Инструкция
1
Постарайтесь по возможности меньше находиться на улице. Да, это очень досадно, ведь за окном такая красота. Везде буйствует молодая, клейкая зелень, распускаются цветы. Но там же и пыльца, ваш злейший враг. Поэтому, если можете, сидите дома, выходите лишь изредка на короткое время. Лучшее время для прогулок – после дождика, когда пыльца надежно прибита к земле.
2
Постоянно делайте влажную уборку. «Пыльца» и «пыль» недаром однокоренные слова. Вместе с частицами пыли ваш враг переносится по дому, забираясь повсюду. Прибить его, лишив летучести, может только влага. Ковры и ковровые дорожки лучше спрятать в кладовку или на время отдать родственникам.
3
Чаще принимайте душ или ванну. Если у вас влажная кожа и волосы, пыльце будет очень трудно попасть в ваши дыхательные пути. В крайнем случае, старайтесь чаще ополаскивать лицо. Полезно также регулярно промывать носоглотку.
4
Не сушите постиранное белье, одежду на открытом воздухе, например, балконе или лоджии. На ваши вещи обязательно осядет пыльца. Пусть ее будет совсем немного, для инициации очередного приступа аллергии вполне хватит. Сушку проводите в ванной комнате или в коридоре (натянув там веревки). Пусть это не слишком эстетично, зато для здоровья полезнее.
5
При необходимости принимайте антигистаминные препараты. Их перечень очень широк. Современные препараты (например, «Кларитин», «Зиртек», «Цетрин»), хоть стоят дороже препаратов первого поколения («Супрастин», «Тавегил», «Димедрол»), но зато более эффективны. К тому же они, в отличие от своих предшественников, не вызывают некоторых побочных эффектов вроде сильной сонливости. Но, разумеется, постарайтесь не злоупотреблять лекарствами.
6
Обратитесь за консультацией к квалифицированному врачу-аллергологу. Было бы очень хорошо, если бы удалось выяснить, какой именно аллерген провоцирует у вас приступы сенной лихорадки. Тогда, временно исключив из своего рациона продукты, способствующие усилению ее приступов, вы добились бы улучшения состояния.
7
Если же весенняя аллергия настолько сильна, что никакие из перечисленных методов не приносят существенного облегчения, постарайтесь на несколько недель уехать на Крайний Север. Переждите там, пока цветение растений-аллергенов не закончится, и только потом вернитесь домой.