Совет 1: Как выступать в университете

Одним из наиболее популярных заданий для студентов высших учебных заведений является доклад. Обязательное условие его успешного выполнения – публичное выступление, которое подводит итог всей практической работы докладчика. Предстоящую речь необходимо тщательно продумать и подготовиться к ней заранее.
Инструкция
1
Прежде всего, правильно рассчитайте время. Стандартный доклад на семинаре или коллоквиуме не должен превышать 15-20 минут. В сообщении раскройте основные моменты темы, дополните их существенными фактами и подведите общий итог своего исследования. В конце выступления докладчик отвечает на вопросы аудитории, поясняет места, которые вызвали затруднения у слушателей. Подготовьтесь к возможным вопросам заблаговременно.
2
Хорошо продумайте начало выступления. Ваши первые фразы должны мобилизовать интерес слушателей, заставить их задуматься о теме доклада. Наибольшая концентрация внимания аудитории наблюдается в первые три минуты выступления, после этого внимание постепенно рассеивается. По возможности удерживайте заинтересованность публики любопытными фактами, яркими примерами или интересным вопросом к слушателям.
3
Следите за тем, чтобы речь не была монотонной. Однообразие не способствует хорошему усвоению материала. Выделяйте наиболее важные места доклада соответствующей интонацией. При необходимости обратите внимание слушателей на схемы или графики, иллюстрирующие ваши слова. Не говорите слишком тихо. Аудитория, вынужденная постоянно напрягать слух, быстро потеряет интерес к докладу. Избегайте длинных предложений, перегруженных сложными оборотами и лишними прилагательными. Фразы выступления должны быть четкими и лаконичными. Следуйте тезису о том, что каждая новая мысль требует нового предложения.
4
Завершите выступление наиболее убедительными фактами и яркими примерами. В заключительной части доклада озвучьте основные мысли, кратко подведите промежуточные выводы исследования и окончательный итог вашей работы. В конце уместно также рассказать о перспективах дальнейшего изучения озвученной темы.

Совет 2: Как научиться бегать кроссы

Бегать кроссы - длинные дистанции - приходится в жизни не раз. Сперва в школе, на уроках физкультуры, а некоторым - и на соревнованиях, потом в армии, в университете, если выступаешь за его сборную... К сожалению, нередки случаи, когда приходится "делать ноги" и от уличных грабителей или просто пьяных отморозков. И придется пробежать далеко не 20 метров, чтобы от тебя отстали.
Вам понадобится
  • Для тренировок - удобные и разношенные(!) кроссовки, спортивная одежда по погоде.
Инструкция
1
Лучше выйти на пробежку утром, когда организм еще полон сил, перед завтраком, чтобы не повредить желудку.
2
Сперва необходимо старательно размяться. Начинать надо с шеи и постепенно переходить на руки, потом на таз и ноги.
3
После этого можно начинать бегать. Старт лучше брать медленно и мягко, чтобы не рвать жилы, пока организм еще не разогрет. Постепенно можно набирать скорость. Нужно ровно и глубоко дышать при беге.
4
В первую пробежку лучше понять, сколько вам пробегать комфортно, и бегать эту дистанцию примерно неделю. Постепенно можно увеличивать расстояние.
5
После бега не спеша ходите до тех пор, пока дыхание не восстановится.
Видео по теме
Обратите внимание
Важен выбор обуви - она должна быть разношенной, и одежды, чтобы не простудиться или не перегреться.
Полезный совет
Во-первых, важно, чтобы бег был в удовольствие. Не стоит насиловать себя. Во-вторых, надо слушать свой организм, но не быть к себе чрезмерно жалостливым.
В-третьих, пробежки должны быть ежедневными - организм привыкает к ежеутреннему мощному вбросу кислорода в легкие.
Видео по теме
Источники:
  • Как выступить с докладом
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500