Совет 1: Как быть всегда на позитиве

Жизнь наполнена различными впечатлениями и ощущениями. Негативные эмоции делают людей несчастными, подрывают здоровье и окрашивают мир в темные краски, в то время как позитивное настроение дарит хорошее самочувствие, оптимизм и желание «свернуть горы». Чтобы всегда оставаться на позитиве, необходимо поработать над собой.
Инструкция
1
Ищите позитив во всем. Положительные моменты можно найти практически в любой житейской ситуации – главное не унывать. Задайте себе вопросы – зачем вам послано это испытание, что из него можно вынести. Хорошим помощником в поиске правильного ответа может стать чувство юмора. Посмейтесь над неприятностью, и она испарится без следа.
2
Несите ответственность за свою жизнь. Никогда не обвиняйте окружающих в происходящем с вами. Наоборот – дарите улыбки и позитивное настроение, и люди сторицей вернут их вам.
3
Начинайте день с чего-то приятного. Пусть это будет вкусный завтрак или хорошая песня, а может быть, поцелуй любимого человека. Маленькие утренние радости могут создать позитив на весь день, даже если он будет заполнен скучными делами.
4
Найдите хорошую работу. Если ваше дело не приносит вам ни морального, ни материального удовлетворения – это сигнал к поиску нового занятия. Негатив, который вы испытываете каждый день благодаря нелюбимой работе, вредит вашему эмоциональному и физическому здоровью.
5
Больше двигайтесь. Человек создан для физической активности. Танцы, пробежки, плавание, фитнесс – все это способствует выработке эндорфинов и дарит ощущение счастья. Правильно питайтесь – недостаток некоторых витаминов и микроэлементов может испортить ваше самочувствие и настроение. И, естественно, высыпайтесь.
6
Общайтесь с позитивными и жизнерадостными людьми. Они зарядят вас своей энергией и «заразят» хорошим настроением. Проводите больше свободного времени с близкими – их любовь сделает вас намного счастливее.
7
Полюбите себя. Не имеет значения, сколько у вас недостатков – любите себя и вас полюбят окружающие. А что еще важнее – вы сможете полюбить и других людей.
8
Научитесь расслабляться. Время от времени позволяйте себе дорогое удовольствие – сеанс спа-процедур, массаж, путешествие, вечеринку и т.д.
9
Всегда помните - жизнь продолжается и только вы кузнец своего счастья!

Совет 2: Как перестать быть мнительной

Мнительность может доставлять девушке массу неудобств и лишних волнений. Избавиться от этой неприятной черты характера можно самостоятельно, проведя работу над собой.
Вам понадобится
  • - ручка;
  • - блокнот
Инструкция
1
Поймите, что мнительность может быть следствием недостатка уверенности в себе. Чтобы больше доверять себе и верить в собственные силы, вы можете составить список своих сильных качеств. Постарайтесь указать как можно больше положительных черт вашего характера, а рядом укажите, как именно они помогают вам справляться с жизненными трудностями. Такой прием позволит вам убедиться на наглядном примере, что порой вы волнуетесь зря, что у вас все под контролем.
2
Для избавления от мнительности важен положительный настрой. Перестаньте драматизировать ситуацию и все видеть в черном свете. Сосредоточьтесь на позитиве, на собственных достоинствах. Старайтесь в каждой ситуации искать плюсы. Забудьте о своих недостатках и слабостях, если у вас не получается от них избавиться. Воспринимайте их как часть вашей натуры.
3
Найдите группу поддержки. Пусть в нее входят ваши близкие люди, верные подруги, родные. Делитесь с ними своими тревогами и наблюдайте за реакцией других людей. Скоро вы поймете, что многие ваши опасения не обоснованы. Возможно, именно члены вашей личной группы поддержки помогут вам побороть мнительность.
4
Если вас беспокоит, что о вас думают другие люди, вам необходимо понять, что у окружающих полно своих забот. У них физически не может найтись столько времени, чтобы досконально обсудить ваше поведение, внешний вид и поступки. А еще подумайте, почему вас настолько задевает мнение других. Ведь важно то, какая вы есть на самом деле, а не как вас видит кто-то. Главное, чтобы вы к себе относились хорошо и получали удовольствие от жизни. А критики и недовольные будут всегда, не стоит ориентироваться на них.
5
Найдите достойное применение своей фантазии, которая заставляет вас рисовать в голове разные неприятные ситуации и переживать из-за этого. Займитесь творчеством. Заодно вы получите новое хобби, которое отвлечет вас от навязчивых мыслей. Выразить себя можно через самые различные увлечения: пишите сказки, рисуйте, вышивайте или делайте поделки.
6
Не расстраивайтесь из-за мелочей. Подумайте, какое влияние они оказывают на вашу жизнь. Наверняка оно совершенно незначительное, поэтому не стоит тревожиться из-за них. Если вам не дает покоя какая-то конкретная ситуация, представьте ее худший исход и предусмотрите выход из сложившегося положения. Вы увидите, что не все так страшно, и варианты решения проблемы есть.
Видео по теме
Источники:
  • как быть все время на позитиве
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше