Инструкция
1
Женщина с низким давлением и выраженной гипотонией должна особенно серьезно относиться к своему здоровью и образу жизни, как до беременности, так и во время нее. Обеспечьте себе полноценный здоровый отдых, не перенапрягайтесь и не перетруждайте себя на работе.
2
Никогда не работайте в ночную смену – спите не менее десяти часов в сутки. Это нужно для стабильной работы организма.
3
Не забывайте полноценно питаться – ешьте часто и понемногу, не переедайте и не делайте слишком больших перерывов между приемами пищи. При отсутствии регулярного питания низкое давление может привести к снижению уровня сахара в крови, а значит – к ухудшению самочувствия, обморокам, головокружениям и подобным симптомам.
4
Начните свой день с контрастного душа, а вечером принимайте расслабляющую теплую ванну с ароматическими маслами и травами. Температура воды не должна быть слишком высокой.
5
Время от времени в утреннее и дневное время пейте чай и кофе, чтобы повысить давление. Пейте чаи и настои женьшеня, элеутерококка, родиолы розовой или левзея, если прием этих трав разрешен вашим лечащим врачом.
6
Также можно употреблять пантокрин, аралию и лимонник китайский.
7
Выполняйте рекомендации врача, и низкое давление не будет воздействовать негативно на ход беременности.