Совет 1: Как избавиться от морщин

Морщины – это неотъемлемый атрибут прожитых лет, которые неизбежно появляются на лице человека, будь то мужчина или женщина. Чаще всего их можно заметить вокруг глаз, на лбу, в уголках рта. Так что вопрос избавления от морщин волнует всех. И сегодня предпринимаются самые разные меры для того, чтобы найти универсальные средства для борьбы с морщинами.
Как избавиться от морщин



Достаточно модным способом сегодня считается специализированная система упражнений для мышц лица. Избавиться от морщин быстро при помощи фейсбилдинга можно, как утверждают специалисты, на ранних стадиях, ведь суть данной системы заключается в том, чтобы сделать мышцы лица сильными, что способствует улучшению поддержки кожи. Если беспокоят первые морщины на традиционных для их появления местах на лбу и вокруг глаз, то, при правильном проведении упражнений фейсбилдинга, можно, на какое-то время избавиться от них.

Приблизительно тридцать упражнений, которые входят в комплекс фейсбилдинга позволяют практически за неделю увидеть первые результаты борьбы с морщинами: меняется цвет и структура кожи, ее поверхность становится более упругой, постепенно разглаживаются мимические морщины.



Специалисты утверждают, что из тридцати имеющихся в комплексе упражнений, каждая женщина может подобрать свой собственный индивидуальный комплекс, при помощи которого она постарается самостоятельно избавиться от морщин.

Следуя рекомендациям специалистов, фейсбилдингом необходимо заниматься каждый день, при этом время занятий каждый выбирает для себя. К примеру, перед сном можно уделить несколько минут для того, чтобы проработать области вокруг глаз, губ, на лбу и шее. Для начала рекомендуется не напрягаться, а выполнять упражнения в количестве пяти раз. Увеличивать нагрузки следует постепенно, увеличивая повторяемость упражнений до двадцати.

Знатоки фейсбилдинга рекомендуют приступать к занятиям приблизительно лет с двадцати пяти. Но при этом стоит учитывать тот факт, что усердствовать в этом возрасте не следует. Появление первых морщин – это знак к тому, что необходимо приступать к более интенсивным занятиям, что поможет вернуть приемлемую форму мышцам лица и шеи, и даже избавиться от второго подбородка.


 

Как успешно предотвратить появление морщин
Связанная статья
Как успешно предотвратить появление морщин

Совет 2 : Как избежать морщин

Морщины – главный признак старения кожи. Специальные процедуры помогают избежать раннего появления морщин и уменьшить интенсивность их дальнейшего появления. Задумываться о профилактике нужно уже в молодом возрасте.
Как избежать морщин
Инструкция
1
Морщины могут появляться вследствие мимических сокращений мышц лица. Необходимо следить за собой, стараться меньше хмуриться. На солнце приходится щурить глаза, из-за чего образуются четко выраженные морщинки вокруг глаз. Старайтесь всегда носить с собой солнцезащитные очки.
2
Также от солнца может страдать сама кожа. В летнее время пользуйтесь кремами с солнцезащитными фильтрами. Они защитят от негативного воздействия ультрафиолета, тем самым предупреждая старение кожи. Старайтесь не находиться долгое время под солнцем: сильный загар и ожоги негативно сказываются на состоянии кожи.
3
Большое значение имеет правильное питание и образ жизни. Нужно хорошо высыпаться, чаще быть на свежем воздухе, отказаться от сигарет и свести употребление алкоголя к минимуму.Важно пить много воды: оптимальное количество – 1,5-2 литра в день. Это самая лучшая профилактика морщин, так как обезвоживание организма приводит к быстрому старению кожи, а вода питает ее, делая более упругой и эластичной.
4
Дополнительное увлажнение и питание кожа должна получать снаружи, поэтому пользуйтесь качественными кремами. Важно подбирать косметику под свой тип кожи и возраст. Применение неподходящих косметических средств дает обратный эффект.Для кожи век нужен специальный крем. Наносите его, слегка вбивая кончиками пальцев. Не втирайте крем, растягивая при этом кожу.
5
Массаж лица также является хорошей профилактикой появления морщин. Старайтесь уделять время и посещать салон.Можно делать массаж самостоятельно при помощи душа. При максимальном напоре массируйте лицо и шею струей воды. Такая процедура укрепляет кожу, делая ее эластичной и упругой.
6
Очень полезны маски для лица. Это могут быть как специально предназначенные покупные, так и домашние, которые можно делать из натуральных продуктов.Хорошим профилактическим действием обладает косметическая глина (желтая, голубая, розовая). Разбавьте ее водой и нанесите на лицо на 10-15 минут.Полежите, расслабив при этом мышцы лица. Такую маску делают 1-2 раза в неделю.
Видео по теме
Источники:
  • как предотвратить морщины

