Инструкция
1
Решите стать счастливым человеком здесь и сейчас. Для достижения гармонии порой необходимо просто остановиться и почувствовать настоящее, ведь так часто люди упускают его, гонясь за будущим или думая о прошлом. Забудьте об ошибках, совершенных когда-то, постарайтесь немного меньше думать о том, что вас ждет. Прочувствуйте момент, подумайте, что вы имеете сегодня, и научитесь ценить это. Именно тогда вы станете по-настоящему счастливым.
2
Полюбите себя. Примите себя, свое тело и личность со всеми их недостатками. Учитесь замечать достоинства, ценить себя, уважать и, наконец, искренне любить.
3
Перестаньте критиковать себя за ошибки и промахи. Выносите из них опыт, делайте выводы и учитесь на них. Самобичевание и терзания не приведут ни к чему хорошему.
4
Найдите дело по душе. Наслаждение хобби, а еще лучше любимой работой, - вот то, что поможет достичь истиной гармонии. Если же должность, профессия или в целом область деятельности вас абсолютно не устраивает, а каждый рабочий день приносить лишь раздражение и стресс, непременно стоит найти в себе силы и повернуть жизнь в ту сторону, в которую уже давно направлен ваш взгляд.
5
Избавляйтесь от негатива. Сюда входит все, включая неприятные контакты, нелюбимые занятия, надоевшие вещи, приевшаяся еда и многое-многое другое. Вы всегда можете сбросить балласт и отправиться в будущее налегке.
6
Анализируйте происходящие с вами события и эмоции, которые они вызывают. Этот момент важен потому, что именно так вы сможете наблюдать за собой, реагировать на стрессовые ситуации и разрешать внутренние конфликты сразу же после их возникновения. Ежедневная работа над собой должна войти в привычку.