Совет 1: Как научиться кататься на скейте

Катание на скейте – это очень веселое и увлекательное занятие. Но научиться этому можно лишь за счет длительных тренировок. Сначала вам нужно найти ровную дорогу без машин и с малым количеством людей. Для ваших первых тренировок вполне подойдет парк. Поверхность должна быть такой, чтобы по ней можно было самостоятельно кататься, не прилагая особых усилий. А теперь можно приступать к процессу обучения катанию на скейте.
Кататься на скейте не так уж и сложно
Инструкция
1
Для начала просто научитесь стоять на доске. Встаньте на скейт, пошевелите ногами и попереставляйте их, балансируя между колесами. Затем вам нужно будет выбрать толчковую и опорную ногу. Отталкиваются от земли обычно правой ногой. Значит, она будет толчковой. Левая нога будет опорной.
2
Попробуйте катиться. Поставьте ноге на доску прямо над передними колесами, второй отталкивайтесь от земли. Почувствовав движение, ставьте ногу на доску и пробуйте ехать, стоя на ней. Сохраняйте равновесие, помогая себе руками.
3
Если нужно замедлить движение, отодвиньте опорную ногу чуть назад и приложите для давления больше усилий. Для остановки снимите с доски стоящую сзади ногу и ею тормозите. Такой способ подходит для плоской поверхности. Можно также тормозить при помощи пятки. Для этого нажмите пяткой вашей опорной ноги на скейт так, чтоб она придерживала его заднюю часть, а передняя поднялась в воздух. Усильте давление на пятку. Передняя нога в это время должна находиться еще в управлении. Не получается? Спрыгивайте с доски.
4
Для поворота выдвиньте ноги и поверните корпус в необходимом направлении. Тем острее будет поворот, чем сильнее вы будете нажимать на пятку. Резко поворачивать вы можете научиться так: держите сзади стоящую ногу на самом хвосте доски и помещайте переднюю ногу на нос скейта, сохраняя угол и положение. Попробуйте постоять лишь на опорной ноге, слегка раскачивая нос скейта в разных направлениях. Затем развернитесь на доске и поменяйте ноги местами. Нужно будет при движении сначала поворачиваться в одну сторону, потом в другую. Попробуйте это делать на месте, смещая быстро вперед свой вес во время резкого второго поворота.
Видео по теме
Источники:
  • как кататься на скейтборде в 2018

Совет 2 : Как поворачивать на скейте

Начинать кататься на скейте никогда не поздно. И, лучше всего, сначала просто пробовать стоять на скейтборде, либо потихоньку перемещаться вперед. Ваше тело должно привыкнуть к новому положению. Встаньте на скейт, попробуйте переместить вес тела с одной ноги на другую, найдите баланс скейта.
Как поворачивать на скейте
Инструкция
1
Оттолкнитесь одной ногой. Если вы правша, то отталкиваться нужно тоже правой ногой. Тогда левая нога будет стоять впереди на доске. Если – левша, тогда толчковая нога у вас, соответственно, левая, а правая остается в стойке. Ставьте ногу на скейт, прямо над передними колесами, отталкивайтесь другой ногой, и ставьте ее сразу на доску, как только она поедет. Катайтесь медленно, учитесь сохранять равновесие.
2
Следующий этап - торможение. Чтобы остановиться, снимите стоящую сзади ногу с доски и притормозите ею. Это самый доступный и универсальный способ остановки. Чтобы слегка притормозить, отодвиньте ногу, стоящую сзади чуть назад и перенесите на нее вес тела. Более продвинутый способ торможения - торможение пяткой. Пяткой задней опорной ноги нажмите на доску так, чтобы зад скейта присел, а перед слегка поднялся в воздух. При этом передняя опорная нога продолжает управлять скейтом.
3
Научиться поворачивать на скейте также довольно просто. Выдвиньте переднюю опорную ногу немного вперед и поворачивайте корпус или переносите вес тела в сторону поворота. Дело в том, что когда скейт катится прямо, оси его роликов расположены параллельно. Но при повороте корпуса или смещении давления на внутреннюю поверхность доски ось передних роликов разворачивается в сторону поворота, а ось задних - в противоположную сторону. Скейт поворачивает. Для резкого поворота сильнее надавите на пятку задней опорной ноги, смещая одновременно вес тела в сторону поворота. Передние колеса в этот момент приподнимутся, тогда впереди стоящей ногой вы сможете балансировать и управлять углом поворота. Не пытайтесь сразу делать резкие повороты. Это опасно. Попробуйте для начала переместить вес тела на заднюю опорную ногу, и стоять только на ней, поворачивая нос скейт в разные стороны. Меняйте ноги местами, разворачивайтесь на месте. Только потом выходите на площадку для движения.
Обратите внимание
Все, наверное, помнят фильм «Назад в будущее». Там главный герой приспосабливает для катания дно грузовой коробки с колесиками. Приблизительно также случайно родился и первый скейт. В общем, это был даже не скейт, а доска для серфинга, к которой серферы приделали ролики, чтобы удобнее было добираться до океана. Это произошло в 50-х годах прошлого века в Калифорнии. А уже в 1959 году был выпущен первый скейт, или доска отдаленно на него похожая.
С тех пор скейтбординг претерпел множество взлетов и падений, и сегодня без него невозможно представить современную «уличную» культуру и паркур.

Совет 3 : Как тормозить на скейте

Катание на скейте – непростое занятие. Оно требует хорошей физической подготовки, терпения и выносливости. Многие элементы начинают получаться лишь после 1000 повторов. Однако желающим освоить искусство скейтбординга следует знать, что обучение должно начинаться не со сложных прыжков, а с отработки методов торможения. Благодаря правильному торможению вы сможете уменьшить количество падений и избежать травм.
Как тормозить на скейте
Инструкция
1
Выберите для тренировки ровное, просторное и желательно безлюдное место. Оцените, сможете ли вы двигаться на скейте, не прилагая к этому особых усилий.

Вспомните, какая нога у вас является опорной. Как правило, у правшей – это правая, а у левшей - левая. На скейте ноги располагаете так: опорную ногу сзади, вторую – спереди.

Начните движение. Для этого поставьте вторую ногу на передний край скейта, а опорной оттолкнитесь от земли. Не нужно толкать очень сильно. Научиться тормозить на большой скорости значительно сложнее.

После начала движения поставьте опорную ногу на заднюю часть доски. Теперь вы двигаетесь вперед, стоя ровно на скейте.
2
Чтобы снизить скорость, отодвиньте опорную ногу ближе к заднему краю скейта и перенесите на нее вес тела. Для этого опорную ногу можно чуть согнуть в колене.

Чтобы окончательно остановиться, опустите опорную ногу на поверхность и слегка притормаживайте подошвой.

Вышеописанный метод подходит только для ровных площадок. Также имейте в виду, что регулярное торможение таким образом – это смертельный приговор для вашей обуви
3
Вы можете использовать еще один метод торможения на скейте.

Примите исходную позицию, как описано выше: опорная нога сзади, вторая – в управлении спереди. Начните движение.

Для торможения отодвиньте опорную ногу ближе к заднему краю скейта, перенесите на нее вес тела и давите пяткой в край доски. При этом передний край доски должен оказаться в воздухе. Если почувствуете, что теряете равновесие, спрыгивайте с доски.

Для быстрого торможения можно вдавить задний край доски в землю.
4
И на закуску - способ экстремального торможения. Новичкам не рекомендуется.

Двигаясь, вдавите вторую (переднюю) ногу в передний край доски. Задний край начнет подниматься. И в тот момент, когда он почти будет смотреть в небо, спрыгните с доски и правой рукой поймайте скейт.

Порадуйтесь, если вам удалось не упасть.

