Инструкция
1
Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время. Перед сном не совершайте никаких дел, которые возбуждают нервную систему. Посидите и почитайте книжку, пообщайтесь с семьей, выпейте чашку чая с молоком. Спите не менее 6 часов в сутки.
2
По утрам принимайте контрастный душ, затем выпивайте чашку зеленого чая или кофе.
КакПросто рекомендует
Почему лекарство не работает Залог успешного лечения – это, конечно же, соблюдение всех рекомендаций врача и информирование его обо всех значимых изменениях в ходе терапии. Однако специалист может сколько угодно говорить о схеме и длительности приема препарата, но большинство пациентов все же нарушат эти правила.  Читать далее
3
Занимайтесь спортом, организм должен быть в тонусе.
4
Исключите из привычного рациона питания жареное, жирное и копченое. В этих продуктах много канцерогенов, которые отравляют организм и вызывают чувство усталости.
5
Витамины тонизируют организм, после консультации со специалистом, можете начать их прием.
6
Если причина вялости заключается в плохом сне, то принимайте легкие успокаивающие средства, которые помогут уснуть.
7
Гуляйте на свежем воздухе не менее чем 1 час в день. Внутренние органы нуждаются в поступлении кислорода, именно в этом случае они начинают активно работать.
8
Для бодрости можно принимать энергетики, которые продаются в виде коктейлей или таблеток. Из таблеток подойдут: гуарана, женьшень, элеутерококк, кофеин.
9
Если ничего не помогает, и вы чувствуете постоянную усталость, то пройдите полное обследование. Возможно, у вас что-то нарушено.