Совет 3 : Как избавиться от первых морщин

Любая женщина в душе считает, что будет оставаться молодой и привлекательной очень долго. И поэтому, когда появляются первые морщины, начинает бить тревогу и искать всевозможные способы избавления от них. Как же избавиться от первых морщин и продлить хоть на немножко молодость кожи?
Как избавиться от первых морщин
Инструкция
1
Некоторые спешат покупать дорогостоящие препараты, которые в больших количествах рекламируются на каждом углу, кто-то даже обращается к инъекции ботокса или подтяжке лица. Подождите, не торопитесь.
2
Прежде всего – вы должны прислушаться к себе: очень часто вы сами являетесь виновниками этих маленьких складочек. Во-первых, проанализируйте: что вы едите? Вредная пища (фастфуд, например) или перекусывания на ходу отрицательно влияют на вашу кожу. Ешьте побольше фруктов и овощей, а также пищи, в которой содержатся антиоксиданты и меньше жирной или богатой холестерином еды.
3
Не забывайте о диетах, которые также являются для кожи стрессом. Кстати, о стрессах: они тоже не проходят бесследно. Все депрессии или стрессовые ситуации непременно найдут выход в виде морщинок. Отрицательно влияют на кожу также алкоголь, курение, ультрафиолетовые лучи. Так что – прежде, чем браться за борьбу с морщинами, пересмотрите свой образ жизни.
4
Ну, а теперь за дело. Если вы решили все-таки воспользоваться интенсивными косметическими средствами, помните, что к ним стоит обращаться уже после 25 лет, а хирургическое вмешательство вообще желательно не раньше 35. В более же юном возрасте лучше прибегнуть к очищению, увлажнению и тонизированию кожи. Для этого можно воспользоваться увлажняющими кремами (желательно теми, которые посоветует косметолог). Однако можно приготовить такие средства и самим.
5
Существует много нехитрых рецептов, которые не отнимут у вас много средств и времени, но при этом помогут вашей коже. Очень эффективным в этом случае являются оливковое масло. Например, в борьбе с морщинами поможет такой рецепт: возьмите за привычку постоянно снимать макияж оливковым маслом, а после очищения наносите витаминный крем.
6
Кстати, любой крем обязательно наносите массажными движениями – это тоже помогает в борьбе с морщинами. Не забывайте о масках. На область, где появились морщины можно нанести такую смесь: 50 грамм миндальных отрубей (можно взять овсяные хлопья) смешать с половиной желтка, 1,5 чайными ложками глицерина. Можно добавить немного воды, для получения пастообразной массы. Нанести на кожу, через час тщательно смыть.
7
И помните: первые маленькие морщины вовсе не должны становиться поводом для паники. Старайтесь уделять своей коже как можно больше внимания – и она еще долго будет оставаться гладкой, красивой и упругой.
Видео по теме

