Инструкция
1
Витамин D содержится в ультрафиолетовых лучах. Именно поэтому облучение ультрафиолетом является лучшим способом профилактики рахита у маленьких детей. Кроме того, родители должны включить витамин D в пищу ребенка – он содержится в молоке, масле, дрожжах, а также в специальных препаратах и в рыбьем жире.
2
Растущему организму ребенка для правильного развития тканей и скелета жизненно необходимы все продукты, способствующие синтезу витамина D в организме, поэтому родители должны уделить особенное внимание введению в рацион и образ жизни ребенка его источников.
3
Кроме того, витамин D повышает сопротивляемость детского организма к различным заболеваниям, способствует устойчивости нервной системы, избавляет детей от плохого сна.
4
Давайте ребенку витамин D как растительного, так и животного происхождения. Как можно чаще давайте ребенку возможность находиться под солнечными лучами, принимать солнечные ванны, находясь при этом в тени, чтобы на кожу ребенка падал рассеянный ультрафиолет. В физиотерапевтических центрах детей облучают кварцевой лампой.
5
Включите в рацион малыша икру, сливочное масло, яичные желтки, печень жирных рыб (трески, тунца, палтуса), а также печень млекопитающих. Рыбий жир, как уже говорилось, является важным источником этого витамина, и его можно давать детям в виде капсул. Также вы можете использовать фабричные препараты, содержащие витамин D.
6
Прежде чем давать ребенку витамин D, проконсультируйтесь с его врачом на предмет целесообразности приема витаминов, чтобы не вызвать их переизбыток и гипервитаминоз.