% людей. Так как головная боль имеет разные причины возникновения, то и методы избавления от нее также будут разными.
Как избавиться от головных болей
Инструкция
1
Ровная, однообразная боль, сжимающая голову, словно тисками, вызвана стрессовой ситуацией, и зачастую сопровождается учащением сердцебиения. Чтобы облегчить состояние, мысленно сделайте расслабляющее упражнение. Для этого нужно удобно сесть или лечь и представить приятную картину (например, берег моря или опушку леса). После этого прикажите боли покинуть вас. Старайтесь больше улыбаться и акцентировать внимание на положительных эмоциях.
2
Избавиться от головных болей, вызванных остеохондрозом, помогут действия, расслабляющие мышечный «панцирь». Станьте ровно, свободно опустив руки вдоль туловища, медленно наклоняйте голову то к правому, то к левому плечу. Займитесь пилатесом – он улучшает осанку. Не носите сумки в одной руке и на одном плече, так как неравномерная нагрузка деформирует позвоночник. Узнать остеохондроз можно по болям, возникающим в области затылка, шеи, иногда плеч.
3
В случае ноющей, сжимающей голову, словно обручем, боли нужно снять напряжение и расслабить мышечные спазмы. Такая боль часто возникает во время подготовки к экзаменам и вызвана чрезмерной мозговой деятельностью. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, сделайте массаж головы, имитирующий мытье волос. Гимнастика для лица также окажет положительное действие. Облегчит состояние холодный компресс и полноценный сон.
4
Если вас мучает пульсирующая боль в области затылка и темени, которую сопровождает шум в ушах, учащенное дыхание, отек и покраснение лица, то это гипертония. Избавиться от головных болей в этом случае помогут лекарства, индивидуально подобранные врачом. Не занимайтесь самолечением, так как это может привести к неприятным последствиям и осложнениям. Сократите количество употребляемых кофе и чая. А если вы занимаетесь спортом, то не превышайте оптимальную для организма нагрузку.
Видео по теме

Совет 2: Как избавиться от сильной головной боли

Наверное, каждый когда-либо стакивался с таким состоянием, когда очень хочется взять в руки топор, дабы избавиться от сильной головной боли. На самом деле голова болеть может по разным причинам, и единственного средства ее устранить нет. Поэтому знать надо о нескольких способах, которые помогут уменьшить или исключить головную боль.
Как избавиться от сильной головной боли
Инструкция
1
Первое, что необходимо помнить, что любую процедуру по устранению головной боли необходимо проводить самостоятельно в полной тишине, чтобы вокруг вас никто не отвлекал и не мешал.
2
Для начала необходимо положить левую руку на затылок, а правую ладонь возложить на солнечное сплетение. В таком положении необходимо сесть в кресло или на диван, затем закрыть глаза и в таком спокойном состоянии посидеть минут 10-15.
3
Среди народных средств от головной боли, можно использовать следующий способ. Устроившись в кресле или на диване поудобней, необходимо положить на лоб пластину из меди с примерным размером 7х4 см. На самом деле совсем не важен точный размер, главное, чтобы пластина смогла уместиться на лбу. Закрыв глаза в таком положении стоит просидеть 10-15 минут. Боль должна уйти.
4
Еще одним способом является процесс, который подразумевает перевязывание головы шарфом, пояском или полотенцем. В таком положении также стоит посидеть с закрытыми глазами в течение 10-15 минут.
5
Для тех пациентов, которым не противопоказано сладкое, можно попробовать выпить стакан крепкого чая с большим количеством сахара и лимона.
6
Также можно использовать в качестве «лекарства» нажатие указательным пальцем на точки, которые располагаются под носом и верхней губой. Нажатие должно продолжаться 30 секунд, по 5-7 раз.
7
Можно попробовать размять указательным и большим пальцем ушные раковины сверху вниз. Мочки также стоит помассировать. Перегнуть мочку уха, сделать вдох и затаить дыхание. Посчитать в таком положении до 5. Выдохнуть, отпустить мочки и проделать такое упражнение от 5 до 8 раз.
8
Эти простые способы помогут избавиться от головной боли, но не смогут устранить причину ее появления. Если приступы боли появляются регулярно, стоит обязательно обратиться к врачу.
Видео по теме
10 способ лечения головной боли без таблеток
Связанная статья
10 способ лечения головной боли без таблеток
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.