Совет 4 : Как избавиться от моршин

Жара и холод, солнечные лучи, ветер – все это влияет на состояние кожи не лучшим образом. Употребление алкоголя, курение, переутомление и недосыпание тоже способствуют более раннему образованию морщин. Конечно, не стоит исключать и возрастные изменения. На сегодняшний день избавиться от морщин можно несколькими способами.
Как избавиться от моршин
Инструкция
1
Конечно, первым делом стоит позаботиться о том, чтобы свести образование морщин к минимуму. Меньше хмурьтесь, не растягивайте кожу при нанесении косметических средств. Занимайтесь спортом. Это поможет надолго сохранить кожу в тонусе. А на упругой и эластичной коже морщин образуется меньше.
2
Подберите правильный крем против морщин. Для каждого периода жизни возрастные изменения имеют характерные особенности. Не используйте крем от морщин, предназначенный для более поздней возрастной группы, иначе кожа раньше времени разучится самостоятельно вырабатывать нужные вещества. Крем должен не только разглаживать морщины и давать эффект лифтинга, но и хорошо увлажнять кожу.
3
Пройдите курс массажа. Массаж улучшает кровообращение, повышает эластичность кожи, помогает разгладить морщинки. Не прерывайте курс. В среднем, он составляет 10-15 сеансов. Если нет возможности посещать салон, проводите массаж самостоятельно. Используйте массажный крем или масло, насыщающее кожу благотворными компонентами.
4
Периодически наносите разглаживающие маски. Если вы пользуетесь коллагеновыми масками, отдайте предпочтение тем, в которых содержится коллаген морского происхождения. Он наиболее близок по структуре к человеческому. Каждый сезон пользуйтесь сывороткой, разглаживающей морщины, используйте ее курсом по 10-14 дней.
5
Начиная с 35-летнего возраста, можете проводить процедуры мезотерапии. Начинать процедуры раньше не стоит по тем же причинам, что и выбирать крем для более поздней возрастной группы. Курс мезотерапии обычно состоит из 5-10 процедур. Тонкой иглой в глубокие слои кожи впрыскиваются витаминные коктейли и другие полезные вещества, которые помогают коже разгладиться естественным образом.
6
Если вы готовы к более радикальным методам борьбы с морщинами, обратите внимание на другие салонные процедуры: лазерную наноперфорацию, фотоомоложение, лазерный пилинг, инъекции токсина ботулизма (ботокс). Пластическую хирургию в данном арсенале можно отнести к «тяжелой артиллерии», но она позволяет получить более ощутимые и заметные результаты, которые сохраняются на более продолжительный срок.

Совет 5 : Как уберечься от первых морщинок

Морщинки могут появляться в совсем молодом возрасте. Причин такого явления множество, но зачастую они касаются здоровья и образа жизни. Немаловажную роль играет и ежедневный уход за лицом. При желании можно отодвинуть тот день, когда на лице появятся первые следы старения кожи.
Как уберечься от первых морщинок
Инструкция
1
Ведите активный и здоровый образ жизни – это самое главное, что нужно для поддержания красоты. Спите не менее 7 часов в сутки, ведь следы усталости плавно переходят в первые морщинки. Избегайте стрессов и перенапряжения. Принимайте седативные препараты, если у вас плохой сон.
2
Исключите из рациона вредные продукты, которые содержат большое количество канцерогенов и пищевых добавок. Они отравляют организм, что ведет к преждевременному старению кожи, да и на здоровье это оказывает негативное воздействие. Алкогольные напитки и никотин по возможности не употребляйте.
3
Принимайте витаминные и антиоксидантные комплексы. Так как у этих средств имеются противопоказания, предварительно проконсультируйтесь с врачом. Поддерживайте микрофлору кишечника, ведь от этого зависит нормальное очищение организма.
4
Ухаживайте за лицом. Приобретите косметические средства, которые разработаны именно для вашего типа кожи. В продаже можно встретите кремы, которые рассчитаны на определенный возраст. Производятся они с учетом потребностей и содержат максимум питательных и увлажняющих веществ, которые помогают избежать появления морщинок.
5
Не умывайте обычным мылом. Антибактериальные гели также пересушивают кожу, что ведет к морщинкам, поэтому используйте увлажняющие или питательные пенки, которые можно встретить в магазинах. Косметику снимайте специальной жидкостью для демакияжа, особенно это касается водостойкой туши. Периодически очищайте кожу пилингом, а затем наносите питательные маски. Желательно, чтобы в средствах присутствовал коллаген.
6
Ежедневно выпивайте не менее 3-х литров жидкости – она насыщает клетки организма и помогает продлить молодость кожи. Особенно хороший эффект оказывает зеленый чай в неограниченных количествах. Придерживаясь этих правил, вы сделаете ваше лицо молодым и красивым, а о морщинках можете не задумываться долгие годы.
Видео по теме

