Вам понадобится
  • - Ручка
  • - Листы бумаги
Инструкция
1
В первую очередь, выпишите все свои достоинства, какие вы знаете. Не стоит ограничиваться парой фраз - напишите о себе все, что хотите, все плюсы, о которых вы сами знаете. Попросите своих близких подкорректировать этот список, не опасайтесь того, что вас неправильно поймут - ведь это и есть ваши самые близкие люди, которые всегда вам помогут.
2
Теперь на отдельный листок в столбик выпишите все свои недостатки, также предоставив простор воображению. Пишите их одним словом либо словосочетанием. После того, как вы их напишете, рядом с ними напишите то положительное, что можно из них извлечь, конечно, только там, где эта положительность разумно. Те недостатки, которые исправить не удается, отметьте красным.
3
Теперь выпишите все свои недостатки, которые отмечены красным, на отдельный лист. Проработайте их на предмет того, как с ними можно бороться и что вы готовы предпринять в этом отношении. Не бойтесь того, что способы могут быть очень сложными - помните о том, что чем сложнее вам что-то дается, тем сильнее вы этим потом гордитесь.
4
Используйте ваши положительные и отрицательные стороны для того, чтобы расти. Жизнь человека невозможно представить без личностного роста и развития, и пока у вас есть недостатки, вам есть куда расти и к чему стремиться, помните об этом. Но никогда не акцентируйте внимание только на них - если вас будет мучать депрессия, используйте самый первый лист чтобы понять, что на самом-то деле с вами все в порядке.