Инструкция
1
Приводить здоровье в порядок следует за несколько месяцев до планируемой даты зачатия. Поэтому если вы еще не в положении, пройдите полное обследование в больнице. Если выявят какие-либо отклонения, вам назначат лечение. В этом случае, возможно, придется немного перенести беременность. Например, при хронической ангине можно заблаговременно промыть миндалины, а при частых простудных заболеваниях пропить препараты, которые повышают иммунный ответ организма.
2
Если вы уже беременны, посоветуйтесь с лечащим врачом, как вам можно поддержать иммунитет. В положении не запрещается пить витаминные комплексы, лакто- и бифидобактерии. Но чтобы наверняка быть уверенной, лучше посоветуйтесь с гинекологом. Заодно врач порекомендует вам оптимально подходящие биологически активные добавки.
3
Старайтесь избегать общественных мест в период эпидемий. Если у вас есть необходимость посетить больницу или магазин, наденьте ватно-марлевую повязку. Также не помешает нанести на слизистую оболочку носа оксолиновую мазь или немного эфирного масла чайного дерева. Как только вы придете домой, тщательно помойте руки, смените вещи и сделайте ингаляцию дыхательных путей паром.
4
Нередко простуда начинается после того, как замерзнут ноги. В этом случае примите теплую ванну или постойте под душем. Вода не должна быть сильно горячей, так как это может спровоцировать повышение давления, что во время беременности не редкость.
5
Хорошо питайтесь. Защитные силы организма напрямую зависят от того, сколько полезных веществ поступает с пищей. Даже если вам назначили определенную диету из-за избытка веса, это не значит, что есть овощи, фрукты, орехи, мясо и рыбу нужно в ограниченных количествах или не употреблять вовсе. Нет, они должны присутствовать в вашем ежедневном рационе. А вот сладости и мучные изделия можете смело не есть.
6
Посетите больницу или вызовите врача на дом, если избежать простуды не получилось. Вам назначат лечение. Принимать таблетки без рекомендаций специалиста крайне опасно.