Совет 6 : Как успешно предотвратить появление морщин

Предотвратить преждевременное появление морщин и задержать старение кожи вполне возможно. Но начинать заботиться о коже надо уже с молодости.
Как успешно предотвратить появление морщин



Правильно очищайте кожу, не применяя слишком жестких и агрессивных моющих средств, пользуйтесь кремами, соответствующими типу кожи. Макияж с глаз удаляйте специальными средствами, но никак не обычным мылом. Не растягивайте кожу при умывании и наложении косметических средств, используйте только направления массажных линий.

При вбивании крема хорошо использовать прием под названием «пальцевой душ», когда кожа слегка поколачивается нежными и быстрыми движениями пальцев рук, одними подушечками, по направлению сверху вниз. Эти движения на самом деле напоминают душ и совсем не растягивают кожу, наоборот, производят эффект тонизирующего массажа. Не растирайте лицо после умывания полотенцем, достаточно лишь мягко промокнуть влагу. Кстати, можно использовать и разовые бумажные полотенца. Это и гигиенично, и быстро избавит от привычки вытирать лицо, растягивая кожу.

Если вы хотите сохранить лицо молодым и гладким как можно дольше, надо отказаться от загара под солнцем и в солярии. Ультрафиолет очень негативно действует на кожу, вызывает обезвоживание, потерю тургора, появление пигментации. Можно получить необходимую дозу витамина Д и приобрести приятную смуглость, находясь в тени навеса или тента. Но даже и здесь потребуется крем с солнцезащитным фактором. Старайтесь вообще для любого времени года приобретать дневную косметику с SPF.

Не пренебрегайте увлажнением кожи даже зимой. В это время года увлажняющие кремы следует наносить вечером, а с утра, наоборот, питательные. В мороз пользуйтесь специальными защитными кремами поверх обычного крема. Кстати, раньше, когда таких кремов не было, женщины с успехом использовали растопленный гусиный или свиной нутряной жир. Его нарезают кусочками, топят на водяной бане и хранят затем в холодильнике. Жир очень хорошо защищает кожу от мороза, ветра и сухого воздуха.

Всегда следите за своей мимикой. Даже у молоденьких девушек бывают выраженные мимические морщины на лбу. Чтобы в 25-30 лет не пришлось прибегать к уколам ботокса, старайтесь контролировать свои лицевые мышцы, не хмуриться, не держать зубы крепко сжатыми. Мускулы лица должны быть в спокойном и расслабленном состоянии, избегайте слишком активных гримас.

Старайтесь резко не худеть. В определенном возрасте, когда кожа уже не настолько эластична, даже быстрая потеря нескольких килограммов может вызвать обвисание кожи лица, появление морщин. Избегайте жестких диет, старайтесь получать с пищей достаточно белка, витамина С. Не отказывайтесь полностью от жиров, они также необходимы для сохранения молодости кожи.

Делайте регулярно маски для лица, используйте уже готовые или смешивайте дома сами из натуральных компонентов. Не забывайте о пилинге, отшелушивание обновляет и омолаживает кожу. Но имейте в виду, что чем тоньше и нежнее кожа, тем реже им надо пользоваться, и тем мельче должны быть полирующие частицы. Благотворно действует на кожу баня. Ее заменить дома сможет паровая ванночка. После всех тепловых процедур, а также масок и обычного умывания заведите привычку ополаскивать лицо холодной водой, это хорошо тонизирует кожу.


