Совет 1: Как не стесняться на работе

Практика показывает, что у людей, которые постоянно смущаются и живут с чувством страха и неловкости, в жизни мало что складывается. В том числе и на работе. Невозможно сделать удачную карьеру и стать преуспевающим человеком, не поборов в себе предательское чувство стеснительности.

Как не стесняться на работе
Инструкция
1
Найдите причину этой особенности в своем поведении. Как правило, стеснительные люди не уверены в себе, они постоянно повторяют: «я не смогу», «у меня не выйдет», «я не справлюсь», «я не умею», «я не знаю» и т. д. Таким образом, человек сам себя программирует на неудачу. Он считает себя хуже окружающих, из-за чего очень зависим от чужого мнения. Однако исследования показывают, что часто у стеснительных людей способности бывают намного выше и лучше, чем у других. Поэтому, начинайте бороться с неуверенностью в себе.
2
Найдите в себе точку опоры. Пусть это будет ваш ухоженный внешний вид, красный диплом, милая улыбка, отличное знание иностранного языка. Хоть что-то, в чем вы абсолютно уверенны и что точно не вызывает у вас стеснения. Старайтесь не думать о том, что вы попадете в какую-нибудь глупую ситуацию. Как известно, мысли материальны. К тому же, такой настрой вас только парализует. Чтобы быть уверенней в себе, всегда будьте в хорошей форме. Аккуратный, ухоженный внешний вид добавит вам ощущение защищенности и комфорта.
3
Проводите больше времени с коллективом и не замыкайтесь в себе. Вначале вам придется делать над собой каждодневные титанические усилия. Ведь вам, «серой мышке», привычнее отсиживаться где-нибудь в уголке. Придумайте свою оригинальную «фишку» или возьмите на себя небольшую общественную функцию в коллективе. Организуйте свой «кружок по интересам». Например, делитесь каждую неделю новым оригинальным кулинарным рецептом, делайте обзоры новых спектаклей и фильмов, заказывайте ланч на всех, если до вас этим никто не занимался. В общем, станьте интересным, незаменимым человеком в коллективе, авторитетом в каком-то деле. Это придаст вам уверенности и уважения в глазах коллег.
4
В коллективе не давайте себя в обиду . Иначе вы так и останетесь тем милым и безобидным человечком, которым можно помыкать и с которым не обязательно считаться. Не думайте, что ваши коллеги лучше вас во всем. Научитесь отстаивать свое мнение, говорить «нет», когда на вас наваливают чужую работу.
5
Обращайте на себя внимание начальства. Сами предлагайте свою кандидатуру для исполнения интересного проекта. Помните, что только практическая деятельность, в которой вы будете совершенствоваться, и полученный бесценный опыт смогут придать вам уверенность в себе и избавить от стеснительности.
6
Перестаньте зависеть от мнения окружающих. Помните, что оно не имеет к вам отношения и никоим образом не влияет на вашу жизнь. Если понять это самостоятельно вам сложно, обратитесь к психологу. Кроме того, существует много специальных тренингов личностного роста, где людей учат справляться со многими проблемами и добиваться успеха в жизни. Посетите один из таких тренингов.
7
Читайте биографии людей, которые добились успеха в жизни с помощью собственных усилий. Такая информация вселит в вас уверенность и поможет избавиться от стеснительности, сделать успешную карьеру, совершенствовать себя как личность.
Видео по теме
Источники:
  • стесняюсь сам себя

Совет 2: 15 шагов к тому, чтобы перестать стесняться

При общении с малознакомыми людьми вы краснеете, бледнеете, немеете, позвонить по телефону - это огромная проблема для вас, а уж намекнуть понравившемуся человеку о своих чувствах... Вы не любите об этом разговаривать. Вы сгораете от смущения. Узнали себя? Тогда эти 15 советов вам точно пригодятся!
15 шагов к тому, чтобы перестать стесняться
Инструкция
1
Тренируйтесь выступать перед маленькой аудиторией.

Вам понадобится не больше двух человек, и, что важно, дружески настроенных. Это могут быть друзья, родители, подруги. Главное для начала - научиться работать на малое количество зрителей, а потом можно будет выбирать компании пообширнее.
2
Репетируйте речь перед зеркалом.

Только вслух. Смотрите на себя со стороны - не сутулится ли спина, не дрожат ли руки. Нужно привыкнуть к своему образу, жестам и голосу, а потом уже выходить выступать перед публикой.
3
Определите, что именно заставляет вас стесняться.

Боязнь того, что ничего не получится? Или волнует мнение окружающих? Найдите причину, и перед вами сразу откроется фронт работ. Только нужно быть честным с собой, тут бояться нечего.
4
Лечите телефонную боязнь звонками по объявлениям.

Здесь главная задача не покупать, а интересоваться. После вопросов не забудьте сказать "Спасибо, я подумаю." Можно написать вопросы заранее, порепетировать их.
5
В автобусе садитесь подальше, чтобы кому-нибудь передать оплату.

Это поможет привыкнуть общаться с людьми. И не в коем случае не отказывайте в помощи им.
6
Общайтесь с детьми.

Запишитесь в школу вожатых или устройтесь репетитором. С детьми очень весело и интересно, к тому же, они прислушиваются к Вашему мнению.
7
Тренеруйтесь в интернет-разговорах.

Участвуйте в обсуждених, открыто выражайте свою позицию. Это хорошее начало.
8
Вознаграждайте себя за успех.

Если в сложной ситуации вам удалось справиться с стеснением, отпразднуйте это событие, купите себе новую вещь, например.
9
Перед тем, как сделать важный звонок, позвоните близкому человеку и "разболтайтесь" с ним.

Достаточно нескольких минут, а потом сразу же звоните по делу.
10
Делайте глубокий вдох, чтобы успокоиться.

Восемь-десять вдохов - и вы почувствуте себя спокойнее.
11
Устройтесь работать промоутером.

Это встряска для стеснительных людей. Через месяц вы даже не узнаете себя!
12
Найдите дело, которое вам по душе.

Показывайте свой талант, не зарывайте его в землю. И пусть весь мир оценит ваши способности.
13
Не гонитесь за рекордами.

Не нужно думать, что все придет сразу. Такого не случится не в коем случае. Действуйте постепенно, шаг за шагом.
14
Обсудите свою стеснительность с близкими.

Спросите их мнение и совета - пусть они помогут вам понять, с чем надо бороться.
15
Верить в успех.

Визуализируйте, надейтесь на лучшее и у вас все получится.
Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500