Вам понадобится
  • - спицы, крючок, нитки для вязания,
  • - набор для вышивания крестиком,
  • - зеленый чай.
Инструкция
1
Начните с наблюдения за собой со стороны. Давайте анализ вашим словам и поступкам. Первый шаг на пути к успеху – это принятие проблемы. Если вы пришли к пониманию того, что вам действительно нужно тренировать свое терпение, считайте, что вы на правильном пути.
2
Работайте над собой постоянно. Если вам не нравится, что вы быстро забрасываете дело, не доведя его до конца, потому что не хватило терпения, заставляйте себя вернуться к нему и довести до логического завершения. Найдите себе занятие по душе, которое требует временных и физических затрат. Например, попробуйте вышивать крестиком или вязать крючком или на спицах. Для того чтобы вышить картину или связать даже самую простую вещь, необходима усидчивость и терпение. И эти занятия отлично его развивают.
3
Старайтесь исключать те моменты, которые выводят вас из себя. Например, если вам не нравится, что домашние не закручивают тюбик с зубной пастой, купите такую, у которой крышка не откручивается, а открывается. Также поступайте и с другими похожими моментами. Отсутствие раздражителей также благотворно повлияет на вашу терпеливость.
4
Установите правила. Этот способ отлично поможет вам не выходить из себя во время общения с детьми. Воспитание часто расшатывает терпение взрослого человека, ведь убедить ребенка сделать то, чего вы от него добиваетесь, бывает не так-то просто. Плохо, если это закончится криками и ссорой, причем плохо это и для вас, и для ребенка. Установите правило под кодовым названием «Считаю до трех» или «Последний раз предупреждаю». Этим ограничением вы поставите ребенка в известность, что когда звучит эта фраза, действительно лучше согласиться с вами, да и вы не будете выходить из себя раньше времени, зная, что волшебная фраза еще не произнесена.
5
Следите за своим питанием. Да, ваш организм по-разному реагирует на продукты, которым вы его насыщаете. Например, кофе, шоколад и черный чай возбуждают организм и абсолютно не способствуют развитию терпения. Старайтесь чаще пить зеленый чай или чай с мятой, он имеет успокаивающее действие. Самоконтроль и старание вполне могут сделать вас более терпеливой, главное, чтобы вы сами захотели измениться.