Совет 4 : Как научиться ездить на скейте

Катание на скейте – очень увлекательное занятие. Оно позволяет не только развивать ловкость, поддерживать отличную физическую форму, но и выполнять эффектные трюки перед зрителями.
Как научиться ездить на скейте
Инструкция
1
Найдите подходящее место для тренировок. Вам понадобится ровная дорога, по которой не ездят машины и очень редко ходят люди. Хороший вариант – отдаленный уголок парка.
2
Научитесь стоять на скейте. Просто стойте на доске, не пытайтесь катиться вперед или назад. Осторожно переставляйте ноги, балансируйте, привыкайте к доске. Вспомните, какой ногой вам легче пинать мяч – именно эта нога будет опорной. Вставая на скейт, опорную ногу следует расположить сзади. Попробуйте встать на доску, правильно поставив ноги.
3
Начните медленно катиться вперед. Для этого нужно опорной ногой слегка оттолкнуться от поверхности, а затем поставить ногу на доску. Пробуйте до тех пор, пока не почувствуете движение. Катитесь осторожно, стараясь сохранять равновесие.
4
Научитесь быстро катиться по ровной поверхности и тормозить. Чтобы немного замедлить движение скейта, надавите опорной ногой на доску. Если вам нужно быстро остановиться – опустите опорную ногу вниз, на землю. Попробуйте также затормозить, нажав опорной ногой на доску так, чтобы передняя часть скейта поднялась в воздух, а задняя коснулась земли. Тренируйтесь, пока не освоите все способы торможения.
5
Научитесь поворачивать на скейте. Сначала следует потренироваться на месте: поставьте одну ногу на хвосте скейта, а другую – на носу. Попробуйте балансировать на задних колесах, приподнимая переднюю часть доски и слегка покачивая ей вверх и вниз. Когда научитесь легко балансировать, попробуйте поворачивать нос скейта вправо и влево. Сначала передвигайте скейт вправо и влево с помощью ног, потом попробуйте поворачиваться всем корпусом.
6
Попробуйте повернуть скейт в движении. Сначала катитесь медленно и делайте небольшие повороты, затем увеличивайте скорость движения и делайте все более резкие и быстрые повороты.
Источники:
  • Все, что нужно, чтобы научиться кататься на скейте

Совет 5 : Как научиться кататся на скейте

Катание на скейте – это не только весело, но и полезно для здоровья. Необходимо приложить усилия, потратить некоторое время на изучение азов, а потом можно спокойно рассекать на доске по тротуарам.
Как научиться кататся на скейте
Вам понадобится
  • - доска для скейтборда.
Инструкция
1
Найдите место. Обучение лучше всего проводить в парке, где имеются ровные асфальтированные дорожки. Если есть возможность, занимайтесь в малолюдных местах, где нет прохожих, детей и собак. Не тренируйтесь вблизи дороги, чтобы случайно не попасть под машину.
2
Научитесь стоять. Перед тем как изучить серьезные элементы, нужно научиться просто стоять на доске. Поставьте скейт на ровную поверхность, встаньте на него и осторожно пошевелите ногами. Выберите, какая нога будет «толчковая», а какая «опорная». Толчковая нога – та, которой скейтер отталкивается от земли; как правило, это правая нога. Соответственно, другая нога (левая) будет опорной.
3
Учитесь катиться. После того как вы научились стоять на скейте, можно попробовать катиться. Поставьте скейт на ровную поверхность, левую ногу поместите над передними колесами, а правой отталкивайтесь от земли. Когда начнете двигаться, поднимите правую ногу на скейт и, помогая себе руками, попробуйте проехать пару метров.
4
Учитесь двигаться. Для замедления движения, опорную ногу отодвиньте немного назад, а затем с усилием надавите. Чтобы остановиться, опустите толчковую ногу со скейта и затормозите о землю. Либо можно затормозить с помощью пятки опорной ноги – нажмите ею на заднюю часть скейта так, чтобы передняя сторона приподнялась в воздухе. После этого надавите сильнее, но передняя нога должна в это время по-прежнему управлять доской. Если этот способ не будет получаться, можно просто спрыгнуть с доски.
5
Учитесь поворачивать. Необходимо повернуть корпус и выдвинуть ноги в направление, куда вы собираетесь поворачивать. Чем сильнее вы нажмете на пятку, тем резче будет поворот. Поставьте толчковую ногу на хвост доски, а опорную на нос, не меняя угол и положение. После этого постойте только на передней ноге, немного раскачивая нос из стороны в сторону. После этого развернитесь на доске и поменяйте местами ноги. Поворачивайте сначала в одну, а затем в другую сторону во время движения. Для начала потренируйтесь стоя на месте, смещая вперед свой вес во время резкого второго поворота.
Обратите внимание
Нельзя учиться кататься на скейте возле проезжей части – это опасно для здоровья.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500