Инструкция
1
Чтобы вернуть прежний тонус груди, выполняйте ежедневно специальный комплекс физических упражнений. Достаточно 20-30 минут в день, чтобы оценить положительный результат от тренировок.
2
Примите исходное положение. Для этого встаньте на колени, спину держите ровно. Чтобы при выполнении упражнения эффективно задействовать грудные мышцы, руки расположите на уровне шее, согнув их в локтях. Максимально напрягите живот и спину и постепенно наклонитесь торсом к полу. Не забывайте следить за осанкой. Наклон делайте как можно ниже, удерживая равновесие. После этого медленно вернитесь в исходное положение. Упражнение повторите 8-10 раз, по 3-4 подхода.
3
Приобретите абонемент в бассейн. Плавание также эффективно способствует укреплению грудных мышц. 2-3 занятия в неделю не только помогут вернуть груди упругость, но и придадут вам уверенности и хорошего настроения. Кстати, во многих бассейнах предлагают услуги тренера. Опытный мастер подберет для вас индивидуальный комплекс упражнений для придания вашей груди упругости.
4
Подберите для себя современное косметическое средство. На сегодняшний день существует целая серия продукции, предназначенная для укрепления груди. Увлажняющие и питательные маски и крема в области декольте только поспособствует достижению вашей цели. Помните: чем раньше вы начнете заботиться о коже, тем меньше проблем с ней у вас будет в будущем.
5
Систематически применяйте солевые ванны. Данную процедуру вы можете проводить самостоятельно, в домашних условиях. Для этого налейте ванну теплой воды и добавьте 400-500 грамм морской соли (приобрести ее можно в аптеке или специализированном магазине). Принимайте данную процедуру в течение 15-20 минут, после чего ополоснитесь несколько раз, используя прием контрастного душа. Таким образом, вы восстановите упругость груди и былую красоту тела.