Совет 1: Как защищать глаза

Глаза все чаще подвергаются негативным воздействиям, ведь компьютер занимает все больше и больше времени в нашей жизни, и этому важнейшему органу все сложнее приспособиться к таким нагрузкам. Но нашим глазам можно помочь - главное знать, как их стоит защищать, чтобы снизить негативное влияние.
Инструкция
1
Вы часто осознаете, что видите все как будто в тумане, ваши глаза чаще слезятся и краснеют? Налицо раздражение и перенапряжение, с которыми срочно нужно бороться. Каким образом? Во-первых, оборудуйте рабочее место. Расположите монитор компьютера или ноутбука на расстоянии не меньше 50, а то и 60 сантиметров. Это важно из-за того, что на глаза слишком плохим образом влияет резкий свет монитора, иначе вы можете почувствовать боль и резь.
2
Избегайте неудобных поз, особенно это касается шеи, плеч и затылка. Нарушение кровообращения вызовет головную боль, потемнение в глазах и явное снижение концентрации внимания! Вы должны чувствовать себя максимально и расслабленно.
3
Как бы это нелепо ни звучало, но не забывайте моргать. Очень часто от напряжения и сконцентрированного внимания глаза иссушаются, что вызывает неприятные ощущения и раздражение. А что уж говорить о малопривлекательной красоте! Во время моргания глаза смачиваются естественной жидкостью, что уберегает их от инфекций и воспалений, а также уменьшает раздражение.
4
Гимнастику для глаз и просто отдых нужно проводить каждые 15-20 минут. Повращайте глазами, попытайтесь сконцентрироваться на разных точках (от наиболее близкой до достаточно отдаленной), просто закройте их и расслабьтесь. Очень благоприятно влияет на глаза зеленый свет - так что если за вашем окном виден сад или парк, просто полюбуйтесь ими несколько минут.
5
Кстати, об окнах - если ваш компьютер расположен близко к одному из них, постарайтесь расположить стол так, чтобы между окном и монитором как бы образовывался прямой угол - это нужно для того, чтобы избежать бликов, которые будут заставлять ваши глаза напрягаться больше прежнего.

Совет 2: "Лысые" глаза

Ресницы, в отличии от волос, не должны редеть, ведь их предназначение - защищать глаза от внешнего воздействия. Редко ресницы выпадают в связи с возрастом. Причины у этого явления совсем другого характера.

Жертвы красоты

Часто ресницы начинают выпадать вследствие аллергиической реакции на косметику. Причем иногда дело не в качестве косметики, а в ее количестве. Не всякие веки выдержат ежедневную агрессивную химическую среду (косметика с накопившейся на ней за день пылью, частички грязи с кожным салом) и отвечают на воздействие небольшим облысением.

Еще одна разновидность жертв красоты - любительницы выдергивать ресницы с целью сделать гуще. Но это не правильно и заканчивается все провалом. Причина - в повреждении луковиц ресничек, в которых от глубокого вмешательства возникают дистрофические изменения.

Виноваты гормоны

Гормональный дисбаланс отвечает за целый список неладов со здоровьем, и выпадение ресниц тоже в него входит. Среди самых частых причин - гипотиреоз - недостаток гормонов щитовидной железы. В таком случае нужно обратиться к эндокринологу для полного обследования.

Стресс

Излишне нервная жизнь, постоянное перенапряжение, усталость - все это тоже вполне реальные причины для выпадения ресниц. Происходит это вследствие ослабления волосяных луковиц, которые чутко реагируют на различные неполадки в нервной системе.

Подкожный паразит

Подкожный клещ демодекс, селящийся в волосяной луковице, невооруженным глазом его невозможно увидеть. А вот вред от его присутсвия - запросто: возникают отеки век, покраснения, крошечные язвочки, "мука" на ресницах.Самих ресниц становится намного меньше, но выпадать они начнут не сразу. Если демодекоз не лечить с первых признаков, состояние будет ухудшаться.

 

Совет 3: Как выбрать щитки

Если вы постоянно работаете со сваркой, то обязательно должны защищать свои глаза от вредного излучения. Средством индивидуальной защиты служит маска для сварщика. В настоящее время выбор достаточно велик, но выбрать подходящую маску довольно сложно.
Инструкция
1
Лучше всего приобретайте маску, которая имеет автоматический светофильтр. Дело в том, что автоматический светофильтр может в полной мере защитить глаза от вредного светового излучения световой дуги. При начале работ стекло будет автоматически затемняться и не позволит ослепить глаза. В состав светофильтра входит несколько слоев жидких кристаллов. Они облачены в поляризационную пленку. Когда появляется напряжение, кристаллы поворачиваются. В итоге, глаза человека не будут улавливать часть поляризованного света.
2
Довольно большой популярностью пользуется сварочная маска «Хамелеон». Она также имеет автоматический светофильтр. Этот фильтр также обеспечивает хорошую защиту для глаз. Питает светофильтр от обыкновенных батареек или солнечной батареи.
3
Итак, как же правильно подобрать щиток? Для начала обратите внимание на фирму, которая производит его. Также нужно посмотреть на то, где происходило изготовление. Если информация предоставлена неполная, то вероятнее всего, что перед вами находится подделка.
4
У профессиональной автоматической маски сварщика должно быть три вида регулировок: затемнение, чувствительность и время задержки открытия после окончания работ.

Регулировка должна быть расположена с внешней или внутренней стороны. Вы можете подобрать вариант, который будет вам больше удобен. Для каждых конкретных условий нужно производить настройку этих показателей. Если маска не имеет регулировки, то от неё лучше отказаться.
5
Обязательно обратите внимание на цену. Дело в том, что маски, которые имеют низкую стоимость, в основном имеют низкое качество. Они быстро выходят из строя. Хорошая маска обязательно комплектуется наружными защитными пластинами, накладками на оголовье для щитков, пластинами внутренними защитными и т.д.
Видео по теме

Совет 4: Опасности походов в солярий

Многие женщины, стремясь обрести привлекательный загар, отправляются в солярии. Безусловно, это экономит время и позволяет добиться ровного и приятного оттенка, но еще лампы солярия таят в себе множество опасностей.
Инструкция
1
Медики утверждают, что регулярные походы в солярий увеличивают шансы получить меланому (злокачественную опухоль кожи).
2
Если не защищать свои глаза во время сеанса загара специальными очками, то велик риск повредить органы зрения.
3
Кожа привыкает к постоянному загару. Поэтому, когда он сойдет, скорее всего вы обнаружите усиленную пигментацию, которая проявилась от ультрафиолета.
4
Велика вероятность, что вас могут не предупредить о смене ламп в солярии. И, взяв привычное вам время, вы получите ожог кожи из-за более сильного излучения.
5
Избегайте посещения солярия, если вы обладатель большого количества родинок, так как повышается вероятность заболеть раком кожи.
6
Злоупотребление солярием очень быстро состарит вашу кожу. Сейчас в косметических магазинах много средств для использования до и после солярия, но все они не могут дать вам 100% защиты.
Видео по теме
Видео по теме
Источники:
  • protect your eyesight
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше