Совет 1: Как развить дисциплину

Дисциплина поддается тренировке, как и мыщцы. Ее можно выработать в любом возрасте у каждого человека. Методы тренировки дисциплины могут быть как внутренние, так и внешние.
Как развить дисциплину
Вам понадобится
  • Блокнот, ручка, таймер.
Инструкция
1
Заведите блокнот, в который вы будете записывать свои планы на каждый день. На первой странице запишите свои цели. Что вы хотите делать, но у вас не получается из-за лени, нехватки времени и любой другой реальной причины. Например, вы хотите научиться танцевать, прочесть все собрание сочинений Л.Н. Толстого и купить новый диван. Написав то, что вы хотите сделать, вы осознаете свои желания и проблемы. Конкретизируйте их. Напишите, к какому времени вам нужно прочесть все книги, сколько часов в день вы хотели бы тратить на танцы и какие требования вы предъявляете к дивану.
2
Когда у вас нет наставника, который следил бы за вашим расписанием, то необходимо контролировать себя самостоятельно. Ежедневно записывайте все, что вы сделали за день и что вы хотели сделать, но не сделали. Постепенно вы начнете ловить себя на мысли, что сейчас вы могли бы почитать книжку, но вместо этого почему-то едите очередной кусок торта. Максимально приблизьте к себе те вещи, которыми вы бы хотели заниматься. Если разложить по книжке в каждой комнате, то рано или поздно рука к ней потянется.
3
Сосредоточьтесь на своем расписании. В какое время вы наиболее активны? Постарайтесь запланировать самые сложные дела на этот период. Для большей части людей таким временем является утро. Если сделать самое нелюбимое и трудное с утра, то весь день будет свободен от чувства вины за свою недисциплинированность. Если вам трудно вставать по утрам, то каждый день переставляйте свой будильник на одну минуту назад. Через 3 месяца вы будете просыпаться раньше естественным образом.
4
Заведите себе таймер. Если каждые полчаса вы будете слышать звуковой сигнал, то постепенно у вас выработается чувство времени.Если у вас есть возможность - попросите, чтобы вас контролировали. Родители могут ежедневно спрашивать вас, что из намеченного на сегодня вы сделали.
Полезный совет
У детей дисциплину можно развивать в игровой форме. Заинтересуйте ребенка результатом какой-либо деятельности, например, анимации. А затем сделайте мультик вместе с ним. Когда у ребенка появится живой интерес, он захочет сделать все сам.
Источники:
  • Как развить самодисциплину.

Совет 2 : Как развить самодисциплину

Самодисциплина – это одно из важнейших качеств, которое помогает нам добиваться высоких результатов. Подумайте, чего бы вы могли добиться, если бы имели прекрасную самодисциплину?
Как развить самодисциплину

Если самодисциплина отсутствует, то вы становитесь рабом своих желаний. Для развития дисциплины потребуется время, но если вы будете непрерывно развиваться, то с каждым днем будете становиться сильнее.

1.      Познание себя. Для начала нужно понять, каких именно высот вы хотите достичь, какие у вас цели и желания. Выделите отдельное время на то, чтобы точно определиться с целями. Составьте список целей - это будет вашим ориентиром.

2.      Осознание. Нужно осознать, что вы недисциплинированный человек. Только тогда вы сможете понять, где вы ошибаетесь, и исправить свои ошибки.

3.      Совершение действий. Перед тем как начать действовать, нужно взять на себя обязательство о том, что вы добьетесь цели, несмотря ни на что. И всегда помнить об обязательствах, даже если ваши желания встанут у вас на пути.

4.      Мужество. Вы должны уметь преодолевать трудности. Найдите в себе силы сопротивляться, продвигайтесь к цели.

5.      Хвалите себя. Замечайте свои успехи, хвалите себя. Пусть даже вы движетесь к цели медленными шагами, все равно, находите причины хвалить себя даже за самую маленькую победу.

6.      Не бойтесь ошибок. Принимайте ошибки как данность, на пути к самодисциплине ошибки будут случаться. Просто относитесь к ним спокойно и старайтесь учитывать в дальнейшем.

