Вам понадобится
  • - лимон;
  • - мед;
  • - клюква, брусника, малина, смородина;
  • - морская соль;
  • - масло ромашки, эвкалипта, ментол;
  • - травяные сборы;
  • - шиповник;
  • - Аква Марис.
Инструкция
1
Соблюдайте постельный режим. Женщина должна находиться в теплом и сухом помещении. Это облегчит симптомы болезни и поможет избежать осложнений. Повышенная влажность способствует размножению микроорганизмов. Горячий и холодный воздух повышают нагрузку на иммунитет, который и так ослаблен.
2
Проветривайте комнату несколько раз в день. В это время лучше выходить в другую комнату.
3
Пейте больше жидкости. Травяные сборы, морсы из ягод, зеленый чай с лимоном (малиной, смородиной) благоприятно воздействуют на организм. Они обладают противовоспалительными свойствами, повышают иммунитет, способствуют выздоровлению. При высокой температуре рекомендуется пить клюквенный или брусничный морс.
4
Выпивайте в течении дня 2 стакана настоя шиповника. Залейте 1 столовую ложку мелко нарезанных сухих ягод 200 мл горячей воды и кипятите 10 минут в закрытой посуде. Дайте настояться в термосе сутки, процедите и употребляйте внутрь. Эффективность настоя повысится, если добавите в него мед.
5
Приготовьте чай из липы, шалфея и мелиссы. 2 чайные ложки сбора залейте стаканом горячей воды, доведите до кипения. Через час напиток готов к употреблению. За день надо выпить 1 стакан лечебного чая.
6
Полощите горло настоем шалфея, ромашки, календулы, коры дуба. Можете делать ингаляции с добавлением масла ромашки, эвкалипта, ментола. На литр кипятка добавляйте 2-3 капли средства.
7
Обрабатывайте носовую полость морской водой. Она уменьшает воспаление, что способствует быстрому выздоравливанию. Также для этой цели врачи рекомендуют использовать дозированный назальный спрей Аква Марис.
8
Ограничьте потребление жареной, острой, соленой, жирной пищи. Отдавайте предпочтение йогурту, кефиру, овощным супам, фруктам и куриному бульону. Добавляйте в салаты репчатый лук и чеснок. Они обладают хорошей противовирусной и антибактериальной способностью.