Видео по теме

Совет 7 : Как бороться с морщинами

Нет ни одной женщины (в любом возрасте), которой не хотелось видеть себя в зеркале ухоженной, и чтобы кожа была в отличном состоянии. Чтобы не испортить прическу, мы готовы ходить без шапки. Мы садимся на строгие диеты, голодаем, чтобы избавиться от лишних килограммов. Но зеркало нам подсказывает, что у вас появились морщинки. Что же делать?
Как бороться с морщинами

Оказывается, и это вам под силу. Предлагаем ряд простых советов, как избавиться от морщин и не навредить здоровью.


Главное, рациональное питание, насыщенное витаминами и полезными ферментами. Никакого алкоголя и курения. Не стоит забывать о прогулках по свежему воздуху, о занятиях спортом. Даже, пешая прогулка в течение 2-3 часов, способна увеличивать поступление кислорода. Если вы решили похудеть к празднику, то вы можете заработать себе несколько неприятных морщин. Если вы собрались на пляж или на дачу, где придется загорать, прихватите защитный крем. Купите себе хорошие солнцезащитные очки. Не экономьте на косметике. Лучше переплатить и приобрести качественную косметику. Поскольку вокруг глаз кожа наиболее нежная, крем там должен быть особый. При нанесении макияжа, не надо растягивать кожу.


Спите столько, чтобы чувствовать себя выспавшимися. Если вы недоспали, то в организме вырабатываются излишки кортизола. Этот гормон негативно влияет на эпидермис.


Следите за мимикой и старайтесь меньше щуриться. Лицевые мышцы при этом напрягаются и появляется «канавка» - морщинка. Не забывайте об увлажняющих кремах и муссах. Если хорошо увлажнить кожу, то она будет выглядеть свежей.


В рацион включите больше овощей и фруктов, в которых содержатся витамины и другие полезные вещества. К примеру, в апельсинах и лимонах много витамина C, который способен выводить вредные радикалы. С морщинами можно бороться и в домашних условиях. Для этого надо натереть кабачок, выложить его на марлю и на лицо. Полежите минут 30. Кожа хорошо увлажнится, и начнут активизироваться процессы обмена в клетках кожи. Возьмите лимон, морковь и отожмите сок. Теперь его надо смешать с рисовой мукой и простоквашей. Предварительно очистите кожу лица и нанесите маску. Данную процедуру повторите не менее 20 раз.  Натрите на терке сырой картофель и кашицу нанесите на полчаса.  Маску смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.


Можно натереть на терке картофель и свежий огурец, перемешать и нанести на очищенную кожу. Смывать лучше чуть подкисленной соком лимона водой. Затем, надо сделать легкий массаж и нанести увлажняющий крем. Если у вас имеются веснушки или пигментные пятна, то вас выручит отвар петрушки. К тому же, сок петрушки благотворно влияет на состояние кожи. Она делается свежей, гладкой.


В любом возрасте женщина должна выглядеть хорошо. Если девушка (женщина) приучена ухаживать за собой (коже, волосами, ногтями), то и в 40 и в 60 лет она будет выглядеть прекрасно.


Главное, не лениться и выделять для себя «любимой» хотя бы по 30 минут. Но можно начать ухаживать и в 40 лет. Только это надо делать регулярно и ваши морщины начнут исчезать.

Совет полезен?
Поиск
Комментарии 1
написалa
Упражнения для мышц лица это конечно хорошо, но нужно еще иметь силу воли, и время, чтобы этим заниматься. Я пока обхожусь простыми кремами от первых морщин. А вот у нас на работе коллега начала принимать активатор теломеразы, ей уже далеко за 40, и она решила бороться с проблемами старения не только снаружи, но еще и изнутри. Оказывается этот комплекс, TA–65 MD активирует теломеразу и увеличивает длину теломер у человека. Таким образом происходит улучшение функционирование иммунных клеток.
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500