Как только вы выполните все эти этапы, вы увидите заметные улучшения в своей жизни. Вы больше не будете тратить много времени впустую, станете более дисциплинированным человеком, а значит, и более свободным.

Совет 3 : Как прямо сейчас стать дисциплинированным

От отсутствия дисциплины происходит большинство проблем: сорванные сроки работ, невыполненные обещания, нарушение режима сна и бодрствования. Для того чтобы стать успешным человеком, необходимо взять себя в руки.
Как прямо сейчас стать дисциплинированным

 

Внутренние директивы

Внутренние директивы - своеобразный компас, указывающий вам, в каком направлении двигаться по жизни. Они определяют ваши ценности и принципы, делают вас цельной личностью.

Отовсюду извне вам будут стараться навязать ложные ценности и мораль, и как раз внутренние директивы не позволят вам сбиться с курса, отклониться от своего идеала. Прямо сейчас четко сформулируйте их и всегда носите этот список при себе.

Сбалансированное питание

Еда - топливо для нашего организма, и в нем не нужно создавать дефицит или профицит этого самого топлива и уж тем более пичкать себя топливом некачественным типа фастфуда или снеков для быстрых перекусов. Употребляйте в пищу только полезные продукты, откажитесь от спиртного, сладкого, мучного. Это позволит вам посещать больницы только как профилактические учреждения.

Оттачивание навыков

Если вы нашли дело по душе, занимайтесь им регулярно, даже понемногу. Никто не достигал впечатляющих высот за один день, это долгая и кропотливая работа. Зато, спустя время, вы доведете навык до автоматизма, и все окружающие будут очень впечатлены, как же вам это удается.

Устранение негативно настроенных людей из своего окружения

Негативные люди тормозят вас. Окружите себя позитивно настроенными людьми, готовыми всегда прийти на выручку. Они будут вдохновлять и подбадривать вас. С ними уже не захочется постоянно откладывать что-то на потом, и вы станете более дисциплинированным.

Следование своей миссии

Видя цель и идя к ней, несмотря на все сложности и препятствия, несмотря на все “ты безумен” или “никто так не делает” - вот что по-настоящему развивает в нас дисциплину.

Источники:
  • Как дисциплинировать себя, приобретая привычки шаг за шагом

Совет 4 : Как стать более дисциплинированным

Если в вашей жизни нет соответствующей дисциплины и приверженности порядку, то их необходимо воспитывать в себе. Поскольку отсутствие данных качеств вызывает различные мелкие неприятности в жизни и портит репутацию.
отсутствие дисциплины

Отсутствие дисциплины и самоорганизованности может создавать некоторые проблемы. Частые опоздания на работу, невыполнение задания в срок, проблемы со здоровьем – все это лишь часть возможных неприятностей.


Жизнь не следует загонять в жесткие рамки, но и не нужно пускать на самотек. Путь человека в этом мире представляет собой совокупность небольшого количества правил, а все остальное – это импровизация. Но что делать, если отсутствие дисциплины вызывает неприятности. Как избавиться от этого? Использование следующих правил поможет повысить внутреннюю собранность и дисциплинированность. 


Составьте распорядок дня


Напишите на листе бумаги режим дня и прикрепите на видное место, например на холодильник. Это будет стимулировать вашу решимость и психологический настрой. Также он поможет следить за временем и сделает вас более целеустремленным.


Придумайте систему маленьких штрафов за нарушения


Заведите небольшую копилку, куда будете складывать монетки за нарушение режима дня. Таким образом, это будет вас стимулировать, и через некоторое время скопите приличную сумму на покупку чего-нибудь интересного.


 Займитесь спортом


 Спорт делает человека более терпеливым и выносливым. Учит выдержке и укрепляет характер.


Через некоторое время, следуя данным рекомендациям, вы сможете ощутить, как стали все успевать делать в срок, исчезли проблемы с опозданиями, вы стали лучше выглядеть.

Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500